健身房需要以下設(shè)備：

1、拉伸放松設(shè)備：用于會(huì)員訓(xùn)練前的“全身拉伸”，避免因拉伸不足造成的“拉傷風(fēng)險(xiǎn)”；也作為訓(xùn)練后的放松，充分的放松有助于肌肉疲勞的恢復(fù)。

1.肌腱拉伸機(jī)；

2、訓(xùn)練墊、瑜伽球、泡沫軸、按摩棒、花生球等；

1、有氧器械，核心目的——滿足會(huì)員“心肺有氧訓(xùn)練”需求，也是“減脂減肥”會(huì)員的主要訓(xùn)練器械。另外，所有會(huì)員在做力量訓(xùn)練時(shí)，也需要通過有氧訓(xùn)練來“熱身”。

1、商用級(jí)跑步機(jī)是大部分會(huì)員喜歡的、健身房必備的有氧訓(xùn)練器材，通常占有氧器械的50%，具體數(shù)量根據(jù)場(chǎng)地面積決定；

2、商用級(jí)橢圓機(jī)是健身房必備，女性會(huì)員和擔(dān)心膝蓋受傷的人都很喜歡。如果橢圓機(jī)有好的軌道和步幅，對(duì)腰腹、臀部、腿部的塑形訓(xùn)練效果極佳。同時(shí)因?yàn)橛?xùn)練時(shí)可以涉及到“上肢”，對(duì)肩部肌肉和“上下肢協(xié)調(diào)能力”有很好的訓(xùn)練效果。通常數(shù)量是跑步機(jī)的3:1，具體數(shù)量根據(jù)場(chǎng)地面積而定；

3、商用級(jí)自適應(yīng)步幅訓(xùn)練器（健身機(jī)），近年來有氧訓(xùn)練器材的新品。健身房首選。此款設(shè)備為“全功能有氧訓(xùn)練”設(shè)備，其訓(xùn)練功能可實(shí)現(xiàn)：踏步、登山、騎行、橢圓機(jī)、跑步、太空漫步，多達(dá)6項(xiàng)訓(xùn)練功能。多樣化的有氧訓(xùn)練功能大大提升了會(huì)員的訓(xùn)練樂趣，也能讓會(huì)員通過多種訓(xùn)練功能達(dá)到更豐富的訓(xùn)練效果。通常數(shù)量可與橢圓機(jī)相同，或替代橢圓機(jī)的一半。

4、商用級(jí)健身車是健身房的可選設(shè)備，健身車可以幫助你在訓(xùn)練后放松心率，也可以作為老年人的心肺有氧訓(xùn)練，通常比例是跑步機(jī)的5:1。

2、團(tuán)體訓(xùn)練?，F(xiàn)在很多會(huì)員都喜歡團(tuán)體課程，包括團(tuán)體“唱歌騎自行車”課程、團(tuán)體核心和力量訓(xùn)練課程等。

1、商用級(jí)動(dòng)感單車是大型健身房的必備設(shè)備（小型健身房可選）。動(dòng)感單車課程強(qiáng)度大，快速燃脂減肥效果顯著，尤其適合年輕會(huì)員。

2、模塊化團(tuán)體訓(xùn)練架是大型健身房的必備器材（也可作為私教區(qū)），通過配置多種“擴(kuò)展功能配件”，可實(shí)現(xiàn)“杠鈴”、“壺鈴”、“藥球”、“懸吊”、“引體向上”、“攀巖”、“戰(zhàn)繩”等多項(xiàng)功能性、核心性訓(xùn)練。

3、力量訓(xùn)練是健身房的基本配置，面積比例與有氧訓(xùn)練相同，器械功能應(yīng)能滿足從肩部到小腿的全面積訓(xùn)練。具體器械及設(shè)備包括：固定軌道單機(jī)力量訓(xùn)練器、繩索驅(qū)動(dòng)可調(diào)式雙滑輪訓(xùn)練器（大鳥或小鳥）、自由力量訓(xùn)練器械（臥推凳、架子、史密斯機(jī)等）。

