眾所周知，中國(guó)舞的基本功主要集中在肩、腰、腿、胯等部位。身體各個(gè)部位的練習(xí)非常重要，訓(xùn)練難度也分等級(jí)。 軟開(kāi)的基本功訓(xùn)練非常重要。腿部鍛煉不可忽視。動(dòng)側(cè)腿就是練習(xí)我們的開(kāi)路！ 前段時(shí)間，小仙女給大家?guī)?lái)了移動(dòng)前腿的訓(xùn)練方法。今天小仙女就給大家講解一下側(cè)腿動(dòng)的訓(xùn)練方法。 動(dòng)側(cè)腿靜態(tài)圖標(biāo)準(zhǔn)演示 剛開(kāi)始練習(xí)這個(gè)動(dòng)作可能會(huì)比較困難pg娛樂(lè)電子游...

胸肌是男性必練的部位。很多新手剛進(jìn)健身房的時(shí)候，最喜歡訓(xùn)練的部位就是胸肌。為什么人們這么喜歡訓(xùn)練胸?。恳?yàn)槟沐憻捔诵夭考∪?，所以你的整個(gè)身體看起來(lái)很強(qiáng)壯，給人們帶來(lái)不同的第一印象。 擁有強(qiáng)壯的胸肌會(huì)讓你穿衣服特別是緊身T恤時(shí)看起來(lái)更好看。夏天穿緊身上衣搭配運(yùn)動(dòng)褲。感覺(jué)非常清爽、舒適、陽(yáng)光。 那么應(yīng)該如何鍛煉胸肌呢？今天我們給大家分享...

騎自行車(chē)者的心理障礙和培訓(xùn) - 優(yōu)質(zhì)信息。本文檔為WORD格式。感謝您的閱讀。最新最全的學(xué)術(shù)論文、期刊文獻(xiàn)、年終總結(jié)、年終報(bào)告、工作總結(jié)、個(gè)人總結(jié)、工作報(bào)告、實(shí)習(xí)報(bào)告、單位總結(jié)【摘要】本文從理論分析出發(fā)，運(yùn)用相關(guān)知識(shí)體育心理學(xué)，簡(jiǎn)要分析體育比賽中發(fā)生的心理。障礙的原因。提出了克服心理障礙的心理訓(xùn)練方法和手段，對(duì)提高比賽水平具有一定的指導(dǎo)作...

比賽與訓(xùn)練 司振佐兄 SportsA n dT ra in ng 公路自行車(chē)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練簡(jiǎn)析 寇馬耀（吉林省前郭縣體校 吉林松原 13110 0） 摘要：作者總結(jié)多年帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合公路自行車(chē)訓(xùn)練實(shí)踐以及筆者自身對(duì)公路自行車(chē)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)和理解，對(duì)公路自行車(chē)賽事的基本要求和基本特點(diǎn)進(jìn)行了分析和探討，并提出了訓(xùn)練方法介紹了公路自行車(chē)賽事。希望能為我國(guó)...

開(kāi)學(xué)已經(jīng)半個(gè)多月了，高一的學(xué)生應(yīng)該還在學(xué)習(xí)曲線動(dòng)作。在聽(tīng)這幾天的微課之前，我們先來(lái)鞏固一下曲線運(yùn)動(dòng)的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。 曲線運(yùn)動(dòng)知識(shí)框圖 看完知識(shí)框圖，回顧一下曲線運(yùn)動(dòng)的知識(shí)點(diǎn)，我想今天的題對(duì)你來(lái)說(shuō)不會(huì)太難。本課程的主講老師是來(lái)自簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)網(wǎng)的徐老師。如果你想聽(tīng)更多徐老師的物理課程，長(zhǎng)按文章頂部圖片識(shí)別二維碼即可學(xué)習(xí)。 接下來(lái)我們就來(lái)看看...

物體沿直線運(yùn)動(dòng)。如果在相同時(shí)間內(nèi)速度變化相等，則這種運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為勻速直線運(yùn)動(dòng)。也可以定義為：沿勻加速直線運(yùn)動(dòng)，稱(chēng)為勻速直線運(yùn)動(dòng)。 概念和公式 搜索 加速度方向與速度方向平行的直線運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為勻速直線運(yùn)動(dòng)。如果物體的速度隨時(shí)間均勻減小，則該運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為勻減速直線運(yùn)動(dòng)。如果物體的速度隨時(shí)間均勻增加，則該運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為勻加速直線運(yùn)動(dòng)。 s(t)=1/2·at^...

勻速直線運(yùn)動(dòng)定律的應(yīng)用 【介紹】 勻變直線運(yùn)動(dòng)是大一物理中非常重要的運(yùn)動(dòng)形式，也是學(xué)生必須熟練掌握的基本運(yùn)動(dòng)形式。從速度的角度來(lái)看，只要做直線運(yùn)動(dòng)的質(zhì)點(diǎn)的速度隨時(shí)間均勻變化，那么這種運(yùn)動(dòng)就是勻速直線運(yùn)動(dòng)。從加速度的角度來(lái)看，直線運(yùn)動(dòng)質(zhì)點(diǎn)只要加速度不變，就是勻速直線運(yùn)動(dòng)。從位移來(lái)看，只要做直線運(yùn)動(dòng)的質(zhì)點(diǎn)在任意相鄰的相等時(shí)間內(nèi)位移的差值...

女明星的顏值和年齡總是顯得格格不入。 30歲的女演員有著20歲女孩的活潑面孔pg電子娛樂(lè)平臺(tái)，而40歲的女明星則有著30歲女性的成熟氣質(zhì)。 即使是70歲的老奶奶，也絲毫沒(méi)有被歲月摧殘的感覺(jué)。她可能和一些50多歲的人一樣。那么到底是怎么回事呢？ 你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)“運(yùn)動(dòng)有益身心”。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是最自然有效的“整容手術(shù)方法”。 跑步對(duì)于女性來(lái)...

現(xiàn)在有多少人被肥胖毀了！我們臉上、肚子上、腿上的層層脂肪完全遮蓋了我們本來(lái)的樣子，讓我們完全變成了另外一個(gè)人，甚至都已經(jīng)認(rèn)不出自己了！ 所以有些人選擇通過(guò)跑步來(lái)減肥。結(jié)果半年過(guò)去了，他們臉上的贅肉全沒(méi)了，英俊帥氣的面容徹底顯露出來(lái)。肚子和腿上的贅肉也消失了，馬甲線和細(xì)腿也消失了。裸露！ 有人問(wèn)我跑步對(duì)一個(gè)人的外表影響有多大。那種變化...

錯(cuò)誤睡姿報(bào)告 編輯 趴著睡 睡姿示意圖：像嬰兒一樣趴著睡，對(duì)于睡覺(jué)時(shí)容易流口水的人來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很好的姿勢(shì)。然而，如果你的胸部平壓在床上，可能會(huì)出現(xiàn)胸悶的情況。 分析：趴著睡最大的壞處是對(duì)心臟的壓力。如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或因肥胖等原因胸部受壓過(guò)重，可能會(huì)影響全身氣血運(yùn)行，導(dǎo)致心臟不適、呼吸困難等。中醫(yī)稱(chēng)，心力衰竭是氣不足引起的，所以首先要保證...