魔都夜幕降臨，上海24小時(shí)健身房的跑步機(jī)依舊發(fā)出持續(xù)聲響，剛下班的白領(lǐng)們立刻趕去健身場所，這樣的情景正逐漸成為都市生活的一種普遍現(xiàn)象。

根據(jù)《2024年度上海居民體育消費(fèi)調(diào)查報(bào)告》的數(shù)據(jù)，2024年上海人均用于體育活動(dòng)的開銷為4362.7元，整體消費(fèi)體量大約在1082億元左右。隨著都市年輕一代將健身應(yīng)用里的運(yùn)動(dòng)記錄當(dāng)作社交憑證，中年人群也將鍛煉視為延緩衰老的有效手段，上海居民的健身意愿持續(xù)增強(qiáng)，健身行業(yè)內(nèi)部也展現(xiàn)出豐富多樣的市場形態(tài)。頂級(jí)連鎖健身場所的年費(fèi)動(dòng)輒上千元，而社區(qū)性質(zhì)的公益健身場所收費(fèi)極其低廉，每日僅需一元，同時(shí)，以單次付費(fèi)為特點(diǎn)的創(chuàng)新健身方式正逐步受到年輕人群的廣泛歡迎。

不少居民渴望鍛煉身體，然而尋覓到一家持續(xù)性佳、費(fèi)用合理、且不強(qiáng)制推銷私教的健身場所，實(shí)屬難事。海岸君考察了上海地區(qū)的無人管理健身場所、地鐵沿線健身空間、社區(qū)內(nèi)部健身場館以及酒店配套的健身設(shè)施，在參差不齊的辦卡人群與價(jià)格體系下，怎樣才能挑選出最契合個(gè)人需求的健身場所呢？

無人健身房適合“i人”

近些年，很多連鎖健身場所突然停業(yè)消失的情況屢見不鮮，因此許多居民對(duì)于購買長期健身套餐，包括半年期、年度套餐以及私人教練服務(wù)這類可能存在變數(shù)的消費(fèi)變得猶豫不決。此外，連鎖健身房的收費(fèi)水平參差不齊，例如，一些高端品牌比如一兆韋德，其月度會(huì)籍費(fèi)用大約在500元，而年度會(huì)籍則在3400元左右；另有一些品牌如威爾仕，月度會(huì)籍費(fèi)用僅需99元，顯得更為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠；還有舒適堡，其半年期會(huì)籍費(fèi)用為1500元，并且特別強(qiáng)調(diào)游泳池和團(tuán)體課程的建設(shè)。

高端年卡的價(jià)格較高，次數(shù)卡則更劃算。晚上八點(diǎn)整，海岸君抵達(dá)發(fā)條鴨中潭路分店，該場所為全天候無人管理的健身空間，在健身場館的入口位置，并未安排工作人員值班，只裝置了一臺(tái)自動(dòng)化人行通道設(shè)備。

到健身房鍛煉的居民，只需要通過手機(jī)掃描設(shè)備上展示的條形碼，支付二十四種健身開銷pg網(wǎng)賭軟件下載，就能領(lǐng)取一個(gè)入場憑證，使用該憑證進(jìn)行驗(yàn)證后，可以進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場所，根據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行不限時(shí)間的鍛煉活動(dòng)。特別說明，若在某個(gè)生活服務(wù)平臺(tái)上購買，單次只需要支付十九元九角，如果在場館內(nèi)停留時(shí)間未達(dá)到十分鐘，將會(huì)退還本次的支付金額。

健身房里空無一人，場地被劃分為幾個(gè)主要區(qū)域，包括可以自由鍛煉的地方，有氧運(yùn)動(dòng)的地方，力量訓(xùn)練的地方，以及更衣和休息的地方，這些區(qū)域里整齊地陳列著十多種專業(yè)健身設(shè)備，比如跑步機(jī)，還有安裝在支架上的胸部訓(xùn)練裝置，另外還有單杠和雙杠。

王馨藝剛從跑步機(jī)上下來，對(duì)海岸君說，她每周健身的次數(shù)并不固定pg電子賞金試玩app，因此這種次數(shù)卡的模式很適合她，下班后想鍛煉就能來，不去也不浪費(fèi)卡期，她承認(rèn)自己是“i人”，屬于內(nèi)向性格，覺得這種沒有教練推薦課程的健身房更符合她的需求

大楊經(jīng)常來這個(gè)地方健身，他的肌肉非常發(fā)達(dá)；這個(gè)健身房沒有專業(yè)教練指導(dǎo)，比較適合已經(jīng)有一定健身基礎(chǔ)的人，或者只是想進(jìn)行一些力量訓(xùn)練和跑步活動(dòng)的人；如果沒有人帶領(lǐng)，使用器械的時(shí)候需要格外小心，否則很容易導(dǎo)致肌肉受傷。