1、固定軌道的單機(jī)力量訓(xùn)練因?yàn)槠鞑墓潭ㄜ壍?，非常適合大部分零健身經(jīng)驗(yàn)的會(huì)員，你只需要按照教練制定的訓(xùn)練計(jì)劃，走到器材前，快速調(diào)整座位與重量，就可以開始訓(xùn)練。在好的器材上，還會(huì)有“動(dòng)作教學(xué)視頻”幫助會(huì)員了解器材的操作與鍛煉。

2、繩動(dòng)可調(diào)式雙滑輪訓(xùn)練器（大飛鳥或小飛鳥），由于該器材是“無固定軌道繩動(dòng)式”，所以可以達(dá)到固定軌道器材因軌道有限而無法鍛煉到的小肌肉群練習(xí)，以及一些功能性練習(xí)。

3、自由重量訓(xùn)練。自由重量訓(xùn)練器材利用杠鈴、啞鈴配合各種長(zhǎng)凳、架子，進(jìn)行“大重量訓(xùn)練”。

4. 團(tuán)體健身課（健身室）

各種規(guī)模的健身房都需要有一定面積的“鍛煉室”，大型場(chǎng)館可以有多個(gè)鍛煉室，比如一個(gè)“動(dòng)態(tài)鍛煉室”和一個(gè)“靜態(tài)鍛煉室（主要是瑜伽）”。

動(dòng)感健身房需要配備一些小型健身器材，比如“萊美杠鈴”、“萊美踏板”等。

靜態(tài)健身室需配備瑜伽墊、瑜伽球、瑜伽磚等。

5.體格檢查

配有“身體成分分析儀”、“身高體重秤”、血壓計(jì)等。

一般來說主要有力量器材、跑步機(jī)、動(dòng)感單車、健身車等，至于你的健身器材質(zhì)量如何，就要看你對(duì)健身房的定位了，如何辨別器材的質(zhì)量和檔次呢？

設(shè)備的質(zhì)量和檔次要從幾個(gè)方面來考慮：

第一肯定是品牌，知名的器材品牌可以提升俱樂部的品質(zhì)，或者吸引更多的會(huì)員，同時(shí)品牌也是品質(zhì)和服務(wù)的重要保障，知名品牌非常在意自己品牌的無形價(jià)值，會(huì)盡力維護(hù)品牌，保障客戶的利益，小廠家就不在乎這些了；

第二是器材的科技含量。不合理的器材設(shè)計(jì)會(huì)讓教練員和會(huì)員感到沮喪和厭煩，而合理的設(shè)計(jì)和科學(xué)的健身器材鍛煉原理會(huì)讓教練員和會(huì)員興奮和充滿活力。而且器材的科技含量與器材的故障率密切相關(guān)；

第三是設(shè)備的做工、人性化、舒適性，這些細(xì)節(jié)是凸顯設(shè)備檔次的重要保障。比如設(shè)備的折彎工藝、焊接工藝、裝配工藝、表面處理工藝以及易損件（鋼絲繩、滑輪、坐墊、自行車腳蹬、跑步機(jī)皮帶等）的質(zhì)量都與成品設(shè)備的質(zhì)量和檔次息息相關(guān)。舉兩個(gè)簡(jiǎn)單的例子云開·全站APP登錄入口，比如設(shè)備的焊接接頭，機(jī)器人自動(dòng)焊接和手工焊接的區(qū)別很明顯，機(jī)器人焊接更均勻、工整，不需要人工打磨，而手工焊接相對(duì)粗糙，有的沒有打磨，焊接不平整的地方一目了然，有的為了美觀而打磨，這樣會(huì)損害設(shè)備的安全性和耐用性。比如設(shè)備的表面處理，除銹工藝是酸洗磷化或者噴砂，酸洗磷化不環(huán)保，除銹不徹底，設(shè)備日后容易生銹。噴砂除銹同樣存在工藝水平的問題，工藝不好的噴砂除銹會(huì)在儀器表面留下明顯的砂眼，影響美觀。除銹后的噴涂工藝也很關(guān)鍵，儀器表面是否有亮度、釉面質(zhì)感主要取決于儀器的噴涂工藝。高壓靜電噴涂是比較先進(jìn)的工藝開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，國際知名的儀器生產(chǎn)廠家大多采用此工藝進(jìn)行表面處理，我們國內(nèi)知名品牌如博伊隆等也是采用此工藝，并且采用了兩道噴涂工藝，因此博伊隆產(chǎn)品的外觀更加突出；

