攀巖初學(xué)者的初學(xué)者

隨著攀巖現(xiàn)在變得越來(lái)越流行，越來(lái)越多的人開(kāi)始參與攀巖，了解攀巖，并像攀巖的獨(dú)特運(yùn)動(dòng)一樣。新移民不斷出現(xiàn)在我們的圈子中，那么攀巖是什么？什么是抱石？許多人可能無(wú)法弄清楚，因此他們?cè)诖颂幇l(fā)布了一些相關(guān)的帖子，以使新移民對(duì)攀巖有更全面的了解。以下是編輯編輯的攀巖初學(xué)者的入門(mén)知識(shí)。僅供參考。我希望它能為您提供幫助。

攀巖初學(xué)者的初學(xué)者

1。什么是攀巖？

首先讓我介紹什么是攀巖？攀巖的興起可以追溯到18世紀(jì)的歐洲登山。在此之前，人類(lèi)非常害怕接近山區(qū)，并始終相信這是魔鬼住的地方。直到18世紀(jì)，一些傳教士才不得不穿越山區(qū)進(jìn)行傳教傳教士。除這些人外，還有一些因工業(yè)革命而出生的工業(yè)家，工程師，銀行家等諸如工業(yè)家，工程師，銀行家等。這些人有金錢(qián)和休閑pg麻將胡了試玩平臺(tái)，因此他們開(kāi)始使用登山作為休閑活動(dòng)。當(dāng)時(shí)，“第一次攀登”（首次被人類(lèi)稱(chēng)為第一次攀登）成為所有登山者的目標(biāo)。當(dāng)那些阿爾卑斯山中相對(duì)溫和易于觸覺(jué)的山丘“第一次攀登”時(shí)，剩下的就是帶有懸崖的陡峭山脈。為了克服一年四季都被覆蓋的這些冰巖地形，當(dāng)時(shí)的登山者開(kāi)發(fā)了一套攀巖技術(shù)，這些技術(shù)使用了手和腳（攀爬）。技術(shù)），但目前，技術(shù)和設(shè)備都非常簡(jiǎn)單。直到第二次世界大戰(zhàn)左右，部分響應(yīng)戰(zhàn)爭(zhēng)中特殊地形行動(dòng)的需求，今天的攀巖運(yùn)動(dòng)的原型逐漸逐漸形成。

攀巖確實(shí)成為1970年在法國(guó)的獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。在此之前，攀巖隸屬于登山活動(dòng)，目的是克服登山方面的困難。在此期間正式出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)攀登（運(yùn)動(dòng)攀爬）一詞，并得到了明確的定義。

從那時(shí)起，攀巖擁有自己的新生活，并獨(dú)立于登山。越來(lái)越多的人，盡管他們不是登山者，甚至從未爬山，但在攀巖中發(fā)現(xiàn)了很多樂(lè)趣。大多數(shù)首先與新鮮學(xué)期攀巖接觸的人認(rèn)為這是一項(xiàng)專(zhuān)家的運(yùn)動(dòng)。但是，實(shí)際上，無(wú)論性別如何，攀巖一直是公眾的一項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng)，以及3至70歲的攀巖者。回顧我們充滿(mǎn)快樂(lè)的攀巖經(jīng)歷的童年記憶，并不難理解人類(lèi)天生就有攀登的渴望。

在整個(gè)過(guò)程中，最有幫助的攀巖發(fā)展應(yīng)是人造巖石場(chǎng)的發(fā)明。像攀巖一樣的人造巖石田的發(fā)展首先在法國(guó)聞名，然后逐漸在世界各地流行，并在各個(gè)年齡段變得流行。 1983年，法國(guó)人弗朗索瓦·薩維尼（Francois Savigny）先生發(fā)明了世界上第一個(gè)由玻璃纖維，沙子和樹(shù)脂構(gòu)成制成的可移動(dòng)巖石塊，這為人工巖石田的未來(lái)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。 1985年，薩維尼（Savigny）創(chuàng)立了世界上最大的人造巖石工廠(chǎng)企業(yè)企業(yè)。

