#雙減后廣州多所學(xué)校體育師資不足#

澎湃新聞報(bào)道稱：

開(kāi)學(xué)兩周后，海珠區(qū)一所小學(xué)的校長(zhǎng)說(shuō)，體育課的負(fù)擔(dān)只會(huì)越來(lái)越重，四名體育老師已經(jīng)不夠了，正在考慮再增加兩名。今年起，廣州中考體育分值提高到70分。

體育教師“熱”起來(lái)，體育培訓(xùn)班爆滿；

體育老師第一句話就是：“我教書20年了，第一次有機(jī)會(huì)參加家長(zhǎng)會(huì)?！?/p>

新學(xué)期，幾乎所有小學(xué)都實(shí)行了“體育課天天上”；

每天至少一節(jié)課，不包括大課間活動(dòng)課；

一方面學(xué)校體育師資不夠，另一方面周末校外體育訓(xùn)練又過(guò)于忙碌；

雙休日體育訓(xùn)練呈現(xiàn)“滿堂紅”趨勢(shì)；

“雙減”以來(lái)，教育教學(xué)觀念從學(xué)校到家長(zhǎng)都發(fā)生了變化，現(xiàn)在人們開(kāi)始重視孩子的全面教育，尤其是身體素質(zhì)的提高，學(xué)校體育教師緊缺，體育訓(xùn)練課爆滿，體育運(yùn)動(dòng)被提上日程。

那么你知道運(yùn)動(dòng)對(duì)于正在讀書的孩子具體有哪些好處嗎？

我們一起來(lái)看看吧！

國(guó)外一所中學(xué)要求學(xué)生早上7點(diǎn)到校跑步或運(yùn)動(dòng)到心率達(dá)到最高值或最大攝氧量的70%后，才能上文化課。起初家長(zhǎng)們很反對(duì)，因?yàn)楹⒆硬辉敢庠缙鹕蠈W(xué)，如果在操場(chǎng)上跑幾圈，孩子不是一進(jìn)教室就睡著了嗎？

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們的注意力更加集中，課堂氛圍更好，記憶力和注意力也得到了增強(qiáng)。一個(gè)學(xué)期后，這組學(xué)生的閱讀和理解能力比上普通體育課的學(xué)生高出10%。

伊利諾伊大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天放學(xué)后進(jìn)行 60 分鐘的中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以顯著提高孩子的注意力。不運(yùn)動(dòng)的孩子不會(huì)取得任何進(jìn)步。換句話說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的注意力。

有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孩子會(huì)更投入地去做一些事情，比如上課聽(tīng)課，寫作業(yè)等等。運(yùn)動(dòng)能使身體健康是公認(rèn)的事實(shí)。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)能力差的孩子長(zhǎng)大后不但身體健康方面會(huì)吃虧，其他很多方面也會(huì)吃虧。

當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生多巴胺、血清素和去甲腎上腺素。這些重要的神經(jīng)遞質(zhì)可以改善孩子的全面狀態(tài)。

不僅如此，運(yùn)動(dòng)還可以提高孩子的心肺功能、血管功能，提高新陳代謝，提高身體敏捷度和平衡性，調(diào)節(jié)體脂，讓孩子更有活力！

但最好的鍛煉方式還是從小打好基礎(chǔ)。因?yàn)閷?duì)于孩子來(lái)說(shuō)，從小養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、鍛煉的好習(xí)慣，是會(huì)受益一生的。

確實(shí)現(xiàn)在越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始關(guān)注孩子的身體鍛煉，這是一件好事，不過(guò)也希望家長(zhǎng)們能夠盡早知道關(guān)于鍛煉的誤區(qū)。

1. 不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)

即便家長(zhǎng)想培養(yǎng)孩子的“韌性”，也要建立在健康、科學(xué)的基礎(chǔ)上。

過(guò)度的運(yùn)動(dòng)實(shí)際上會(huì)對(duì)孩子造成傷害kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，并導(dǎo)致他們抗拒運(yùn)動(dòng)。

我們要培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這個(gè)過(guò)程一定要快樂(lè)，孩子有動(dòng)力去做，不需要你每次都催促。

2. 參與超出年齡的運(yùn)動(dòng)

四歲之前的孩子不適合進(jìn)行需要高強(qiáng)度或骨骼強(qiáng)度的活動(dòng)。游泳也不建議進(jìn)行云開(kāi)·全站apply體育官方平臺(tái)，有一定的危險(xiǎn)性。

比如說(shuō)輪滑就不適合四歲以下的小孩子，因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腳踝和下肢所要承受的力量往往要比身體重量大好幾倍。

小孩子的骨骼和肌肉關(guān)節(jié)強(qiáng)度還不夠，玩輪滑很容易弄傷自己，如果孩子玩得不好，很快就會(huì)失去熱情。

3. 過(guò)度追求專業(yè)化

很多家長(zhǎng)從小就讓孩子學(xué)習(xí)足球、游泳、輪滑等運(yùn)動(dòng)，要求技術(shù)動(dòng)作必須正確，甚至聘請(qǐng)教練糾正。

事實(shí)上，過(guò)早地把這些東西強(qiáng)加給年幼的孩子實(shí)際上會(huì)適得其反。

那么如何選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式呢？

1. 幫助孩子找到適合自己個(gè)性的體育活動(dòng)形式

有些孩子喜歡球類運(yùn)動(dòng)，例如棒球、足球和網(wǎng)球。

有些孩子喜歡游泳、騎馬、體操或帆船。觀察孩子的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及他們喜歡和不喜歡的事情。

讓您的孩子嘗試幾種不同類型的鍛煉，直到他找到一種適合他的鍛煉方式。

您可能在整個(gè)童年時(shí)期都打棒球并且仍然熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但如果您的孩子喜歡游泳，請(qǐng)支持孩子的選擇，同時(shí)也請(qǐng)鼓勵(lì)他嘗試您最喜歡的運(yùn)動(dòng)。

2. 在家里或公園和孩子一起做運(yùn)動(dòng)

通常，全家一起進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有教練或團(tuán)隊(duì)的壓力，可以讓孩子們玩得開(kāi)心。

家長(zhǎng)要為孩子做好榜樣，自己運(yùn)動(dòng)幾天就休息幾天的話，要求孩子多運(yùn)動(dòng)是很難的。

父母有必要將體育活動(dòng)作為家庭生活的一部分，與孩子一起鍛煉，這也是與孩子共度時(shí)光的好方法。

3. 確保演習(xí)環(huán)境的安全

在鍛煉之前，你應(yīng)該確保孩子的運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)區(qū)域是安全的，并且孩子的衣服是舒適的、活動(dòng)是安全的。

4. 抽出時(shí)間鍛煉

有些孩子忙于家庭作業(yè)、音樂(lè)課和其他計(jì)劃中的活動(dòng)，以至于沒(méi)有時(shí)間鍛煉。

為了孩子的身心健康，家長(zhǎng)也應(yīng)該留出足夠的時(shí)間陪孩子一起鍛煉。

五、做好監(jiān)管工作

讓孩子運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一件很簡(jiǎn)單的事情，但是想要他們堅(jiān)持下去，就需要他們的毅力和興趣。

因此，家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子堅(jiān)持鍛煉，并為孩子制定一個(gè)計(jì)劃云開(kāi)·全站apply體育官方平臺(tái)，安排好孩子的鍛煉時(shí)間。