1 / 3 @健大人@微博運(yùn)動(dòng)@微博健身 不戴手套打沙袋會(huì)傷手腕嗎？這個(gè)問題因人而異，對(duì)于拳擊初學(xué)者來說，最重要的是保護(hù)好雙手。手帶是2.5米到4米長，6厘米寬的棉質(zhì)手帶，需要正確纏繞（手帶不能長時(shí)間佩戴，會(huì)影響手部血液循環(huán)）。手帶主要是固定手腕，有了手帶的幫助，手腕可以承受更大的力量，人在出拳時(shí)就會(huì)不由自主地產(chǎn)生更大的力量。手帶對(duì)拳峰也起到一點(diǎn)保護(hù)作用。對(duì)于初學(xué)者來說，最好不要戴拳擊手套練習(xí)，更不要打沙袋，最好用空拳或者弧形手靶練習(xí)。不過，最重要的是正確的出拳姿勢(shì)，正確的擊打面。。我們對(duì)不同的沙袋感受不一樣。下面介紹一下沙袋的一些特點(diǎn)：1、站立式沙袋因?yàn)檎玖⑹缴炒锩嫒遣?，所以擊打起來手感比較軟，就像一個(gè)人在擊打他的肱三頭肌時(shí)，手感會(huì)收緊的感覺。2、吊式沙袋如果吊式沙袋里面裝的是沙子，擊打起來手感會(huì)比較硬，和站立式沙袋的感覺很不一樣。如果不戴拳擊繃帶，打出重拳，手腕會(huì)立刻被打斷，特別是打出重重的左勾拳或者右勾拳，力量很大，也會(huì)使手腕受傷。所以在拳擊訓(xùn)練的時(shí)候，一定要戴拳擊繃帶保護(hù)自己。所以，如果想練拳擊，建議一開始不要急著打沙袋，先把基本動(dòng)作練好，否則很難改正錯(cuò)誤的習(xí)慣。有條件的話，找正規(guī)的拳擊館，否則也可以去正規(guī)的拳擊館。至少要找?guī)讉€(gè)教學(xué)視頻，練習(xí)一下，不要以為你能做到。當(dāng)然，如果你只是玩玩，就不用想那么多，但包扎和戴手套還是必要的。希望以上這些能幫到你。建議你去附近的拳館找專業(yè)的搏擊教練咨詢一下！

2 / 3 @健大人@微博運(yùn)動(dòng)@微博健身 不戴手套打沙袋會(huì)傷手腕嗎？這個(gè)問題因人而異，對(duì)于拳擊初學(xué)者來說，最重要的是保護(hù)好雙手。手帶是2.5米到4米長，6厘米寬的棉質(zhì)手帶，需要正確纏繞（手帶不能長時(shí)間佩戴，會(huì)影響手部血液循環(huán)）。手帶主要是固定手腕，有了手帶的幫助，手腕可以承受更大的力量，人在出拳時(shí)就會(huì)不由自主地產(chǎn)生更大的力量。手帶對(duì)拳峰也起到一點(diǎn)保護(hù)作用。對(duì)于初學(xué)者來說，最好不要戴拳擊手套練習(xí)，更不要打沙袋，最好用空拳或者弧形手靶練習(xí)。不過，最重要的是正確的出拳姿勢(shì)，正確的擊打面。。我們對(duì)不同的沙袋感受不一樣。下面介紹一下沙袋的一些特點(diǎn)：1、站立式沙袋因?yàn)檎玖⑹缴炒锩嫒遣迹該舸蚱饋硎指斜容^軟，就像一個(gè)人在擊打他的肱三頭肌時(shí)，手感會(huì)收緊的感覺。2、吊式沙袋如果吊式沙袋里面裝的是沙子，擊打起來手感會(huì)比較硬，和站立式沙袋的感覺很不一樣。如果不戴拳擊繃帶，打出重拳，手腕會(huì)立刻被打斷，特別是打出重重的左勾拳或者右勾拳，力量很大云開·全站apply體育官方平臺(tái)，也會(huì)使手腕受傷。所以在拳擊訓(xùn)練的時(shí)候，一定要戴拳擊繃帶保護(hù)自己。所以，如果想練拳擊，建議一開始不要急著打沙袋，先把基本動(dòng)作練好，否則很難改正錯(cuò)誤的習(xí)慣。有條件的話，找正規(guī)的拳擊館，否則也可以去正規(guī)的拳擊館。至少要找?guī)讉€(gè)教學(xué)視頻，練習(xí)一下，不要以為你能做到。當(dāng)然，如果你只是玩玩，就不用想那么多，但包扎和戴手套還是必要的。希望以上這些能幫到你。建議你去附近的拳館找專業(yè)的搏擊教練咨詢一下！

3 / 3 @健大人@微博運(yùn)動(dòng)@微博健身 不戴手套打沙袋會(huì)傷手腕嗎？這個(gè)問題因人而異，對(duì)于拳擊初學(xué)者來說，最重要的是保護(hù)好雙手。手帶是2.5米到4米長，6厘米寬的棉質(zhì)手帶，需要正確纏繞（手帶不能長時(shí)間佩戴，會(huì)影響手部血液循環(huán)）。手帶主要是固定手腕，有了手帶的幫助，手腕可以承受更大的力量，人在出拳時(shí)就會(huì)不由自主地產(chǎn)生更大的力量。手帶對(duì)拳峰也起到一點(diǎn)保護(hù)作用。對(duì)于初學(xué)者來說，最好不要戴拳擊手套練習(xí)，更不要打沙袋，最好用空拳或者弧形手靶練習(xí)。不過，最重要的是正確的出拳姿勢(shì)，正確的擊打面。。我們對(duì)不同的沙袋感受不一樣。下面介紹一下沙袋的一些特點(diǎn)：1、站立式沙袋因?yàn)檎玖⑹缴炒锩嫒遣?，所以擊打起來手感比較軟，就像一個(gè)人在擊打他的肱三頭肌時(shí)，手感會(huì)收緊的感覺。2、吊式沙袋如果吊式沙袋里面裝的是沙子，擊打起來手感會(huì)比較硬，和站立式沙袋的感覺很不一樣。如果不戴拳擊繃帶，打出重拳，手腕會(huì)立刻被打斷，特別是打出重重的左勾拳或者右勾拳，力量很大，也會(huì)使手腕受傷。所以在拳擊訓(xùn)練的時(shí)候，一定要戴拳擊繃帶保護(hù)自己。所以，如果想練拳擊kaiyun體育，建議一開始不要急著打沙袋，先把基本動(dòng)作練好，否則很難改正錯(cuò)誤的習(xí)慣。有條件的話kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，找正規(guī)的拳擊館，否則也可以去正規(guī)的拳擊館。至少要找?guī)讉€(gè)教學(xué)視頻，練習(xí)一下，不要以為你能做到。當(dāng)然，如果你只是玩玩，就不用想那么多，但包扎和戴手套還是必要的。希望以上這些能幫到你。建議你去附近的拳館找專業(yè)的搏擊教練咨詢一下！