揚子晚報網(wǎng)3月1日發(fā)布消息，通訊員杜蘅、楊冰，記者張斌報道，適量運動對健康有益，但必須選擇正確的運動方式，同時要根據(jù)自己的能力進行鍛煉。最近，常州一位52歲的男士在嘗試練出腹肌時，由于過度用力，進行了30次腹肌輪動作，結(jié)果造成了腹直肌損傷。

2月11日傍晚，有位男士腹痛劇烈，家人將其送往常州四院急診，檢查結(jié)果顯示其腹直肌撕裂，必須住院接受治療。據(jù)了解pg網(wǎng)賭軟件下載，這位男士姓馬，現(xiàn)年52歲，體型偏胖，平時習(xí)慣去健身房健身，還購置了“腹肌輪”等健身工具在家中鍛煉。

春節(jié)期間，馬先生因接待親友而無暇健身，加上暴飲暴食，腹部脂肪變得松軟，他打算節(jié)后加強鍛煉。開工當天，馬先生全力以赴鍛煉，一口氣完成了30個卷腹動作，當時，他感到腹部肌肉略有酸脹，以為是正?，F(xiàn)象，未予重視。不知何故，沒過多久pg電子娛樂平臺，胃部不適感加劇，連站立都變得十分吃力，最終不得不前往醫(yī)療機構(gòu)檢查。檢查結(jié)果令人震驚，原來是因為運動過度引發(fā)了腹直肌損傷，腹肌線條并未練成，肌肉卻先遭了殃，這讓馬先生感到十分詫異。

馬先生的床位醫(yī)生席艷峰說明，馬先生遭遇了腹直肌的運動性損傷pg賞金女王單機版試玩平臺，這與他進行腹肌輪鍛煉的方式不正確有密切關(guān)系。腹直肌出現(xiàn)輕微損傷時，可以采取臥床靜養(yǎng)的方式，配合使用腹帶進行外部固定，同時實施止血和抗感染等針對性措施；當腹直肌自行發(fā)生斷裂，并且局部形成的包塊體積顯著增大，或者同時存在腹直肌鞘內(nèi)出血、腹膜受到刺激的跡象，并且難以與腹腔內(nèi)的其他疾病進行區(qū)分的情況下，通常需要進行外科手術(shù)，手術(shù)過程包括清除積血，修復(fù)肌肉組織，術(shù)后需要平躺數(shù)日，并對傷口進行加壓包扎，以此來保護腹部皮膚。

馬先生今后不能繼續(xù)進行類似的腹部鍛煉，同時生活中有許多需要注意的地方，要防止腹內(nèi)壓力突然升高的情況，比如猛烈咳嗽、費勁排便等，不然可能會引發(fā)腹壁疝。席艷峰這樣解釋?，F(xiàn)在，馬先生正在接受保守治療。席艷峰還告誡，運動是我們醫(yī)護人員提倡的一種保持健康的方法，不過一定要根據(jù)個人狀況，慢慢來，不要勉強自己。短期內(nèi)進行劇烈的身體活動沒有任何好處，對于年長的人更是如此，因為隨著年紀變大，身體肌肉對力量的承受程度會逐漸減弱，此時進行高強度的活動只會傷害肌肉。年紀較大者進行鍛煉，應(yīng)該選擇緩慢、持續(xù)的氧氣消耗運動，而不是猛烈的無氧活動。