體育保健學(xué)復(fù)習(xí)題填空題,運(yùn)動(dòng)處方涵蓋六個(gè)方面,分別是鍛煉目標(biāo),活動(dòng)類型,用力程度,活動(dòng)時(shí)長,參與頻率以及相關(guān)提醒,推拿技術(shù)的基本準(zhǔn)則在于力度足,手法柔,保持穩(wěn)定,節(jié)奏一致,以此實(shí)現(xiàn)深入的效果,"世界環(huán)境日"的日期是每年的6月5日,健康可以從三個(gè)維度理解,即身體狀態(tài)良好,精神狀態(tài)正常,以及融入社會(huì)的能力強(qiáng)大椎穴正對(duì)肩峰連線的中心位置pg電子麻將胡了，這個(gè)穴位叫做肩井。人體必需的營養(yǎng)成分主要有六種，分別是蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)和水。按摩手法可以分成好幾種，比如用大魚際推按pg電子娛樂平臺(tái)，用手指揉動(dòng)，用手掌按壓，還有用前臂捻轉(zhuǎn)。做按摩時(shí)要注意三個(gè)要點(diǎn)，一是施加適當(dāng)?shù)牧Χ龋且潭ㄗ⊙ㄎ?，三是?dòng)作要呈環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)。脊柱上天生就有的四個(gè)彎曲，分別是頸椎部分的彎曲，胸椎部分的彎曲，腰椎部分的彎曲，以及骶椎部分的彎曲。按摩時(shí)常用的輔助材料包括棉布?jí)|, 滑石粉, 液體石蠟, 止痛藥液, 冬青油以及活絡(luò)酒等, 這些材料有助于提升按摩效果。測量穴位時(shí), 可以用患者的手指作為參照, 患者拇指指關(guān)節(jié)橫紋的長度大致相當(dāng)于一寸, 而患者食指, 中指, 無名指, 小指并攏后, 其中間關(guān)節(jié)的寬度大約是三寸。兩眉頭的中間位置有一個(gè)穴位, 名為印堂。人體的活動(dòng)系統(tǒng)主要包含骨骼, 骨骼之間的連接以及肌肉組織。十三種常用穴位確定位置的方式包括：根據(jù)身體表面特征定位、依照骨骼尺寸測量定位、運(yùn)用手指測量定位以及采用簡單取穴方法。十四種穴位的治療效果涵蓋：作用于身體遠(yuǎn)端的療效、作用于局部區(qū)域的療效以及具有特殊作用的療效。十五種推拿的基本技巧可以歸納為：屬于擺動(dòng)性質(zhì)的技巧、屬于摩擦性質(zhì)的技巧、屬于振動(dòng)性質(zhì)的技巧、屬于擠壓性質(zhì)的技巧、屬于叩擊性質(zhì)的技巧以及屬于關(guān)節(jié)活動(dòng)性質(zhì)的技巧。體育保健學(xué)涵蓋多個(gè)方面，包括體育衛(wèi)生、醫(yī)療監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)相關(guān)病癥、運(yùn)動(dòng)傷害、按摩手法以及運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)等環(huán)節(jié)。需要解釋相關(guān)術(shù)語。首先pg賞金大對(duì)決試玩版，體育保健學(xué)是一門綜合性應(yīng)用學(xué)科，它探討的是人體參與體育活動(dòng)時(shí)的健康規(guī)律和防護(hù)方法。其次，所謂營養(yǎng)，是指人體獲取并運(yùn)用食物的整體活動(dòng)。這其中包括食物的攝入、體內(nèi)分解、營養(yǎng)物質(zhì)的吸收以及能量的轉(zhuǎn)化等生理活動(dòng)。醫(yī)學(xué)監(jiān)督包括運(yùn)用醫(yī)學(xué)知識(shí)維護(hù)運(yùn)動(dòng)者的健康和機(jī)能狀態(tài),預(yù)防運(yùn)動(dòng)中潛在的有害因素可能對(duì)身體造成的傷害,指導(dǎo)人們科學(xué)參與體育鍛煉和訓(xùn)練,確保其符合人體生理機(jī)能發(fā)展規(guī)律,從而增進(jìn)健康,提升機(jī)能和競技能力4、推拿是一種中醫(yī)外治法,以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo),通過手或肢體其他部位,甚至借助器具,運(yùn)用多種特定技巧或規(guī)范動(dòng)作,作用于患者經(jīng)絡(luò)腧穴或特定區(qū)域,并配合特定的肢體活動(dòng),以達(dá)到治療疾病或強(qiáng)身健體的目的5、用雙手操作時(shí),手指并排,拇指單獨(dú)伸開,形成夾持狀,然后緊握并按壓身體某處,力度可時(shí)斷時(shí)續(xù)。6、人的體格能力,指的是在運(yùn)動(dòng)時(shí)展現(xiàn)出的體力、快慢、持久力、反應(yīng)和柔韌程度等綜合表現(xiàn)。7、醫(yī)生運(yùn)用手部、肘部或腳部,通過特定部位按摩和肢體活動(dòng),實(shí)施規(guī)范化的治療或保健措施,這種操作方式叫做按摩技巧。經(jīng)絡(luò),指運(yùn)行通道,是人體內(nèi)縱向的主要通路,絡(luò)脈,代表交織網(wǎng)絡(luò),是經(jīng)脈的分出部分,營養(yǎng)素,是指那些能被身體接納,既能提供能量,也能構(gòu)成身體成分,或者調(diào)控生理活動(dòng),是維持正常新陳代謝不可或缺的物質(zhì)。十二、扌袞手法是將小魚際的掌背側(cè)或掌指關(guān)節(jié)部位按壓在身體的特定治療點(diǎn)上，通過腕關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸、向內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)的連續(xù)往返動(dòng)作，這種手法稱為扌袞手法。十三、拿法是利用拇指的羅紋面與其他手指的指面相互用力，對(duì)肌膚或肢體進(jìn)行提拉或揉捏，這種手法稱為拿法。穴位別稱有"俞穴"和"腧穴",這些部位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注體表的特定點(diǎn),也是內(nèi)臟功能在體表的對(duì)應(yīng)位置,同時(shí)充當(dāng)按摩治療的著力點(diǎn),通過按壓這些穴位并運(yùn)用特定手法,能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢,平衡氣血運(yùn)行,排除病邪增強(qiáng)正氣,以及補(bǔ)充虛弱改善實(shí)證等效果、揉法是指運(yùn)用手指的指腹部位,或者手掌根部、小魚際肌等部位,緊貼在需要治療的區(qū)域或特定穴位上,進(jìn)行輕柔的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,并且?guī)?dòng)該處皮下組織同步進(jìn)行揉動(dòng)的一種技術(shù)。16、經(jīng)絡(luò)