最近編輯部女孩們?cè)谌豪锖茈y約到一起看展覽、一起吃飯，但是只要有人約到一起健身……

今年的主題是“看人不如運(yùn)動(dòng)”，再加上天氣漸暖，大家每天都渴望出門打卡。

而且我的同事們的健身方式和習(xí)慣都不一樣（種類繁多）。

今天我請(qǐng)來(lái)了我們公司3位鍛煉方式不同的健身愛(ài)好者，給大家分享齊全的健身器材。

都是好燈盞云開(kāi)·全站APP登錄入口，幾十塊錢一個(gè)

我從他們那里偷來(lái)的健身秘訣

你可以根據(jù)需要參考

你一定可以抄下適合你的作業(yè)！

我先說(shuō)說(shuō)我自己，大學(xué)考完800米之后就沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)過(guò)，但下班后坐久了受不了，不僅渾身酸痛，脖子還往前傾。

于是就買了這個(gè)4件套初學(xué)者套裝，下班回家上幾節(jié)瑜伽課，或者邊看電視劇邊放松拉伸，感覺(jué)舒服多了。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以說(shuō)是健身愛(ài)好者的必需品，有過(guò)體驗(yàn)的人建議大家還是大膽購(gòu)買有拉鏈的，出汗后穿脫也方便（懂的人就懂）。

包裹性好，做大動(dòng)作也不會(huì)跑偏。而且減震能力也不輸，跑步或者做有氧運(yùn)動(dòng)佩戴都沒(méi)問(wèn)題！

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一體式拉鏈運(yùn)動(dòng)胸罩

限時(shí)折扣：119元

我真的想向所有健身的姐妹們推薦這款緊身褲！

是無(wú)碼設(shè)計(jì)，適合130斤以下的女生，如果是嬌小女生覺(jué)得太長(zhǎng)的話，可以按照褲腿上的標(biāo)記剪一下。

腰部加寬，舒適度與比例兼顧，穿上之后能感覺(jué)到臀部和腿部被緊緊包裹，一點(diǎn)都不會(huì)有緊繃感。

?中縫剪裁也很貼心，穿出門也不會(huì)尷尬。

而且彈性超好，除了健身穿，日常通勤也喜歡搭配各種oversize衛(wèi)衣（超級(jí)舒服）。

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無(wú)尺碼提臀瑜伽褲

限時(shí)折扣：139元

幾乎每個(gè)健身愛(ài)好者都有一張瑜伽墊，看上去都差不多，但是我試過(guò)很多不搭配的，才買到一張各方面都讓我滿意的性價(jià)比高的。

首先是尺寸，像我這種房間不寬敞的姑娘，建議大家入手80cm寬度的，滿足各種運(yùn)動(dòng)需求，不占空間。

防滑性也是很重要的，誰(shuí)能體會(huì)到瑜伽墊變成飛毯，腳一滑的那種郁悶?zāi)兀?/p>

這款是雙面防滑設(shè)計(jì)，抓地力非常強(qiáng)，我平時(shí)做瑜伽，一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都戴著沒(méi)問(wèn)題（出汗多的女生要記得及時(shí)擦干）。

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隔音減震瑜伽墊

限時(shí)折扣：80元起

什么健身工具你還沒(méi)試過(guò)？運(yùn)動(dòng)后記得用它來(lái)按摩舒緩肌肉。

不運(yùn)動(dòng)的女生也可以買一個(gè)（女明星都有），用它按摩小腿和大腿，可以改善腿部線條，如果你每天都用，你會(huì)來(lái)感謝我的。

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水波泡沫滾輪

限時(shí)折扣：49元起

像我一樣喜歡呆在家里鍛煉的姐妹們?cè)谀睦铮ㄉ缃唤箲]）?♀?。

我平時(shí)的健身理念是燃燒脂肪和塑造身材同時(shí)進(jìn)行，器械也盡量少用。

想要快速燃燒脂肪的女生一定要試試早上空腹跳繩（也要看你身體的實(shí)際身體狀況），我買的是球繩兩用款，室內(nèi)室外都可以用。

無(wú)繩球的重量剛剛好，拿在手里很輕，可以放在口袋里攜帶。

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球繩兩用跳繩

限時(shí)折扣：35元起

對(duì)于初期腿部力量較弱，或者跳躍后感覺(jué)膝蓋疼痛的初學(xué)者，強(qiáng)烈建議佩戴髕骨帶，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

