很多人在健身的時(shí)候都會(huì)很用力的訓(xùn)練，這很好，因?yàn)殡S著運(yùn)動(dòng)kaiyun官方網(wǎng)app下載app，我們的肌肉群也在不斷的擴(kuò)張。但是，用力過(guò)大也很容易傷到手。很多健身愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)戴手套，因?yàn)榇魇痔卓梢云鸬胶芎玫谋Ｗo(hù)作用。

那么戴手套具體有什么好處呢？

①非常防滑

大家都知道，舉杠鈴啞鈴的時(shí)候一定要抓緊，不然會(huì)有很多麻煩。其實(shí)很多新手剛開(kāi)始自己??抓緊都很難，這時(shí)候教練就會(huì)輔助你完成健身動(dòng)作，比如教練會(huì)幫你拖啞鈴，但是時(shí)間長(zhǎng)了麻煩別人就不好了。

這時(shí)候你就能充分體會(huì)到戴手套的好處了。記住啞鈴不是舉不起來(lái)，只是有時(shí)候可能會(huì)打滑，所以這時(shí)候戴上手套就能起到很好的防滑作用。而且比如我們做杠鈴練習(xí)的時(shí)候，戴上手套也能讓這些動(dòng)作變得非常安全。

② 手套

要知道，在健身房里，很多器械的操作都是需要用到手的，所以這時(shí)候我們的手可能會(huì)因?yàn)橛昧^(guò)猛等各種情況而形成老繭kaiyun官方網(wǎng)app下載app，而戴上手套可以防止手上長(zhǎng)繭。其實(shí)我覺(jué)得男生手上都會(huì)有些老繭的感覺(jué)。想想自己曾經(jīng)多么努力，這些老繭就是證明。

所以，預(yù)防手上長(zhǎng)繭子這個(gè)觀念，對(duì)于大多數(shù)愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，都是很適用的。女生一般都會(huì)好好保養(yǎng)自己，就算是健身的時(shí)候，也不會(huì)刻意去練某個(gè)部位。大部分女生就是想瘦一點(diǎn)，不想像男生一樣有好看的胸肌、腹肌。所以戴手套是可以預(yù)防手上長(zhǎng)繭子的kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，希望女生們注意這一點(diǎn)。

注意：戴手套其實(shí)對(duì)于防止意外傷害更為重要，因?yàn)楹芏鄤?dòng)作我們可能沒(méi)有正確地執(zhí)行，所以采取預(yù)防措施似乎是個(gè)好主意。