2。什么是柵欄？

抱石是攀巖的一種類(lèi)型，但現(xiàn)在它與攀巖基本上不同，并且已成為一項(xiàng)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)。自從上世紀(jì)初在歐洲出現(xiàn)攀巖以來(lái)，它的發(fā)展已經(jīng)持續(xù)了近一百年。通過(guò)采用法國(guó)難度標(biāo)準(zhǔn)和美國(guó)難度標(biāo)準(zhǔn)，人們對(duì)線(xiàn)路難度的評(píng)分得到了評(píng)估。即8a，5.13a/b等。作為攀巖運(yùn)動(dòng)之一，抱石已經(jīng)存在了20年，但它以驚人的速度發(fā)展。

抱石是攀登的最原始形式：其攀巖形式是直接的，具有夸張而美麗的動(dòng)作；從一開(kāi)始就挑戰(zhàn)了困難，表明了人類(lèi)攀巖的潛力，并具有夸張的力量和美麗感。在抱石中，大規(guī)模運(yùn)動(dòng)（例如移動(dòng)和跳躍）是普遍的，或者使用極其滑的和極小的支點(diǎn)點(diǎn)，這總是使人們發(fā)揮力量，咆哮，搖擺和搖擺。身體和肌肉非常靜脈曲張，令人嘆為觀(guān)止，并得到了強(qiáng)烈的欣賞。

抱石所需的設(shè)備也很少。只需要攀爬鞋和粉紅色的袋子，以及巖石墊；但是，無(wú)論如何，這比傳統(tǒng)的主要繩索，安全帶，鐵鎖，魷魚(yú)皮帶，滴管，快速懸掛等要容易得多。攀巖（稱(chēng)為貴族運(yùn)動(dòng)）終于有了一個(gè)受歡迎的分支。對(duì)于大量低收入的年輕人來(lái)說(shuō)，這是一種祝福。

溝通很方便，攀登時(shí)氣氛溫暖。由于抱石很短，因此一大批朋友可以輪流嘗試，這很容易營(yíng)造一種相互交流和學(xué)習(xí)的氛圍。此外，巖石路線(xiàn)通常是密集的，使巨石有機(jī)會(huì)聚集。每個(gè)人共享信息，研究行動(dòng)；共享抱石墊，互相保護(hù)；每個(gè)人都被關(guān)注，每一個(gè)幫助都來(lái)自?xún)?nèi)心。這正是運(yùn)動(dòng)的精神。在難度上實(shí)現(xiàn)突破并取得持續(xù)的進(jìn)步很容易。傳統(tǒng)攀巖中的20米路線(xiàn)通常會(huì)使人們筋疲力盡，因?yàn)橛捎谏眢w強(qiáng)度不足，他們無(wú)法克服困難。即使他們距離終點(diǎn)線(xiàn)一步之遙，他們的所有努力也會(huì)被浪費(fèi)，他們必須重新開(kāi)始。鞠躬不同。它不是很高的，幾乎沒(méi)有動(dòng)作。如果您不能執(zhí)行此步驟，請(qǐng)重復(fù)練習(xí)。如果您無(wú)法完成，則可以跳下地面并立即重新開(kāi)始。不會(huì)后悔。它還可以允許專(zhuān)家證明，仔細(xì)觀(guān)察并指著手指，這很容易改進(jìn)。

抱石資源豐富，路線(xiàn)開(kāi)發(fā)很簡(jiǎn)單；開(kāi)發(fā)困難的路線(xiàn)需要大量的努力，選擇，清潔，為高空操作等設(shè)定保護(hù)點(diǎn)等，因此始終有限的路線(xiàn)數(shù)量。抱石路線(xiàn)的生長(zhǎng)速度要快得多。一個(gè)帶巖石，一雙敏銳的眼睛和幾種各種尺寸的刷子的山谷可以立即產(chǎn)生多個(gè)抱石路線(xiàn)。但是必須指出的是，抱石需要高攀爬能力和手指耐力。如果沒(méi)有解決安全問(wèn)題，則抱石很容易造成傷害。這種事件發(fā)生在我國(guó)的攀巖者中。因此，您必須在抱石之前做足夠的準(zhǔn)備，以避免發(fā)生事故。