正確的跳繩姿勢(shì)也很重要，記得做好功課，根據(jù)身體狀況一點(diǎn)一點(diǎn)增加量，不要操之過(guò)急。

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透氣針織髕骨帶

限時(shí)折扣：35元

我親身測(cè)試過(guò)，想要燃脂不反彈，一定要安排無(wú)氧運(yùn)動(dòng)！這兩款彈力帶是我運(yùn)動(dòng)時(shí)的好伙伴（體積小，不占空間）。

我真的建議每個(gè)健身愛(ài)好者都應(yīng)該有一條長(zhǎng)彈力帶。除了肩部、背部和手臂kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，下半身也能訓(xùn)練到，而且柔韌性非常好。你可以根據(jù)自己的情況買兩條，小重量的熱身用，大重量的用來(lái)訓(xùn)練。

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長(zhǎng)瑜伽彈力帶

限時(shí)折扣：26元起

短款松緊帶主要是針對(duì)臀部和腿部，建議大家選擇寬款針織材質(zhì)，方便活動(dòng)，不會(huì)擠腿，最重要不會(huì)卷邊。

里面還配有防滑硅膠條，無(wú)論是裸腿還是穿緊身褲都可以牢固佩戴。

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短彈力健身帶

限時(shí)折扣：37元起

最后給大家分享兩個(gè)我覺(jué)得值得關(guān)注的健身博主，大家可以根據(jù)自己的需求選擇。

我屬于在家沒(méi)有動(dòng)力鍛煉的人，所以我通常會(huì)叫朋友去健身房舉重或上有氧運(yùn)動(dòng)課。

我買的唯一裝備是大量的健身服和大量文具。

如果下班后直接去健身房，我就會(huì)穿這套衣服，可以搭配風(fēng)衣或者西裝，瞬間變身時(shí)尚上班族。

這款瑜伽服可以作為日常打底，U型領(lǐng)口和圓潤(rùn)下擺，修飾身材效果極佳。

運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著也非常貼身云開(kāi)·全站apply體育官方平臺(tái)，彈性和透氣性都很好。

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修身彈力運(yùn)動(dòng)上衣

限時(shí)折扣：79元

誰(shuí)能想到最近我每天穿的這條神奇的褲子實(shí)際上是一條瑜伽褲？

是高腰+開(kāi)叉闊腿的設(shè)計(jì)，顯瘦又顯長(zhǎng)，單獨(dú)健身或者作為搭配都很適合。

每次去健身房都會(huì)背這個(gè)健身包，造型簡(jiǎn)單，很時(shí)尚。

很輕，干濕分離+獨(dú)立鞋倉(cāng)的設(shè)計(jì)，方便又衛(wèi)生，底部還有可調(diào)節(jié)的瑜伽墊收納帶。而且容量超級(jí)大，感覺(jué)能裝下整個(gè)世界。

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大容量防水健身包

限時(shí)折扣：149元

我還隨身帶著一副運(yùn)動(dòng)手套，增加握力，保護(hù)手腕，喜歡舉重的女生可以根據(jù)需要購(gòu)買。

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防滑運(yùn)動(dòng)手套

限時(shí)折扣：45元

這套衣服幾乎可以搭配任何運(yùn)動(dòng)，撞色衛(wèi)衣略顯緊身，兩側(cè)有褶皺腰部設(shè)計(jì)，讓上半身看起來(lái)十分修長(zhǎng)。

而且是特殊運(yùn)動(dòng)面料，即使大量出汗也不會(huì)感覺(jué)悶熱（清爽吸汗能力）。

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高彈撞色運(yùn)動(dòng)T恤

限時(shí)折扣：79元

不習(xí)慣穿緊身褲的女生可以嘗試一下假兩件套的款式，外面穿一條短褲，不僅有助于瘦腹遮住臀部，還能省去月經(jīng)期間不知道穿什么、尷尬的煩惱。

兩側(cè)有隱藏口袋，可以用來(lái)簡(jiǎn)單存放紙巾等物品（非常方便）。

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假兩件Leggings

限時(shí)折扣：119元

快來(lái)評(píng)論區(qū)跟我聊聊吧，今天你被哪件健身器材吸引了，或者你平時(shí)喜歡哪種運(yùn)動(dòng)？