宮頸脊椎病已成為現(xiàn)代人的“標準配置”。無論是每天坐在辦公室里打字在鍵盤上的辦公室工作人員，“頭摔倒的人”無法停止刷卡，甚至是攜帶重型校園的學生會，他們都無法逃脫它” clut”。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，我國宮頸脊椎病的發(fā)病率越來越高，并且越來越年輕。與50年代和60多歲的年輕人相比，二十多歲和三十多歲的年輕人患有更嚴重的頸椎問題。

如果未發(fā)現(xiàn)和治療頸椎病，它將導致頸部和肩膀疼痛，這會影響生活質(zhì)量。如果很大，它可能會壓縮神經(jīng)和血管，導致頭暈，手中麻木以及更嚴重的后果。

今天，我將與您分享7種宮頸脊椎病的自我測試方法，醫(yī)生不會輕易告訴您。這很簡單且實用。

方法1：頸部疼痛感知

第一種方法是首先感覺到脖子的疼痛。當您降低頭部并工作時，請長時間使用手機，或保持長時間的位置，脖子后部會感到疼痛嗎？如果有的話，那么您必須注意。

這種疼痛通常是輕微的疼痛，或者像頑固的拉扯一樣。此外，它也具有一個特征，即，當您抬起頭時，痛苦可能會放松。但是，當您降低頭部時，壓力會增加，疼痛會惡化。

例如，如果您躺在床上玩手機一段時間，您會感到脖子的后部開始受傷。此時，您將手機高高舉起，讓脖子傾斜。有點放心嗎？但是，只要您低下頭并繼續(xù)看手機，疼痛就會恢復。

我有一個病人是一個程序員，他每天坐在電腦前呆了十多個小時，而且他的脖子常常受到嚴重傷害。他告訴我，當我早上醒來時，我的脖子好一些，但是在下午，我的脖子受傷很大，甚至很難轉(zhuǎn)過頭。這是由長期鞠躬和過度頸椎壓力引起的典型頸部疼痛。如果發(fā)生這種情況，它可能是頸脊椎病的早期信號。必須認真對待它，不要認真對待它。

方法2：上肢異常的感知

如果您的脖子和手臂麻木感到疼痛，那么您應(yīng)該更加警惕。這是因為宮頸脊椎病可能會壓縮神經(jīng)根，從而導致放射性疼痛和麻木發(fā)生在上肢。

這種疼痛和麻木通常從脖子開始，沿著肩膀和手臂輻射，然后輻射到手指上，就像電流沖到手臂上一樣。

讓我告訴你一個例子。我有一個以前從事文案工作的病人。她每天不得不坐在電腦前很長一段時間才能打字和撰寫文章。有一陣子，她總是覺得自己的右臂疼痛和麻木，有時她甚至無法用能量來握住東西。起初，她以為自己下班太累了，所以她不得不休息。

但是幾天后，這些癥狀不僅沒有緩解，而且變得越來越嚴重，甚至我晚上都會睡覺。后來她來找我檢查，結(jié)果表明她患有頸脊椎病，這是因為她長期鞠躬和工作，而宮頸椎間盤突出癥，宮頸椎間盤突出，這壓縮了神經(jīng)根，這引起了她的手臂上的這些癥狀。

這種情況大多是這種情況，很容易被誤認為是肌腱炎，腕管綜合征或肩膀周圍關(guān)節(jié)炎。

方法3：頭部癥狀關(guān)聯(lián)

除了頸部和上肢的癥狀外，頭痛，頭暈和視力模糊之類的頭部癥狀也可能與宮頸脊椎病有關(guān)。當頸椎變化，例如頸椎疝和宮頸成骨，它可能會刺激或壓縮椎動脈和交感神經(jīng)。

椎動脈是為大腦提供血液的重要血管，交感神經(jīng)與體內(nèi)許多器官的功能調(diào)節(jié)有關(guān)。一旦受到影響，它們就可以輕松引起諸如頭痛，頭暈，視力模糊之類的癥狀。

