任何人的成功都不僅僅取決于天賦pg賞金女王單機版試玩平臺，就像詹姆斯一樣。盡管很多人將他的成功歸功于他令人難以置信的身體天賦，但他所付出的努力也不容忽視。事實上，為了保持自己的身材，詹姆斯表示自己有著極度的自律。很多球迷可能無法想象詹姆斯是如何訓練和保養(yǎng)自己的。今天我們就來看看詹姆斯的日常訓練，看看他為自己的成功付出了多大的努力。

每場比賽結(jié)束后，詹姆斯都會洗五組冷熱水澡。冷熱水浴一套十分鐘，冰水五分鐘，熱水五分鐘。此循環(huán)交替進行。這樣可以幫助身體快速恢復，但是過程非常痛苦。就連隊友卡魯索看到詹姆斯洗冷熱水澡的時候都驚呆了。這已經(jīng)超出了他的想象。隨后在采訪中，卡魯索也表示，他終于看到了聯(lián)盟第一人是如何嚴格要求自己的。難怪詹姆斯能夠取得偉大的成就。

經(jīng)過十幾年的職業(yè)生涯和正常的訓練，身體根本不磨損是不可能的。我們可以看到詹姆斯的腳趾已經(jīng)全部變形，五個腳趾甚至被分成了三層。很難想象詹姆斯平時訓練了多少才能把腳趾壓縮成這樣。關(guān)鍵是這樣的腳趾還能在NBA跑十幾年。成功其實就是要忍受常人無法忍受的磨難。

我們來看看詹姆斯的飲食情況。這和人們想象的不一樣。詹姆斯雖然是NBA首富，但并不是所有的美食都能享受到。事實上恰恰相反，詹姆斯的飲食禁忌有很多。你可以看看他平時吃的食物。真的只是為了身體的營養(yǎng)，根本不關(guān)心味道。除了食譜之外，更可怕的是，詹姆斯所有食物的攝入量甚至精確到克。

多年來，很多球迷都給詹姆斯貼上身體出色、技術(shù)一般的標簽。他們可能仍然覺得詹姆斯拿著瑜伽球很奇怪。事實上，詹姆斯的技術(shù)一點也不差pg麻將胡了試玩平臺，而且他不僅強壯，他的靈活性也是歷史上名列前茅的。這得益于他一直堅持的瑜伽訓練。即使日常生活中出差，他也會隨身攜帶瑜伽球，也不忘記訓練。

詹姆斯每年在身體護理上花費數(shù)百萬美元。這筆錢可不是隨便用的。詹姆斯可以立即使用許多最新的裝備。就像這種昂貴的反重力跑步機一樣，大多數(shù)人甚至不知道有這樣的跑步機。除了價格昂貴之外，這類跑步機最大的優(yōu)點就是可以減少關(guān)節(jié)的磨損。然而，這樣的福利背后，卻是對玩家精神的極大考驗。沒有足夠的耐心和毅力pg娛樂電子游戲，就很難堅持下去。

當然，最能體現(xiàn)詹姆斯對自己嚴格要求的還是平時的訓練。這些年來，從未有過詹姆斯在訓練中偷懶的消息，這足以說明詹姆斯的訓練情況。事實上，休賽期詹姆斯一直都會組織球員訓練，他當然不會缺席任何一次訓練。畢竟，想要讓自己長期保持巔峰狀態(tài)，平日里的刻苦訓練絕對是必不可少的。