我認(rèn)為，大多數(shù)人都愛(ài)與自己的特征是密不可分的原因。首先，它的攀登形式很方便，簡(jiǎn)潔，其動(dòng)作夸張而美麗。其次，它需要比傳統(tǒng)攀巖需要更少的設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)，而且只需一雙好墊子，一雙攀巖鞋和鎂粉包即可。同樣，它強(qiáng)調(diào)了協(xié)作的精神，并且可以在幾個(gè)步驟中看到登山者之間的水平差距。它可以快速提高攀巖者突破困難的能力。

3。攀巖完成路線(xiàn)的形式

沒(méi)有獲得相關(guān)信息，該路線(xiàn)的首次嘗試以開(kāi)拓者的形式或傳統(tǒng)的攀巖形式完成，而不會(huì)掉下道路。在攀登之前，登山者只觀(guān)察到從地面的路線(xiàn)，沒(méi)有看到其他人爬上這條路線(xiàn)pg電子娛樂(lè)平臺(tái)，也沒(méi)有從其他人或文章中獲得有關(guān)此路線(xiàn)的描述或艱難的信息。

閃光

如果登山者獲得了相關(guān)信息，則該路線(xiàn)的首次嘗試將以開(kāi)拓者或傳統(tǒng)的攀登形式完成，而不會(huì)掉下道路。在攀登之前，登山者可以看到其他人爬上這條路線(xiàn)，了解Fulcrum的形狀和大小，并了解這條路線(xiàn)的描述或困難。在第一次嘗試中，抱石路線(xiàn)也稱(chēng)為Flash。

紅點(diǎn)

登山者反復(fù)練習(xí)這條路線(xiàn)后，他或她將在攀爬時(shí)以先驅(qū)者或傳統(tǒng)攀登的形式完成整個(gè)路線(xiàn)。一旦掉落，嘗試失敗了。必須將主繩子拉下，并且必須在進(jìn)行下一次紅點(diǎn)嘗試之前刪除所使用的中間保護(hù)點(diǎn)。

Pinkpoint

與Redpoint類(lèi)似，不同之處在于，快速掛鉤已在路線(xiàn)的中間保護(hù)點(diǎn)上預(yù)先安裝。 Pinkpoint非常普遍，尤其是在大角度路線(xiàn)上。如今，攀巖者越來(lái)越忽略了紅點(diǎn)和粉紅點(diǎn)之間的差異。

redcircle z

在登山者試圖紅點(diǎn)的嘗試中，失敗掉了下來(lái)，繩索和快速懸掛在路線(xiàn)上。下次爬上時(shí)，請(qǐng)使用此繩索從地面開(kāi)始并完成整個(gè)路線(xiàn)。以前，登山者可以反復(fù)練習(xí)這條路線(xiàn)，理解或嘗試所有動(dòng)作。

hand狗

掉下來(lái)后，登山者繼續(xù)從跌倒，以了解隨后的運(yùn)動(dòng)。吊死本身并不意味著要完成路線(xiàn)，而只是在準(zhǔn)備紅點(diǎn)和其他方法。

擴(kuò)展：室外攀巖的基本設(shè)備和預(yù)防措施

戶(hù)外攀巖的基本設(shè)備

1。主繩

攀巖的最直接危險(xiǎn)來(lái)自秋天，主要繩索是解決此問(wèn)題的主要方法。在登山者和保護(hù)者之間建立可靠的遠(yuǎn)程連接，或?yàn)椴僮鲉T提供安全且平衡的過(guò)渡。

①力量繩：主要用于攀巖。性能指示器是直徑：9.5?12mm，常用的指示器為10mm或10.5mm?？估Γ?2?30KN。彈性系數(shù)：6％?8％。系數(shù)下降=降距離/有效繩索長(zhǎng)度。

