中國(guó)的健康引領(lǐng)全體人民奔向小康社會(huì)

于成杰：法院退休干部，行進(jìn)健美操創(chuàng)始人，中國(guó)行進(jìn)健美操培訓(xùn)中心總教練。

于先生曾在佳木斯市前進(jìn)區(qū)法院工作。時(shí)任法院辦公室主任兼司法警察隊(duì)長(zhǎng)。由于工作繁忙、社交活動(dòng)多、缺乏鍛煉pg賞金大對(duì)決試玩版，不到50歲的于先生體重近190斤。他的心率快、血壓高、血脂濃，身體出現(xiàn)了很多問(wèn)題。他開(kāi)始以為求醫(yī)就能解決問(wèn)題，但效果甚微。

一次偶然的機(jī)會(huì)，于老師夫婦加入了廣場(chǎng)上扭秧歌的人群。跳舞的時(shí)候，他突然有了靈感。如果他能在這些舞蹈動(dòng)作中加入一些大而有力的動(dòng)作，效果肯定會(huì)更好。于老師年輕時(shí)學(xué)的是體育，有很好的體操基礎(chǔ)。他在舞蹈中加入了一些自己設(shè)計(jì)的動(dòng)作。鍛煉完后，他滿頭大汗。雖然很累，但是他從內(nèi)到外都感覺(jué)到了。舒服的。幾年下來(lái)，他瘦了40斤，脂肪掉了，手腳不再麻木，吃的藥也少了。他的身體得到了有效的改善，心情也變得愉悅起來(lái)。余老師決定把這個(gè)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化，也希望能幫助到更多的人，所以他決定創(chuàng)作一套獨(dú)特的快樂(lè)舞步。

冬天過(guò)去了，夏天到來(lái)了，廣場(chǎng)上都能看到他的身影。隨著時(shí)間的推移pg娛樂(lè)電子游戲，廣場(chǎng)上漸漸有人在老師身后跳舞。跳舞的人數(shù)從原來(lái)的二十多人，增加到了七十、八十人。后來(lái)，人數(shù)增加到一百多人，最后達(dá)到數(shù)百人?？吹介L(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，整齊有力的動(dòng)作，人們歡欣雀躍，一種自豪感、喜悅感、成就感油然而生。

2009年，于老師的《健步操》節(jié)目引起了佳木斯市委、市政府的高度重視。該市正式將其命名為“快樂(lè)舞蹈健美操”，并決定在全市大力推廣。在政府的支持下pg賞金大對(duì)決試玩版，“歡樂(lè)舞步健美操”名聲大噪。在第十二屆省運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式上，于老師帶領(lǐng)3000人的方陣表演了歡樂(lè)舞步。場(chǎng)面相當(dāng)壯觀，佳木斯印象深刻。在全國(guó)老齡委組織的比賽中，余老師再次帶隊(duì)斬獲三項(xiàng)大獎(jiǎng)。總成績(jī)位居全國(guó)第一。他們?cè)谂_(tái)上臺(tái)下都受到稱(chēng)贊。

于老師的《快樂(lè)舞步健美操》不僅讓我保持健康快樂(lè)，還幫助很多有需要的朋友成功減肥、擺脫疾病。

2020年10月21日，由行進(jìn)健美操創(chuàng)始人、佳木斯市歡樂(lè)舞健美操協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)于成先生、深圳市老年體育協(xié)會(huì)副主席、深圳市老年體育協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)劉強(qiáng)共同主持。深圳市甲之舞健美操協(xié)會(huì).發(fā)起成立中國(guó)健美操（暨佳木斯歡樂(lè)舞）培訓(xùn)中心。希望大家在老師的指導(dǎo)下，通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、增進(jìn)健康、塑造體型、控制體重的目的，同時(shí)達(dá)到愉悅心情、陶冶情操的效果。

中國(guó)行進(jìn)健美操培訓(xùn)中心-公益培訓(xùn)

問(wèn)題001-008

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