1. 如何使用智能健身鏡

上班族平時很忙，通常沒有時間或者懶得去健身房，有的人會買一些健身器材放在家里，健身鏡就是一種智能健身器材，在家就能鍛煉，鏡子里還會有專業(yè)教練指導(dǎo)糾正，還有很多健身課程可以跟著學(xué)，使用起來很方便。那么健身鏡要怎么用呢？

健身鏡其實就是把鏡子和智能顯示屏結(jié)合在一起，平時看起來跟普通的穿衣鏡沒什么區(qū)別，開機后鏡子上會顯示相關(guān)的健身課程、健身教練等。健身鏡的使用非常簡單，一般在側(cè)面有一個按鈕，長按3秒即可開機。開機后通過觸屏、語音、手機操作或者配套的運動手環(huán)選擇健身課程，然后跟著健身鏡里的動作進行身體鍛煉即可。健身結(jié)束后，運動時間、卡路里消耗、平均心率等數(shù)據(jù)也會顯示在健身鏡的屏幕上，并以折線圖的方式呈現(xiàn)云開·全站apply體育官方平臺，讓用戶更直觀的了解自己的運動成果。

2、健身新手可以使用健身鏡嗎？

健身鏡是用于居家健身的，居家健身的一個問題就是沒有健身教練幫你糾正動作，動作錯了不但起不到健身效果云開·全站APP登錄入口，還有可能弄傷自己，所以很多健身新手都不敢在家鍛煉，而智能健身鏡的出現(xiàn)，就連新手也可以放心在家鍛煉了。

智能健身鏡內(nèi)置AI健身教練，可以為你制定專屬的訓(xùn)練計劃，還能智能捕捉識別你的健身動作，及時糾正錯誤，使用起來也比較簡單，非常適合剛開始健身的朋友。

另外，對于健身新手來說，最大的問題其實就是缺乏運動的動力，購買價值幾千元的健身鏡或許不僅可以避免浪費，還能為你提供運動的動力。

3. 居家運動注意事項

1. 運動前

運動前要提前熱身，充足的熱身能有效減少運動損傷。

2. 運動期間

經(jīng)常喝少量溫水kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，必要時喝電解質(zhì)飲料。

3.運動后

更換汗?jié)竦囊路?，及時洗澡并換上家居服，避免感冒。