第四要看的是器材的耐用性，這個(gè)需要投資者多去拜訪已經(jīng)使用過這個(gè)品牌的俱樂部，觀察這個(gè)品牌的器材使用三五年之后的實(shí)際情況，咨詢一下這個(gè)品牌的售后服務(wù)。

健身房里的健身器材是體現(xiàn)健身房是否正規(guī)，是否能吸引健身房會(huì)員的重要保障。而且健身房里的健身器材如果齊全，會(huì)給健身愛好者帶來很大的幫助。今天我們就來看看健身房通常應(yīng)該配備哪些健身器材。

一個(gè)完整的健身房至少應(yīng)該包括以下五個(gè)部分：

1.力量健身器材：

高拉訓(xùn)練器、肩部推舉訓(xùn)練器、胸部推舉訓(xùn)練器、蝴蝶/劃船訓(xùn)練器、二頭肌訓(xùn)練器、三頭肌伸展訓(xùn)練器、腹部訓(xùn)練器、背肌訓(xùn)練器、三頭肌下壓訓(xùn)練器、腰部訓(xùn)練器、大腿伸展訓(xùn)練器、大腿彎舉訓(xùn)練器、腿部推舉器、大腿外側(cè)訓(xùn)練器、大腿內(nèi)側(cè)訓(xùn)練器、臀部訓(xùn)練器、垂直小腿伸展訓(xùn)練器、多功能自由飛鳥、劃船機(jī)、水平大腿彎舉訓(xùn)練器、引體向上/舉重訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器。

力量健身器材是健身房必備的，因?yàn)楹芏嗄腥巳ソ∩矸康哪康木褪清憻捈∪?，而鍛煉肌肉最不可缺少的就是力量健身器材?/p>

2、有氧健身器材：跑步機(jī)、橢圓機(jī)、全功能跑步機(jī)、直立健身車、臥式健身車、水阻劃船機(jī)、水阻手腳復(fù)合健身車、踏步機(jī)等；

有氧健身器材也是健身房里的必備器材，因?yàn)楹芏嗳巳ソ∩矸烤褪菫榱藴p肥，而有氧健身器材則是減肥最好的幫手。

3.健美操區(qū)（健身操、瑜伽、舞蹈）

規(guī)模較大的健身俱樂部還可能增設(shè)體檢區(qū)，測(cè)量鍛煉者的身體指數(shù)云開·全站apply體育官方平臺(tái)，幫助教練制定有效的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。

具體健身器材數(shù)量要根據(jù)健身房的面積來決定，一般每臺(tái)5平米就足夠了，可以根據(jù)面積來計(jì)算同時(shí)使用人數(shù)和容量（不同時(shí)間使用設(shè)備的人數(shù)總和）。

4. 動(dòng)感單車區(qū)（通常有30-50輛）

5、自由重量器械：臥推凳、下斜臥推凳、上斜臥推凳、二頭肌訓(xùn)練器、背肌訓(xùn)練器、-10~80°可調(diào)節(jié)啞鈴練習(xí)凳、平凳、啞鈴練習(xí)凳、杠鈴片收納架、雙層啞鈴架（可放10對(duì)）、可調(diào)節(jié)腹肌練習(xí)器、史密斯機(jī)、可調(diào)節(jié)下斜腹肌練習(xí)凳、多功能俯臥撐練習(xí)器、鈴片杠鈴桿架、腿舉訓(xùn)練器、短杠鈴架、深蹲架、啞鈴、杠鈴片。