跳舞和他媽的的歷史是中國(guó)女性體重減輕的歷史。

那是1990年代。阿姨還很小，他們必須在早上上班，中午做飯，并在晚上檢查孩子的作業(yè)。休閑廣場(chǎng)舞不是他們的選擇：

在工作或家庭外部的時(shí)間，也不是勇于大膽地在您必須在一定年齡之前必須必須在公共場(chǎng)所成為自己的勇氣。

CCTV的“澳門有氧運(yùn)動(dòng)”是他們上午7點(diǎn)的日常工作

每天，每天五分鐘和我一起做。

這部電影開幕時(shí)的洗腦口號(hào)喚起了那個(gè)時(shí)代的最強(qiáng)聲音，內(nèi)容涉及個(gè)人時(shí)間管理和分散的時(shí)間使用。

雞肉湯領(lǐng)袖和終身計(jì)劃輿論領(lǐng)導(dǎo)者仍然使用，繼承和攜帶真理和深遠(yuǎn)影響力的簡(jiǎn)單性。

同時(shí)，大喊“革命生產(chǎn)不是問題”的中年婦女抵制平庸。

丈夫，孩子和同事之間擠出的五分鐘是他們疲倦生活中唯一剩下的英雄夢(mèng)。

在此期間的舞蹈演習(xí)也稱為有氧運(yùn)動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)。

它與減肥無關(guān)，但與健康和身體美有關(guān)。

當(dāng)時(shí)的人們似乎有點(diǎn)保留，并且不會(huì)保持簡(jiǎn)單的單詞“損失”，而“損失”每天都不牢固，直接擊中身體。

但是當(dāng)時(shí)的人們的無辜和開放性現(xiàn)在很難達(dá)到。

例如，完全可以出現(xiàn)在電視臺(tái)。在主演粉絲bingbing的唐朝的服裝電視連續(xù)劇中，沒有命運(yùn)的命運(yùn)。

Ma Hua教練確實(shí)很漂亮，這種健康是健康的。

她有自己的系統(tǒng)。在CD上，她發(fā)行了自己，一開始她真誠(chéng)地介紹了：

您好，首先，我要感謝您選擇“ MCA實(shí)用有氧運(yùn)動(dòng)”作為您的健身伙伴...它分為兩個(gè)部分：實(shí)用的有氧運(yùn)動(dòng)和實(shí)用的身體美容方法。

當(dāng)她自己跳舞時(shí)，她熱情地解釋了：

在肩膀上拿一兩個(gè)或兩個(gè)，然后在一個(gè)肩膀上找到五到六個(gè)的耳垂，然后在肩膀上七或八個(gè)肩膀上移動(dòng)右肩三到四個(gè)。請(qǐng)注意關(guān)注我...（請(qǐng)自節(jié)奏地大聲朗讀并關(guān)注一次以完成您的運(yùn)動(dòng)量）

她的皮膚閃閃發(fā)亮，使女性羨慕和興奮。

她的馬尾辮緊密地綁在一起，在凌晨7點(diǎn)的中年婦女的愛與希望持續(xù)了5分鐘。她頭皮的尖叫是她內(nèi)心的瘋狂。

在那個(gè)時(shí)代，她是女性力量的集中表達(dá)。

但是不幸的是，千年后，MCA死于白血病。她的名字和“中國(guó)一號(hào)健美運(yùn)動(dòng)員”的影響也留在20世紀(jì)。

2003年，一位37歲的韓國(guó)熱門媽媽鄭杜亞揚(yáng)（Zheng Duoyan）首次亮相，以兩張照片填補(bǔ)了大眾健美行業(yè)的偶像差距。

（減肥之前）

（減肥后）

照片的對(duì)比是直觀的，使人們具有強(qiáng)烈的視覺影響和說服力。此外，有37歲的年齡，這激發(fā)了母親的戰(zhàn)斗精神和年輕姐妹的熱情。

她的故事以及她在中國(guó)，日本和韓國(guó)的散布，并受到粉絲的尊重，是“苗條的救星”。

流行后，我開始制作自己的減肥事業(yè)矩陣。

從整體上稀薄到本地稀薄，從冬天像這樣的稀薄到夏天的稀薄，從稀薄，從稀薄到飲食稀薄pg網(wǎng)賭軟件下載，她和她的團(tuán)隊(duì)都有系統(tǒng)的，不斷地派生和更新的產(chǎn)品。

