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各位兄弟姐妹們大家好，大家工作忙碌，工作勞累的時候我們的脊椎肯定會受到一定程度的損傷，人體除了某些器官以外kaiyun官方網(wǎng)app下載app，整個身體都是由脊神經(jīng)控制的，一旦脊神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，很容易引發(fā)幾十處病變。

今天想跟大家分享的就是如何保護(hù)脊椎，希望對大家有所幫助。

頸椎不好引起的疾病

中風(fēng)、頭痛、頭暈、失眠、記憶力下降、肩頸疼痛、上肢麻木無力、畏寒等。

如果我們的上頸椎出現(xiàn)了問題，頸椎錯位就會造成椎動脈受到擠壓，導(dǎo)致大腦供血不足，大腦缺氧，從而出現(xiàn)頭暈，頭痛，失眠等癥狀。

腦供血不足容易引發(fā)中風(fēng)，很多人認(rèn)為隨著年齡的增長，人的功能會逐漸衰退，記憶力也會下降，其實(shí)這跟頸椎病有關(guān)。

頸椎上面是頸叢，下面是臂叢，控制著肩膀、肘部、手臂和手指。下頸椎一旦出現(xiàn)問題，就會引起肩周炎、肩周炎等病癥。

腰椎不好引起的疾病

癱瘓、腰痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕癥、腰椎間盤突出、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等。

女性同胞要特別注意下腰椎的植物神經(jīng)，它能掌控子宮、卵巢、膀胱等，當(dāng)腰椎出現(xiàn)問題時，很容易引起年輕女性痛經(jīng)。

胸椎不好引起的疾病

胸悶氣短、容易感冒、乏力、消化不良、血糖控制不佳等。

胸椎神經(jīng)沿著我們的肋骨、肩膀一直延伸到前胸，它的肌肉部分影響乳房的發(fā)育，它的內(nèi)臟部分從上到下延伸到心臟、肺、肝、胃、膽囊、胰腺等器官，這些器官都位于胸椎。

下頸椎和上胸椎之間的部分控制支氣管。此部分有問題的人容易患支氣管炎和感冒。

從下胸椎出來的神經(jīng)管，一直到胰腺，如果下胸椎的神經(jīng)受到壓迫，胰腺就無法正常運(yùn)作，造成胰島素分泌不良，容易導(dǎo)致血糖控制不佳。

頸椎病該如何預(yù)防？

下面的滾背動作主要是為了按摩脊椎，從而放松脊椎，達(dá)到預(yù)防的效果。

因?yàn)槊總€人的身體狀況不一樣，體質(zhì)也不同，年紀(jì)太大或者身體不好的話就不要做這種動作了~

1、雙腿并攏，雙膝彎曲坐在地上。雙手抱住小腿，收緊腹部，弓起背部。身體由尾骨、腰椎依次向后彎曲至地面。剛開始時雙腳不必過頭頂，多做幾次后，視身體情況，向胸椎、頸椎方向滾動，腳尖朝上，慢慢將雙腳交叉過頭頂，伸直雙腳，腳尖觸地。

2、平躺在地上，屈膝，雙手抱住小腿，抬頭，收緊腹部，弓背。身體從尾骨、腰椎、胸椎依次向后滾動至地面，如此來回滾動。具體動作要視自己的身體狀況而定，如果身體狀況不好就不要勉強(qiáng)自己。

滾背可以矯正脊椎，刺激背部穴位！不僅可以治療頸椎病、胸椎病、腰椎病，還能解決幾十種和脊椎有關(guān)的慢性?。〗裢硭X前，別忘了滾背哦！

強(qiáng)烈推薦：

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