②靜態(tài)繩：主要用于洞穴探索。性能指示器是直徑：9.5?12mm，常用的指示器為10mm或10.5mm?？估Γ?2?30KN。彈性系數(shù)：≈0。

繩索應(yīng)由國(guó)際攀巖聯(lián)合會(huì)（UIAA）批準(zhǔn)。個(gè)人設(shè)備不允許轉(zhuǎn)移。存放在一個(gè)涼爽干燥的地方。在每次使用之前檢查一下，并立即檢查掉落的巖石時(shí)。使用時(shí)，絕對(duì)避免將其放在鋒利的角度進(jìn)行橫切。使用時(shí)，請(qǐng)勿踩踏，將其拖動(dòng)或用作墊子，以防止巖石芯片和細(xì)沙子留在纖維中，然后慢慢剪掉繩索。肉眼看不到這種傷害。避免接觸油，酒精，汽油，油漆，油漆溶劑和酸 - 堿性化學(xué)物質(zhì)。嚴(yán)格禁止購(gòu)買(mǎi)舊繩索。

2。安全帶

為登山者和保護(hù)者提供舒適安全的固定。

可調(diào)節(jié)：用于登山，攀冰和攀巖場(chǎng)所。

可調(diào)節(jié)的：用于個(gè)人攀巖。

區(qū)分頂部和底部，內(nèi)部和外部以及左右，并且不會(huì)逆轉(zhuǎn)或扭曲。選擇大小，彈性是中等的。腰帶必須折回，膠帶的長(zhǎng)度大于8厘米。佩戴后必須進(jìn)行檢查。在攀爬過(guò)程中，安全帶無(wú)法解開(kāi)。設(shè)備懸掛環(huán)不能用于任何形式的保護(hù)。盡量不要購(gòu)買(mǎi)二手商品。

3。鐵鎖

在保護(hù)系統(tǒng)中建立剛性連接。

①線(xiàn)鎖：用于相對(duì)永久的保護(hù)點(diǎn)?？v向張力：大于20KN。橫向張力：大于7KN。開(kāi)門(mén)張力：大于7kn。

simple鎖：用于臨時(shí)保護(hù)點(diǎn)?？v向張力：大于20KN。橫向張力：大于7kn。開(kāi)門(mén)張力：大于7kn。

確?？v向壓力。使用過(guò)程中必須擰緊螺紋鎖。盡量避免跌倒。如果秋季高度超過(guò)8m并擊中一個(gè)硬物體，則將被取消。 4。繩套在保護(hù)系統(tǒng)中柔軟連接。

①機(jī)械接縫（吊索）：拉伸阻力高達(dá)22K。

②手工打結(jié)（跑步者）：張力抵抗力隨皮帶（或圓形繩索）和打結(jié)方法的性質(zhì)變化，并且很難達(dá)到20KN。

5。滴管（保護(hù)器）

在保護(hù)和下降時(shí)，操作員所需的握力是通過(guò)保護(hù)繩生成的摩擦力減少的。

①“ 8”戒指：最常用的滴管。

②Grigri：一個(gè)自鎖的下降。

6。攀巖鞋

唯一的輔助設(shè)備使用特殊的橡膠pg網(wǎng)賭軟件下載，并具有高摩擦力。使用時(shí)，您應(yīng)該選擇足夠小以使腳變得緊繃，以便腳可以變成整體并有利于武力。