當(dāng)時(shí)的女孩這樣互相問候：

您在跳上鄭duoyan嗎？

我跳！

您發(fā)現(xiàn)它有用嗎？你減肥了嗎？我最近要跳。

我還不知道，先跳。我聽說小米高中同學(xué)在隔壁的宿舍中的第二個(gè)表弟減輕了體重。

像任何追求的減肥方法一樣，減肥的人似乎只存在于遙遠(yuǎn)的朋友的邊界線之外。

到目前為止，有些人仍然有疑問：

（在這個(gè)時(shí)代，每個(gè)人都開始放棄“健身”和“健美”的假貨，直接大喊“損失！體重！希望?。?/p>

減肥運(yùn)動(dòng)是否有用，以及是否可以減肥與個(gè)人身體健康，有效性和持久性等因素當(dāng)然不同。

但是，看看這些衍生書的口號(hào)，您將知道為什么其目標(biāo)用戶詢問上述效果問題：

您可以通過打開書來做到這一點(diǎn)！我無法點(diǎn)擊任何地方！

無論您吃多少，您都會(huì)減肥！

所有減肥運(yùn)動(dòng)都短，效果很快！

不要努力工作，不要餓，不要遭受痛苦，不要反彈！

在短短21天內(nèi)，您將在目標(biāo)光中減肥！

它完美地滿足了減肥的所有懶惰心態(tài)：

不可能放棄食物。當(dāng)然，時(shí)間越短，越好，方法越簡(jiǎn)單。努力工作時(shí)可以吃什么？不要反彈，不要反彈，不要反彈，不要反彈...

描述減肥方法是如此容易和普遍，這使人們的幻想使您可以通過玩耍而不是瘦弱而減肥并不是人類。經(jīng)過如此大規(guī)模的洗腦風(fēng)暴，當(dāng)然會(huì)有疑問。

除了懷疑之外，角色設(shè)計(jì)是粉碎這種動(dòng)蕩的最后一根稻草。

就像所有以個(gè)人為核心建立的品牌一樣pg賞金大對(duì)決試玩版，一個(gè)人崩潰了，該品牌將不起作用。

減肥行業(yè)更加致命。一旦一個(gè)人發(fā)胖，所有看著你的粉絲都會(huì)崩潰。榜樣的力量消失了，精神支持也丟失了。

他們咆哮和咆哮：您不是說這樣的跳躍可以減肥嗎？呢你為什么會(huì)發(fā)胖？ ？

Zheng Duoyan的體重增加了，她的時(shí)代已經(jīng)過去了。在減肥運(yùn)動(dòng)行業(yè)的這些培訓(xùn)之后，它不再對(duì)一個(gè)人迷信pg麻將胡了試玩平臺(tái)，因此進(jìn)入了3.0時(shí)代。

這個(gè)時(shí)代的偶像散布了，他們的個(gè)人光環(huán)被刪除，憑借名字或團(tuán)隊(duì)獲勝，并散布在主要的視頻網(wǎng)站上。

其中，比利比利最受歡迎。

（一張圖片了解原因）

一個(gè)自稱為妻子/女友/大師的登機(jī)手續(xù)可以幫助您快速更新各種聞所未聞的男性明星。

這也使這些年輕女士有跳躍的動(dòng)力。當(dāng)他在彈幕中看到自己的“愛對(duì)手”時(shí)，誰將再堅(jiān)持兩秒鐘？

從去年流行的“天鵝臂”到Xiao在微博上的Zumba舞蹈到經(jīng)典的美國(guó)精神錯(cuò)亂，從英國(guó)進(jìn)口的泵以及韓國(guó)夫妻的自制減肥舞，他們?cè)谖璧笀F(tuán)中都有自己的粉絲。

“天鵝臂”是從芭蕾舞中奪走的手動(dòng)運(yùn)動(dòng)。兩臂都可以像天鵝的翅膀一樣上下旋轉(zhuǎn)，據(jù)說它們可以產(chǎn)生鎖骨。

