一項早前的調(diào)查表明，超過半數(shù)的男性以及接近半數(shù)的女性都期望自己能增加身高，兒童和青少年時期的骨骼發(fā)育對于成年后的身長和骨骼狀況具有決定性作用，所以，讓兒童充分實現(xiàn)其遺傳上的身高潛力便成為了此項研究的關(guān)鍵方向。

人們普遍認識到，多種外部及可控條件，包括鈣質(zhì)與維生素D的補充，還有身體活動，均會對骨骼成長產(chǎn)生作用。具體來說，體育實踐或訓(xùn)練活動能夠提升骨骼的物理特性與構(gòu)造穩(wěn)固度pg電子麻將胡了，從而對骨骼的生成過程產(chǎn)生積極效果。

值得留意的是，運動時刻是決定生理作用的關(guān)鍵要素，也是眾多因素之一。每日不同時段進行活動，其成效或許存在差異pg電子賞金試玩app，所以制定健身計劃時必須顧及這一特點。

一項隨機對照實驗表明，對于控制2型糖尿病病患的糖分指標，傍晚進行體育活動比清晨進行體育活動更有成效，然而，體育活動具體怎樣作用于骨骼發(fā)育以及其深層原理，依然有待進一步研究。

骨骼的發(fā)育主要依靠生長板里兩個核心部分——增生區(qū)與肥厚區(qū)中軟骨細胞的活動。這些軟骨細胞負責(zé)制造和組織細胞外物質(zhì)，是骨骼生成和加長的根本。從胚胎時期到出生之后，這些細胞會經(jīng)歷營養(yǎng)吸收和能量代謝的周期性變化。葡萄糖氧化作用降低時，能量供應(yīng)會出現(xiàn)短缺，進而制約細胞生長，干擾蛋白質(zhì)的準確折疊，并削減膠原蛋白的合成量，同時三羧酸循環(huán)里ATP的制造過程受阻礙，會妨礙軟骨細胞走向成熟。體育活動對骨組織更新和身體能量均勢具有關(guān)鍵作用，能夠啟動AMPK及sirtuin這類分子途徑，聯(lián)合調(diào)控細胞活動來配合活動要求，這些環(huán)節(jié)受生命節(jié)律支配，顯現(xiàn)出日間變化規(guī)律。所以，活動開展的時刻或許會引發(fā)多樣的生理反饋，探究其對于骨骼發(fā)育的特定時段影響，有助于實現(xiàn)生長機能的最佳狀態(tài)。

一項新的研究由來自中國華中科技大學(xué)的研究者完成，他們進行了創(chuàng)新性探索，研究不同時段小鼠運動對其骨骼生長產(chǎn)生的效果差異。研究結(jié)果顯示，當小鼠在一天中的早晨（相當于人類活動初期）進行運動時，其骨骼的長度和質(zhì)量增長速度明顯加快?；虮磉_和代謝的深度研究顯示，清晨進行身體活動能夠啟動與骨骼發(fā)育有關(guān)的遺傳信息，同時使骨骼的新陳代謝活動遵循每日周期變化，并且借助推動細胞能量轉(zhuǎn)換機制來促進骨骼的發(fā)育過程。

特別要指出的是，一種叫做5-氨基咪唑-4-甲酰胺（5-aminoimidazole-4-carboxamide ribonucleoside, AICAR）的物質(zhì)，作為氧化磷酸化促進劑，能夠顯著促進骨骼的長度增長和密度提升。這些研究成果共同為改善骨骼功能提供了重要的參考信息，并且具備顯著的臨床應(yīng)用價值。

該研究的成果于2024年5月28日發(fā)布于Nature Metabolism雜志，文章的題目是“運動時間對小鼠骨骼生長具有不同影響”。通訊作者系華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院的陳莉莉教授pg電子娛樂平臺，該教授名為Lili Chen。

小動物的日節(jié)律行為能夠劃分成兩個主要階段，一個是活動時段，另一個是休憩時段，活動時段的時間范圍是從第12個 zeitgeber time小時到第24個 zeitgeber time小時，而休憩時段的時間范圍則是從第0個 zeitgeber time小時到第12個 zeitgeber time小時，相關(guān)圖片信息來源于Nature Metabolism期刊，2024年出版，文獻的數(shù)字標識碼為doi:10.1038/s42255-024-01057-0

這項研究的新發(fā)現(xiàn)，突出了找出最佳運動時段的必要性，以便借助訓(xùn)練，充分運用運動對骨骼的好處。

為了探究運動對骨代謝及骨骼狀態(tài)的作用，科研人員于活動前五分鐘向小鼠骨髓內(nèi)注入寡霉素A（oligomycin A），隨后考察了不同時段運動的作用差異。實驗發(fā)現(xiàn)，在活躍階段初期開展運動能夠增強細胞能量轉(zhuǎn)換過程與三羧酸循環(huán)，而在靜止階段進行運動則會激發(fā)糖分分解途徑。能量代謝在活動階段初期被激發(fā)啟動，主要目的是支持軟骨細胞快速生長和大量合成細胞外基質(zhì)，這些過程都需要大量的能量供應(yīng)，因此氧化磷酸化途徑會大量產(chǎn)生ATP。相比之下，糖酵解途徑產(chǎn)生的能量較少，不足以滿足高強度的生理活動，因此休息狀態(tài)下進行鍛煉對于促進骨骼發(fā)育的作用可能并不顯著。

另外，通過時間高通量轉(zhuǎn)錄組學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在活動初期進行鍛煉能夠促進骨骼生長相關(guān)基因的活躍程度，同時還會引發(fā)骨骼發(fā)育和糖類代謝相關(guān)基因的日節(jié)律性波動現(xiàn)象。不僅如此，核心日節(jié)律轉(zhuǎn)錄系統(tǒng)在活動初期鍛煉后會繼續(xù)呈現(xiàn)周期性變化，不過Bmal1在休整階段進行鍛煉時幾乎不會產(chǎn)生規(guī)律性表達行為。這些研究結(jié)果印證了先前的論斷，運動能夠顯著改善骨骼組織的節(jié)律調(diào)控機制。

值得留意的是，相關(guān)調(diào)查表明，每日活動階段初期開展體育活動有助于維持人體固有的生理周期性表現(xiàn)形態(tài)，這種形態(tài)對于長時間靜坐的人體現(xiàn)得更為清晰。與此形成對比的是，若挑選在休憩時段進行體育活動，則有可能打亂這種天生的生理周期性表現(xiàn)形態(tài)。這些研究顯示，依照并維護身體固有的周期性表現(xiàn)節(jié)奏，對于骨骼保健具有積極意義。然而，目前這項研究因樣本獲取的間隔存在局限，研究組尚不能準確展現(xiàn)每日具體的轉(zhuǎn)錄組波動情況，這表明后續(xù)工作或許需要增加取樣密度并強化時間記錄，以便深入探究每日節(jié)奏性變化的細微特征。

整體而言，這項工作突出了運動時間對骨骼狀況的顯著影響，同時為后續(xù)研制針對某些代謝過程的干預(yù)措施奠定了理論支撐。（生物谷Bioon.com）

參考資料：

邵靈宇等人 研究表明 運動時間對小鼠骨骼發(fā)育有不同作用 代謝自然 2024年 文檔編號 10.1038/s42255-024-01057-0