地鐵站健身房適合周邊居民

地鐵站點(diǎn)設(shè)有健身場所？今年二月上旬，上海人民廣場站點(diǎn)與昌平路站點(diǎn)附近的鄰客健身空間宣告啟用，最突出的特色是無需人工服務(wù)的自動(dòng)健身方式。

SPORT

運(yùn)動(dòng)健健身

晚上七點(diǎn)，海岸君抵達(dá)人民廣場站旁邊的鄰客健身房，該場所沒有常規(guī)的前臺(tái)，而是配置了自動(dòng)化門禁裝置和自助服務(wù)設(shè)備。顧客若要鍛煉，能夠運(yùn)用掃碼方式，實(shí)現(xiàn)入場登記、挑選活動(dòng)項(xiàng)目、結(jié)清開銷等流程，整個(gè)環(huán)節(jié)無需工作人員介入，既節(jié)省了寶貴時(shí)間，又維護(hù)了個(gè)人私密性。

來這邊鍛煉的人大都是附近住家，他們多數(shù)都不愿意被推銷課程，也不喜被人打擾，作為鄰客健身場所的負(fù)責(zé)人，上海深喜企業(yè)（集團(tuán)）有限公司的項(xiàng)目經(jīng)理趙煒婷向海岸君透露，人潮涌動(dòng)的時(shí)段通常在晚上六點(diǎn)到九點(diǎn)之間，需要留意的是，因?yàn)榈罔F站本身?xiàng)l件所限，鄰客健身房沒有提供洗澡的地方給民眾使用。

鄰客健身館至今在上海已經(jīng)開設(shè)了六家分館，計(jì)劃到2025年第三季度，大渡河路和楊高南兩個(gè)地鐵站的新分館會(huì)一個(gè)接一個(gè)地開業(yè)。另外，漕寶路、龍陽路、曹楊路等交通要道，以及惠南、御橋等人口集中的地方也被納入了發(fā)展方案。到2025年歲末pg電子麻將胡了，分館數(shù)量預(yù)計(jì)會(huì)超過十家，從而更好地服務(wù)浦東、普陀、寶山等地方。

社區(qū)健身房充滿性價(jià)比

海岸君考察上海多個(gè)社區(qū)健身場所后發(fā)現(xiàn)，這些機(jī)構(gòu)多帶有公益或半公益色彩，街道常給予場地和經(jīng)費(fèi)方面的援助。部分健身場所的場地由街道無償提供，照明及空調(diào)的電費(fèi)也由街道承擔(dān)，因此在收費(fèi)上最為低廉。

海岸君抵達(dá)普陀區(qū)寧強(qiáng)路，在石泉路街道社區(qū)事務(wù)受理處鄰近的臺(tái)階處攀登至四層，便望見了石泉民眾健身場館的入口。墻壁上的收費(fèi)公示表明，從每周一持續(xù)到周日，上午八點(diǎn)半到下午五點(diǎn)是每時(shí)段一元，下午五點(diǎn)到晚上十點(diǎn)是每小時(shí)九元，繳費(fèi)途徑是使用掃碼支付。

傍晚五點(diǎn)時(shí)分，健身場所中眾多顧客準(zhǔn)備結(jié)賬離開，部分人在此度過了整個(gè)白晝，也有少數(shù)人僅使用了短短一兩個(gè)時(shí)辰，但系統(tǒng)統(tǒng)一收取的費(fèi)用都是一元錢。健身館的核心區(qū)域里，十多種健身設(shè)備幾乎全部配備了多臺(tái)，朝南的墻邊擺放著五臺(tái)連在一起的跑步機(jī)，最里側(cè)的房間是乒乓球活動(dòng)區(qū)，該處共有四張乒乓球桌。

只需支付1元，上午8點(diǎn)至下午5點(diǎn)期間，隨時(shí)可以前來健身，這對(duì)身體福利十分有益。68歲的李伯伯住在附近，經(jīng)常來此進(jìn)行力量訓(xùn)練。場館設(shè)有專門的力量訓(xùn)練區(qū)域、有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)域等，并且有一個(gè)寬敞的公共休息區(qū)，里面設(shè)有沙發(fā)和茶幾，供市民放松，這樣的健身場所讓譚爺叔不住地表示贊賞。然而有個(gè)缺點(diǎn)，就是運(yùn)動(dòng)設(shè)施表面的保護(hù)層有許多都破損了，期待街區(qū)方面能負(fù)責(zé)后續(xù)的修繕工作。

石泉百姓健身房收費(fèi)最為便宜,嘉興路街道市民健身驛站費(fèi)用稍高些,該驛站上午九點(diǎn)到下午一點(diǎn)每小時(shí)收費(fèi)三元,下午一點(diǎn)到五點(diǎn)每小時(shí)六元,下午五點(diǎn)到晚上八點(diǎn)每小時(shí)九元,并且該驛站售賣九十九元的月度卡。

