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作者：王聰

編輯：王多余

排版丨水成文

據(jù)調(diào)查，62%的男性和46%的女性希望自己長(zhǎng)得更高。兒童和青少年時(shí)期骨骼長(zhǎng)度和質(zhì)量的獲得對(duì)成年后的身高和骨骼健康起著至關(guān)重要的作用。因此云開(kāi)·全站apply體育官方平臺(tái)，該領(lǐng)域的首要目標(biāo)是確保兒童達(dá)到其最大的遺傳生長(zhǎng)潛力。

眾所周知，影響骨骼生長(zhǎng)的因素有多種，包括鈣和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素以及體育鍛煉。尤其是體育鍛煉有增強(qiáng)骨量和強(qiáng)度的潛力，最終導(dǎo)致更好的骨骼形成。值得注意的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)間是影響運(yùn)動(dòng)生理效應(yīng)的重要變量之一。運(yùn)動(dòng)的效果可能因一天中的時(shí)間而異，這凸顯了在設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)措施時(shí)考慮這一因素的重要性。例如，研究表明，下午運(yùn)動(dòng)比早晨運(yùn)動(dòng)更能有效改善2型糖尿病患者的血糖水平。定期晨練對(duì)超重或肥胖人群有益，因?yàn)樗梢蕴岣哌\(yùn)動(dòng)依從性并有助于體重管理。然而，不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間段對(duì)骨骼生長(zhǎng)的潛在影響和機(jī)制尚未得到充分研究。

2024年5月28日，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院陳莉莉教授團(tuán)隊(duì)在Nature子刊Nature Metabolism上發(fā)表題為“運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)小鼠骨骼生長(zhǎng)有不同的影響”的研究論文。

研究發(fā)現(xiàn)，不同時(shí)間段的運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼生長(zhǎng)的影響不同。與其他時(shí)間段相比，在早期活動(dòng)期（相當(dāng)于人類(lèi)早晨）運(yùn)動(dòng)的小鼠能夠最大限度地增加骨骼長(zhǎng)度和質(zhì)量。

骨骼生長(zhǎng)主要通過(guò)生長(zhǎng)板增生區(qū)和肥大區(qū)內(nèi)的軟骨細(xì)胞活動(dòng)實(shí)現(xiàn)。這些軟骨細(xì)胞負(fù)責(zé)細(xì)胞外基質(zhì)的產(chǎn)生和組織，最終導(dǎo)致骨骼的形成和延長(zhǎng)。這些軟骨細(xì)胞在胎兒期和出生后生長(zhǎng)期間會(huì)經(jīng)歷營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和能量消耗的周期性波動(dòng)。葡萄糖氧化減少會(huì)導(dǎo)致能量短缺、限制增殖、阻礙蛋白質(zhì)折疊并減少膠原蛋白合成。此外，三羧酸循環(huán) (TCA) 中 ATP 合成的抑制會(huì)延遲軟骨細(xì)胞成熟。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)骨骼代謝和全身能量穩(wěn)態(tài)具有有益作用。AMP 活化蛋白激酶 (AMPK) 和 SIRT（sirtuins）等幾種分子機(jī)制共同作用，調(diào)節(jié)關(guān)鍵細(xì)胞代謝，以滿足運(yùn)動(dòng)期間的細(xì)胞需求。值得注意的是，這些生物過(guò)程是晝夜節(jié)律性的，由生物鐘控制。這些因素之間的相互作用可能導(dǎo)致一天中不同時(shí)間對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的不同生理適應(yīng)。因此，研究運(yùn)動(dòng)是否影響特定時(shí)間段的骨骼生長(zhǎng)可以利用這些信息來(lái)優(yōu)化骨骼生長(zhǎng)的潛在益處。

在這項(xiàng)最新研究中，研究小組比較了小鼠在一天中不同時(shí)間運(yùn)動(dòng)后的骨骼生長(zhǎng)情況。

具體來(lái)說(shuō)，研究團(tuán)隊(duì)將一天的24小時(shí)分為6個(gè)時(shí)間段（ZT1、ZT5、ZT9、ZT13、ZT17和ZT21），并要求不同組別的小鼠在六個(gè)時(shí)間段中的一個(gè)時(shí)間段內(nèi)運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周五天，持續(xù)五周。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，ZT13期間運(yùn)動(dòng)的小鼠骨骼長(zhǎng)度和質(zhì)量的增加比其他時(shí)間段更為顯著，與對(duì)照組相比，ZT13期間運(yùn)動(dòng)的小鼠股骨長(zhǎng)度增加了5%，骨體積分?jǐn)?shù)增加了26%，骨小梁厚度增加了54%。

與人的活動(dòng)時(shí)間相反，小鼠在夜間活動(dòng)，白天躲藏kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，因此，小鼠的活動(dòng)時(shí)間是夜間，相當(dāng)于人的白天；小鼠的ZT13時(shí)間段是早期活動(dòng)期，相當(dāng)于人的早晨。

研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)高通量轉(zhuǎn)錄組學(xué)和代謝組學(xué)研究，證實(shí)早期活動(dòng)期運(yùn)動(dòng)上調(diào)骨骼生長(zhǎng)相關(guān)基因表達(dá)，并誘導(dǎo)與骨代謝相關(guān)的晝夜節(jié)律。此外，研究還發(fā)現(xiàn)早期活動(dòng)期運(yùn)動(dòng)通過(guò)增加氧化磷酸化（OXPHOS）來(lái)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。值得注意的是，OXPHOS 激活劑可以有效增加骨長(zhǎng)度和骨質(zhì)量。

分子網(wǎng)絡(luò)預(yù)測(cè)不同持續(xù)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)如何促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

最后，研究團(tuán)隊(duì)構(gòu)建了一個(gè)信號(hào)網(wǎng)絡(luò)來(lái)預(yù)測(cè)不同時(shí)間段運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼生長(zhǎng)的影響?？傮w而言，這項(xiàng)研究揭示了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的復(fù)雜性云開(kāi)·全站apply體育官方平臺(tái)，為改善骨骼健康提供了寶貴的見(jiàn)解，并可能具有重要的治療意義。

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