許多人認為頭痛和頭暈是因為他們沒有良好的休息，或者是由于血壓和腦部問題。他們很少認為它們是頸椎病。

我有一個耐心的客戶，這是一個典型的例子。他的工作非常忙，經(jīng)常遲到加班，喜歡躺下并玩手機。不久前，他總是無緣無故地頭痛，有時他突然變得頭暈，并以模糊的方式看著東西。在嚴重的情況下，他甚至無法穩(wěn)定行走。

他去醫(yī)院接受了大腦CT和血壓檢查，結(jié)果都是正常的。后來，他真的別無選擇，只能來找我。我仔細檢查了他，發(fā)現(xiàn)他的頸椎有明顯的問題。經(jīng)過進一步檢查，已確認它是由頸脊椎病引起的。經(jīng)過一段時間的治療后，他的癥狀逐漸緩解。

方法4：頸部不適

還有另一種情況，無論您是坐著，站著還是撒謊，脖子總是感到不舒服，好像您在用某件事壓或拉動它一樣，您將無法做任何事情。這種持續(xù)的頸部不適也是頸脊椎病的重要信號。

我的一位辦公室員工向我抱怨說，每天早上我坐在辦公室時，我的脖子開始感到不舒服，直到晚上下班回家。這種不適從未消失。

即使在午餐時間，她也躺在桌子上睡了一會兒，醒來時她的脖子更加疼痛。當她晚上上床睡覺時，她改變了幾個位置，無論她如何躺下，她都會感到不舒服，這嚴重影響了她的睡眠質(zhì)量。

任何姿勢中存在的宮頸不適表明頸椎的問題已經(jīng)很嚴重。頸椎周圍的肌肉，韌帶和其他組織可能處于慢性菌株狀態(tài)，無法通過改變姿勢來緩解。如果您有類似的情況，請確保盡快去醫(yī)院檢查并采取相應(yīng)的治療措施。

方法5：體驗胸部和腹部帶

讓我們談?wù)勥@種癥狀更容易被忽視 - 胸部和腹部之間有一條皮帶。領(lǐng)帶的感覺是什么？簡而言之，您會感覺到自己的胸部和腹部被繩索緊密地綁在一起，具有約束和緊繃的感覺，就像穿著特別緊身緊身衣褲一樣，這會讓您感到不舒服。

這種皮帶的感覺可能在早期階段很溫和，但它只會偶爾出現(xiàn)，因此許多人不在乎，以為他們穿的衣服不合適，或者胃和腸子有些不舒服。但是隨著病情的發(fā)展，這種感覺將變得越來越明顯，越來越頻繁，甚至可能影響呼吸和日常生活。

我有一個病人，一個50多歲的叔叔，他就是這種情況。起初，他只是在胸口有點悶，偶爾感到有些勒死。他以為自己最近變得胖了，穿了小衣服，所以他沒有認真對待。

后來，皮帶的感覺變得越來越嚴重。他走路和爬樓梯時甚至感到呼吸。他覺得自己的胸部被壓在一塊大石頭上，所以他趕往醫(yī)院檢查。經(jīng)過檢查后，發(fā)現(xiàn)它是脊髓型頸脊椎病，這是由頸脊椎病壓縮引起的，這引起了該胸部和腹部皮帶的感覺。

方法6：步行和踩在棉花上

我將與您分享一種自我測試方法，這是在您走路時注意您的感受。如果您在走路時感到柔軟，例如踩棉花，或者您會不時踩到空氣，您必須小心，這很可能是頸椎??！

我有一個50多歲的男人。他通常身體健康，但是由于他的工作，他經(jīng)常坐了很長時間。有一天，他像往常一樣在社區(qū)中行走。當他走路時，他覺得他的腳下有什么問題。每個步驟似乎都是無效，柔軟的，而且還有踩到空中的幻想，這使他害怕迅速停下來。

起初，他認為自己的休息不好，或者他的鞋子不合適，所以他不在乎。但是在接下來的幾天里，這種情況變得越來越頻繁，有時我在平坦的地面上行走并幾乎倒下時會突然“失去控制”。