7。鎂粉和粉包

輔助設(shè)備從手中吸收汗水，并在巖壁表面吸收水分，以增加摩擦。

前10個(gè)戶(hù)外攀巖技巧

抓取 - 主要是指用手抓住巖石的凸起部分。

切割 - 指用您的手在巖石表面上拾起邊緣，臺(tái)階和裂縫。

拉動(dòng)意味著，在前面的前身體下面，將支點(diǎn)固定在前面上方，將前臂壓在巖石表面上，使其難以使身體爬升。

支撐意味著使用階梯裂紋或其他地形，使用手，手掌和手臂的力量向上或左右移動(dòng)身體。

推動(dòng) - 以側(cè)面和下面的巖石質(zhì)量或物體的方式將身體向上或左右移動(dòng)，并用手和手臂的力量向上和向右移動(dòng)身體。

打孔 - 是指在花瓣或腳趾的底部?jī)?nèi)使用踏板力來(lái)支撐身體以減少上肢的負(fù)載。

交叉 - 指使用自己的靈活性來(lái)避免困難，并尋求有助于攀登的支點(diǎn)。

懸掛 - 主要是指使用腳趾或高跟鞋懸掛巖石表面的凸起或凹陷部分，以保持身體平衡或移動(dòng)身體。

步進(jìn) - 主要是指使用腳部前部的較大支點(diǎn)移動(dòng)身體以減少上肢的負(fù)載。

摩擦 - 指由巖鞋和巖壁形成的合理角度產(chǎn)生的暫時(shí)穩(wěn)定性，導(dǎo)致身體向上或向右移動(dòng)。

在戶(hù)外攀爬時(shí)要注意的事情

1。了解您在高海拔地區(qū)的反應(yīng)和癥狀，并更多地了解高海拔地區(qū)的情況以及您對(duì)這些情況的反應(yīng)對(duì)您自己和基本生存非常重要。例如，從低海拔向高海拔地區(qū)移動(dòng)會(huì)使人們的大腦感覺(jué)不良，這是由低氣壓引起的。最正確的方法是及時(shí)轉(zhuǎn)移到低空區(qū)域。向大腦供應(yīng)氧氣會(huì)讓您興奮，但是向大腦供應(yīng)氧氣也會(huì)引起精神疾病。

2.了解您的設(shè)備，氧氣和高山藥。您需要多少氧氣才能到達(dá)頂部？有多少瓶這些氧氣？如何控制流量？如果操作系統(tǒng)失敗，您的備份計(jì)劃是什么？您如何轉(zhuǎn)換氣缸？如果計(jì)量閥被冰堵塞怎么辦？如果冰被捕獲怎么辦？如果您是盲人，您會(huì)感覺(jué)如何？為什么會(huì)發(fā)生這種情況？為什么患有體溫過(guò)低的人會(huì)脫下衣服并整齊地折疊？

3。惡劣的天氣可能出乎意料地出現(xiàn)在山上。仔細(xì)閱讀天氣預(yù)報(bào)，以確保您了解這些預(yù)測(cè)并仔細(xì)考慮天氣變化。沒(méi)有這些，您帶來(lái)的安全感與一群登山者無(wú)非是一種幻想。

4。喝大量的水。許多高海拔疾病，例如頭痛，水腫，凍傷通常是由脫水而不是缺氧引起的。

5。不用擔(dān)心，隨時(shí)隨地都將自己掛在主繩上。在技??術(shù)攀巖階段，如果您用舊繩索固定，則應(yīng)同時(shí)懸掛幾條主要繩索。幾乎每年登山者都因使用舊繩索而在喜馬拉雅山死亡。隨時(shí)檢查巖石和繩索。切勿同時(shí)嘗試同時(shí)爬上一條繩子。

6。不要太依賴(lài)?yán)K索。在斜坡區(qū)域時(shí)，用冰爪和腿爬。

7。在沒(méi)有繩索保護(hù)的舞臺(tái)上，最好將繩索綁在團(tuán)隊(duì)成員之間以互相保護(hù)。很好地學(xué)習(xí)冰斧制動(dòng)技術(shù)。一些登山者不喜歡將他們與其他人綁起來(lái)（如果一個(gè)人滑倒，也會(huì)將其他人拖下來(lái)）。無(wú)論如何，如果您和您的同伴對(duì)冰斧制動(dòng)技術(shù)有很好的掌握，我們發(fā)現(xiàn)值得互相保護(hù)是值得的。

8。盡管某些方法可以幫助我們觀(guān)察是否有雪崩，但是當(dāng)它是雪崩時(shí)也有一些挖掘和幸存的技能。但是實(shí)際上，我們沒(méi)有更多的方法來(lái)處理雪崩。因此，避免在大雪后攀爬，迅速穿過(guò)危險(xiǎn)區(qū)域，不要在白天攀登太晚，并始終保持警惕。