如果訂閱月度服務(wù)的成員每日光顧一次，每日開銷不會(huì)超出四元人民幣。這個(gè)占地約百平米的健身場所配備了三臺(tái)跑步設(shè)備、兩臺(tái)橢圓訓(xùn)練器、兩套互動(dòng)式自行車，以及用于鍛煉腹肌的板狀工具、放置啞鈴的支架和多種綜合訓(xùn)練裝置。場地劃分成三個(gè)主要區(qū)域，包括進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)域、進(jìn)行力量訓(xùn)練的區(qū)域和更衣的房間，能夠同時(shí)為十位顧客提供健身服務(wù)。

社區(qū)健身場所的器械完備性或許比不上豪華健身場所，不過足以應(yīng)付普通健身需要，關(guān)鍵在于那種無拘無束的氣氛，沒有過分強(qiáng)制的售賣行為，只有鄰里間共同追求健康生活的社區(qū)情誼。

酒店健身房體驗(yàn)感拉滿

近期在社交平臺(tái)檢索“健身場所”，能發(fā)現(xiàn)一個(gè)流行說法——酒店健身設(shè)施。高檔酒店的健身空間，正被一部分既追求健康形象又注重舒適體驗(yàn)的都市人逐漸青睞。這些配置專業(yè)健身房的酒店不僅環(huán)境優(yōu)雅、器械先進(jìn)，而且人流量不大，最吸引人的地方在于，還能順便拍攝出格調(diào)較高的健身照片。

這里的自然環(huán)境十分優(yōu)美，如同度假勝地一般，跑步機(jī)正對(duì)著遼闊的游泳池，瑜伽墊緊鄰著可以俯瞰城市的高空窗戶，如果想要進(jìn)行汗蒸，可以前往健身洗浴中心的桑拿房。一位曾經(jīng)體驗(yàn)過五星級(jí)酒店的居民表示：“小區(qū)內(nèi)的健身場所一旦人數(shù)過多就會(huì)感到空氣不流通，而連鎖品牌的動(dòng)感單車課程則非常搶手，但是五星級(jí)酒店的健身設(shè)施確實(shí)提供了極為出色的感受?！?/p>

運(yùn)動(dòng)健身

海岸君察覺到，酒店中最受歡迎的頂級(jí)設(shè)施是游泳池。如今瀏覽小紅書、抖音，各大酒店的游泳池都是熱門的拍照地點(diǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了傳統(tǒng)游泳館的知名度。不需要忍受擁擠的環(huán)境，水池保持潔凈，只要能夠接受略微高一些的收費(fèi)，酒店內(nèi)的健身場所就是理想的選擇。一位顧客這樣評(píng)價(jià)。

與普通健身場所相比，酒店健身房的費(fèi)用確實(shí)令人難以承受。大型連鎖酒店例如萬豪、洲際的會(huì)員資格費(fèi)用往往高達(dá)數(shù)萬元。不過，解決之道總是存在的，在大眾點(diǎn)評(píng)平臺(tái)上，只需花費(fèi)幾百元就能獲得一次健身體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。若是在線上二手市場里尋找，更能感受到以低價(jià)獲取好物的樂趣，不少人在轉(zhuǎn)讓會(huì)員資格時(shí)愿意以原價(jià)的百分之三十到百分之五十出售。

海岸君打開閑魚應(yīng)用，輸入“酒店游泳健身”進(jìn)行檢索，系統(tǒng)顯示了許多酒店提供的游泳健身單項(xiàng)服務(wù)購買鏈接，可以提前一周安排預(yù)約，海岸君最終選擇了上海前灘香格里拉酒店，以128元費(fèi)用成功下單了游泳健身的體驗(yàn)券。

兩千平米場地里，各種運(yùn)動(dòng)器械應(yīng)有盡有，包括劃船設(shè)備、后蹬裝置，甚至設(shè)有綠色小跑道。拳擊場地、瑜伽場所、力量訓(xùn)練區(qū)等設(shè)施也很完備。健身場所緊鄰二十五米長的泳池，設(shè)有三條泳道，池水溫度維持在二十八度上下。要論價(jià)格實(shí)惠，它并非廉價(jià)產(chǎn)品，畢竟健身并非生活必需，但就價(jià)值而言，它確實(shí)非常出色。白領(lǐng)Yilia向海岸君透露，她來這兒的主要意圖是游泳，由于是游泳的初學(xué)者，既對(duì)水有顧慮，又擔(dān)心水質(zhì)不干凈，在做了大量準(zhǔn)備工作之后，才最終決定來到這個(gè)地方。

歸根結(jié)底，魔都健身房遍地開花，找到適合自己的就是最好的。

金海岸工作室

作 者 | 任天寶

圖 片 | 任天寶

編 輯| 裘穎瓊