只有那時，他才意識到問題的嚴重性，然后去醫(yī)院檢查。在拍攝了有關(guān)頸椎的電影后，結(jié)果表明他的頸椎疝非常嚴重，壓縮了他的脊髓，使他感覺就像走路和踩棉，并被診斷出患有脊髓式頸椎脊柱脊髓病。

由于頸脊椎病而引起的行走和踩踏的感覺主要是因為頸脊椎病壓縮了脊髓，影響了下肢運動和感覺的脊髓的傳導功能。簡而言之，脊髓，“信息高速公路”被阻塞，并且大腦發(fā)出的說明不能順利傳輸?shù)较轮?。如果下肢無法收到準確的信息，他們將遇到諸如步行不穩(wěn)定和棉花感覺之類的癥狀。

如果未及時治療，隨著病情的發(fā)展，可能需要進行手術(shù)治療。

方法7：無法解釋的心血管癥狀

最后的方法是關(guān)注您是否無法解釋的胸部緊繃，心pal或什至增加了血壓。許多人可能會發(fā)現(xiàn)這些心血管問題與頸脊椎病有什么關(guān)系？實際上，這種關(guān)系很重要！

我們的脖子有許多重要的神經(jīng)和血管。當病變出現(xiàn)在頸椎中時，例如宮頸成骨和宮頸椎間盤突出癥時，它可能會刺激或壓縮頸部的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)與心臟的功能調(diào)節(jié)密切相關(guān)。一旦受到刺激，它可能會導致心臟中的一系列反應(yīng)，從而導致癥狀，例如胸部緊繃，pal和心律不齊。

我遇到了許多這樣的患者。他40多歲的商業(yè)老板非常忙于工作，承受著很大的壓力。有一陣子，他總是感到胸口和恐慌。有時，他的心突然會跳得更快，好像他要從喉嚨里彈出一樣。

他認為自己因工作而感到疲倦，并且有心臟問題，因此他很快去醫(yī)院接受了各種檢查，例如心電圖和彩色超聲檢查。結(jié)果表明，心臟中沒有明顯的有機病變。

我仔細詢問了他的病史，并建議他進行頸椎檢查。我發(fā)現(xiàn)他的頸椎問題非常嚴重。最后，我被診斷出患有由宮頸脊椎病引起的他的心血管癥狀。經(jīng)過一段時間治療頸椎病后，他的胸部緊繃，呼吸癥和其他癥狀逐漸消失。

結(jié)局：注意力和行動

以上是我想與您分享的7種自我測試方法。從頸部疼痛，上肢麻木到頭痛，頭暈，異常行走，再到與頸椎無關(guān)的心血管癥狀，有多種形式的頸椎病。不要低估這些信號。

如果您發(fā)現(xiàn)自我測試期間有一個或多個癥狀，請不要首先驚慌，但不要拖動它。請務(wù)必盡快去醫(yī)院找到專業(yè)醫(yī)生，進行進一步的檢查和診斷，例如服用宮頸X射線檢查。進行平板電腦，CT掃描或MRI，讓醫(yī)生提供準確的診斷和治療計劃。

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當然，預防總是比治療更大。

在日常生活中，我們必須養(yǎng)成良好的生活習慣，并防止來自來源的宮頸脊椎病。例如，您應(yīng)該保持正確的坐姿，拉直背部，放松肩膀，直視計算機屏幕。不要總是彎下頭，彎下腰，握住胸部并彎腰背部；

每隔一段時間，起身移動，伸展腰部，轉(zhuǎn)動脖子以放松頸部肌肉；當您晚上上床睡覺時pg娛樂電子游戲，選擇合適的枕頭，高度應(yīng)為中等，以便頸椎可以保持其自然的生理曲率。只有這樣，您才能睡得很好，而不會負擔頸椎的負擔。

如果您對頸椎病有任何疑問或有一些自己的小經(jīng)歷，請在評論區(qū)域留言，讓我們一起交流！