疫情期間，居家運(yùn)動(dòng)成為很多人的健身選擇，家用健身器材也開(kāi)始流行起來(lái)，如何才能選擇適合自己的家用健身器材呢？

近日，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)邀請(qǐng)中國(guó)體育用品行業(yè)聯(lián)合會(huì)專(zhuān)家為消費(fèi)者如何選擇適合自己的家用健身器材進(jìn)行指導(dǎo)。

家用跑步機(jī)：

中高端家用跑步機(jī)適合有健身房鍛煉習(xí)慣，對(duì)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、腳感、減震性能有一定要求的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，消費(fèi)者可根據(jù)自己的家居空間、實(shí)際購(gòu)買(mǎi)預(yù)算選擇合適的跑步機(jī)。

值得注意的是，市面上還有一種和跑步機(jī)類(lèi)似的健身器材——走步機(jī)。走步機(jī)相對(duì)于跑步機(jī)來(lái)說(shuō)kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，占用空間小，可折疊，便于收納，受到很多年輕運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的青睞。一般走步機(jī)時(shí)速可達(dá)6公里，有的走步機(jī)還兼具跑步機(jī)的功能，時(shí)速可達(dá)10公里。不過(guò)走步機(jī)的承載能力比跑步機(jī)要小。

目前跑步機(jī)開(kāi)始向智能化發(fā)展，消費(fèi)者可選擇具有紅外腳感、語(yǔ)音遙控等智能控速功能的跑步機(jī)，在計(jì)步、使用安全等方面更具優(yōu)勢(shì)。

劃船機(jī)：

跑步機(jī)不適合體重較大的人，負(fù)重跑步可能會(huì)對(duì)膝蓋造成傷害kaiyun官方網(wǎng)app下載app，所以體重較大的人更適合劃船機(jī)。劃船機(jī)對(duì)于鍛煉腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有很好的效果，尤其適合腰腹部、上臂脂肪較多的人。

瑜伽墊：

在不能出門(mén)的日子里，在家練瑜伽或者跟著APP練一些徒手練習(xí)都是不錯(cuò)的選擇。建議選擇高密度TPE瑜伽墊，采用含天然乳膠和麻的環(huán)保材質(zhì)，可回收重復(fù)使用。

現(xiàn)在市面上又多了一種健身輔助器材——瑜伽泡沫軸。瑜伽泡沫軸重量輕云開(kāi)·全站apply體育官方平臺(tái)，緩沖彈性強(qiáng)，可以在速度訓(xùn)練、長(zhǎng)跑后使用，放松肌肉筋膜層，緩解緊張的筋膜。

帶防護(hù)網(wǎng)的兒童蹦床：

疫情期間好動(dòng)的寶寶們都得宅在家里，如果家里有足夠的空間，一張蹦床可以幫助寶寶釋放多余的精力。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究表明，蹦床運(yùn)動(dòng)符合兒童娛樂(lè)和鍛煉的心理特點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉有助于兒童腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)及大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。消費(fèi)者選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意蹦床的質(zhì)量、大小、存放和使用的方便程度、彈性等。蹦床應(yīng)遠(yuǎn)離窗戶(hù)、家具擺放。（齊志明）

人民日?qǐng)?bào)（2020年4月8日第19版）