運(yùn)動(dòng)看起來很簡(jiǎn)單↓

實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)就像牛↓一樣困難

Zumba提取了各種南美舞蹈動(dòng)作，例如桑巴舞，Chacha，F(xiàn)lemingo↓

為雙手和腳帶來新鮮的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)↓

泵起來具有最熱的電子舞蹈音樂和教練↓

給人們一種幻想，這是熱情的街頭舞蹈證

精神錯(cuò)亂，名字揭示了瘋狂，這是普通百姓不敢挑戰(zhàn)↓的禁忌

韓國(guó)夫婦減肥舞，兩個(gè)快樂的人與最近受歡迎的歌曲配對(duì)，以及跳下卓越的整體感覺

只需帶一點(diǎn)狗糧↓

簡(jiǎn)而言之，每個(gè)人都累了，堅(jiān)持不懈地努力，虐待和快樂。

這種練習(xí)在減肥的旗幟下具有其自身特征和時(shí)代注入的基因的原因。

無論是有氧運(yùn)動(dòng)主要集中于伸展運(yùn)動(dòng)和小規(guī)模動(dòng)作，還是越來越多的舞蹈元素添加的舞蹈練習(xí)，核心的共同點(diǎn)都是它們易于模仿，免費(fèi)場(chǎng)景和有點(diǎn)樂趣。

它比專業(yè)舞蹈簡(jiǎn)單。如果不是“特別是不協(xié)調(diào)的身體人員”，那么如果您跳舞幾次，就可以跟上它。

它比設(shè)備健身更容易，不需要摩擦重鐵，也不必在跑步機(jī)上單調(diào)地重復(fù)自己。只要有屏幕，到處都有一個(gè)舞臺(tái)。跳躍音樂的負(fù)責(zé)人不斷演奏，他媽的的人很開心。

可以很好地滿足初學(xué)者舞蹈愛好者和終身減肥的人的個(gè)性化需求。

差異可以反映時(shí)代的變化。

早些時(shí)候，我只是“每天每天5分鐘和我一起做。”一個(gè)簡(jiǎn)單的句子，什么也沒有承諾，毅力的精神就是重點(diǎn)。

后來，傳奇的21天魔術(shù)誕生了。我等不及一個(gè)月了，但是它將在3周內(nèi)生效。

到目前為止，只有兩個(gè)星期，只有兩個(gè)星期，將提供15公斤的肉，不會(huì)給出20公斤的肉。

有無盡的“新運(yùn)動(dòng)”在您面前等待您。我厭倦了跳躍，我什么都沒有，我不再興奮了，沒關(guān)系，總會(huì)有更強(qiáng)大的新技巧可以跳出來。

像Zumba一樣，跳動(dòng)4分鐘等同于“鍛煉一個(gè)小時(shí)”，這只是一個(gè)具有成本效益的選擇，可以節(jié)省時(shí)間和精力，盡管我不知道與什么相比進(jìn)行了鍛煉。

越來越夸張的話語背后是對(duì)女性的焦慮自我管理意識(shí)。

在國(guó)家攝影和短視頻時(shí)代，當(dāng)代婦女對(duì)自己的審查達(dá)到了前所未有的苛刻水平。

他們想減肥太多，以至于夢(mèng)想減肥。

但是，理想的身體和真實(shí)的自我就像兩條線一樣總是糾纏，追逐和抑制彼此的兩條線，偶爾可能會(huì)相交（目標(biāo)體重是實(shí)現(xiàn)的），它們可能會(huì)在階段進(jìn)行調(diào)和，但更常見，但是他們經(jīng)常尋求足夠的人，但沒有足夠的體重（不能減肥），并期待未來（如果您會(huì)減輕體重，您還是要減肥）。

在這兩條線之間的模棱兩可的領(lǐng)域中，人類的身體，心理和社會(huì)因素太多混合，交織，發(fā)酵和擴(kuò)展。

有些人的基因中有胖憲法。他們總是仔細(xì)計(jì)算卡路里的攝入量，并每天在懸崖邊緣行走。

有些人的心中有一個(gè)大洞，他們必須盡力填充食物，擠出墜落的黑暗并阻止突然的憂郁。

有些人擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)生活中的鏡子和鏡頭，街道上的反射玻璃，飯菜的彎曲表面，地鐵的安全門，汽車的后視鏡以及直男的攝像頭都可以反映出他們的“丑陋” selves：

我的臉太大了，我的小腿太厚了，為什么我的肚子又出來了？

一方面，他們?cè)谶M(jìn)食時(shí)感到內(nèi)gui，另一方面，他們終于減輕了體重，另一方面，他們變得胖而胖。他們打招呼的最高稱贊是“您最近減肥了”，最直接的建議是“您是胖，真的應(yīng)該減肥。”他們生活在體重減輕的話語系統(tǒng)中，為此努力工作，為此非常甜蜜。

無論如何，拋棄其他不可靠和不健康的減肥傳奇，舞蹈運(yùn)動(dòng)（或有氧運(yùn)動(dòng)或減肥運(yùn)動(dòng)）是緩解身體焦慮的一種更快樂的方法。

我什么也不會(huì)說，我去他媽的。

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