曾經(jīng)有一段時(shí)間，很多人發(fā)現(xiàn)青少年身材高大、肩寬體壯，但肺活量小、力量弱、動(dòng)手能力差，不是豆芽就是胖乎乎的，一些看上去健壯的孩子往往近視、體弱多病，而且這些孩子還容易緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、坐不住，其實(shí)這些都是身體鍛煉不足的表現(xiàn)。

缺乏體育鍛煉之所以可怕，在于會(huì)降低兒童心血管系統(tǒng)、呼吸器官的適應(yīng)能力，從事體力、腦力勞動(dòng)時(shí)兒童容易疲勞、精力不足。近年來(lái)，高血脂、高血壓、高血糖等通常只有成年人才會(huì)患上的慢性病，??也開(kāi)始呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。

過(guò)去很多家長(zhǎng)往往注重成績(jī)，忽視了運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致孩子體力差、意志力弱。如果組織孩子多練習(xí)跑、跳、投等基本動(dòng)作，以及做適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)，不但能增加孩子對(duì)體育活動(dòng)的興趣，還能快速提高孩子的運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

愛(ài)爾蘭都柏林圣三一學(xué)院生理學(xué)教授áine Kelly分享了運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的記憶力、血管和免疫系統(tǒng)的益處?！禕eing Patient》官網(wǎng)消息：定期鍛煉會(huì)以明顯的方式改變?nèi)梭w組織結(jié)構(gòu)，例如減少脂肪儲(chǔ)存和增加肌肉質(zhì)量。鍛煉對(duì)我們的大腦結(jié)構(gòu)有著深遠(yuǎn)的影響，這種影響不那么明顯，但可能更為重要。這種影響可以終生保護(hù)和維持大腦健康。

體力活動(dòng)與記憶功能改善和血液中腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子 (BDNF) 增加有關(guān)。BDNF 對(duì)健康的認(rèn)知功能至關(guān)重要，因?yàn)樗诩?xì)胞存活、可塑性（大腦根據(jù)經(jīng)驗(yàn)改變和適應(yīng)的能力）和功能中發(fā)揮作用。運(yùn)動(dòng)、BDNF 和記憶之間的積極聯(lián)系已在年輕人和老年人中得到廣泛研究和證實(shí)。

澳大利亞早期教育研究專(zhuān)家簡(jiǎn)·威廉姆斯博士通過(guò)多年的研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子在早期成長(zhǎng)經(jīng)歷中缺乏體育鍛煉，將會(huì)對(duì)他們未來(lái)的學(xué)業(yè)產(chǎn)生負(fù)面影響。

孩子出生時(shí)，大腦中有數(shù)十億個(gè)神經(jīng)元，但它們彼此之間并不相連。通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)云開(kāi)·全站apply體育官方平臺(tái)，可以加強(qiáng)神經(jīng)元之間的連接kaiyun體育登錄網(wǎng)頁(yè)入口，促進(jìn)大腦發(fā)育。嬰兒在運(yùn)動(dòng)時(shí)，已經(jīng)接受了數(shù)百種觸覺(jué)和位置刺激，這些刺激會(huì)告訴大腦身體在空間中的位置，以及四肢的位置。

“對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)越多就越聰明，”簡(jiǎn)·威廉姆斯說(shuō)，“如果父母在合適的時(shí)間給予孩子合適的刺激，將有助于他們的大腦神經(jīng)健康發(fā)育，為將來(lái)的社交、情緒控制和學(xué)業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)?！?/p>

中國(guó)體育聯(lián)合會(huì)教育研究所建議：作為家長(zhǎng)，我們要不斷鼓勵(lì)、支持、引導(dǎo)孩子云開(kāi)·全站APP登錄入口，每天堅(jiān)持一定的體育鍛煉，幫助他們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

跆拳道、街舞、拉丁舞、中國(guó)舞、籃球、足球、排球、乒乓球、跳繩等很多運(yùn)動(dòng)都可以給孩子很好的鍛煉，作為家長(zhǎng)在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，也不能忘記提高孩子的身體素質(zhì)。

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