清晨醒來時可以不進食進行慢跑，或者跳繩，又或者練習太極來舒展身體，讓身體得到很好的活動。在運動過程中要考慮自身能力，留意身體是否感到不適，還要關(guān)注鍛煉的次數(shù)。

比較好的空腹運動：

慢跑屬于有氧鍛煉，有助于身體各部位機能逐步改善。進行慢跑時，控制速度非常重要，不宜過快。清晨血液較為粘稠，若劇烈活動，血管將承受較大負荷，不僅容易導(dǎo)致疲憊，亦損害健康。適度減緩節(jié)奏，能夠激活身體機能，使其得到良好鍛煉。

跳繩是一種全身運動,可以活動身體各個部位,有助于增強體質(zhì)。但是跳繩時速度不宜過快,跳躍高度也不宜過高,以免導(dǎo)致身體受傷。

練習太極：太極拳是早晨起床時適宜進行的一項活動，年紀稍大的職場人士可以在起床后開展此類鍛煉。練習太極不僅能起到強身健體的效果，而且有助于培養(yǎng)耐心，使人情緒穩(wěn)定，從而為一天的工作奠定良好基礎(chǔ)。

空腹運動注意：

運動需量力而行，空腹鍛煉要格外小心，得看自身情況是否適合，血糖不足時運動消耗大，主要靠血液中的糖分供能，若空腹進行，血糖補充不及時，容易發(fā)生低血糖現(xiàn)象。

注意身體反應(yīng)pg娛樂電子游戲，運動時若感到饑餓，需關(guān)注是否有不良反應(yīng)，例如想吐、頭昏等，一旦出現(xiàn)此類情況pg麻將胡了試玩平臺，要馬上終止活動，情況嚴重的話，必須前往醫(yī)院檢查。

運動次數(shù)不宜頻繁pg電子麻將胡了，空腹狀態(tài)下每周最多進行三次，否則身體負擔過重，容易讓人感到疲乏，嚴重時還可能引發(fā)健康問題。