呼吸系統(tǒng)在人體中占據(jù)至關(guān)重要的地位，其主要功能是為人體輸送氧氣并移除體內(nèi)的二氧化碳。

主要啟示

呼吸過程主要受自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，屬于非自主性活動，然而，人們可以通過特定的呼吸技巧來加以控制。呼吸系統(tǒng)由鼻、口、喉、氣管以及肺等多個組成部分構(gòu)成。

呼吸系統(tǒng)如何工作？

呼吸系統(tǒng)主要構(gòu)成人體的無意識調(diào)節(jié)機制，其運作受自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。該系統(tǒng)負責執(zhí)行眾多生理過程，然而其核心功能在于調(diào)節(jié)呼吸，亦即呼吸的調(diào)控。

呼吸過程的關(guān)鍵在于在肺部實現(xiàn)氧氣吸入與二氧化碳排出的互換。這一生理活動主要由大腦及自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，屬于一種非自愿性的生理活動。然而，在某些特定情境下，呼吸活動可以受到個體的自主調(diào)節(jié)。例如，在唱歌和交談時，人們會主動控制呼吸節(jié)奏。

呼吸系統(tǒng)不僅與嗅覺功能緊密相連，而且其內(nèi)部的粘液層對于抵御微生物和病毒的侵襲起著至關(guān)重要的作用。呼吸系統(tǒng)可分為兩個主要區(qū)域：

呼吸系統(tǒng)解剖圖

呼吸系統(tǒng)由多個器官和系統(tǒng)組成，包括

鼻子

鼻腔是空氣進入人體的通道，而鼻中隔則將鼻腔一分為二，形成兩個獨立的鼻腔。此外，鼻子還具有過濾和凈化空氣的功能，能夠有效去除空氣中的微小顆粒和過敏源。

鼻腔內(nèi)充斥著粘稠的液體，這種液體分布在鼻腔兩側(cè)，其主要功能是捕獲微小的顆粒和過敏源。此粘液能夠吸附塵埃、細菌以及其他環(huán)境中的污染物。

鼻腔內(nèi)藏有名為纖毛的微小毛發(fā)。這些纖毛負責將鼻腔內(nèi)的粘液運送至喉嚨的后方，隨后粘液被吞咽進入胃部進行消化。

鼻孔具備使空氣變得溫暖和濕潤的功能。當呼吸時，氣流會經(jīng)過鼻腔的內(nèi)側(cè)壁，經(jīng)過鼻竇，并抵達鼻甲的構(gòu)造。這些鼻甲的褶皺形成中空區(qū)域，它們能夠?qū)獾肋M行加溫和濕潤處理，同時協(xié)助鼻腔排出氣體。

口腔

口腔是上呼吸道的一部分。食道是從口腔和喉嚨通往胃部的通道。

盡管鼻腔呼吸是更為普遍的呼吸途徑，然而口呼吸現(xiàn)象也確實存在；然而，我們并不提倡將口呼吸作為主要的呼吸習(xí)慣。

不提倡通過口部呼吸，主要因為這種呼吸方式可能引發(fā)睡眠質(zhì)量下降、牙齒健康受損以及面部形態(tài)的變化。具體來說，口呼吸可能引起口干舌燥、口氣不佳、枕頭濕潤等問題，同時，上下牙齒排列不整齊還可能導(dǎo)致咬合不正常。

喉嚨

喉嚨作為呼吸與消化系統(tǒng)的構(gòu)成要素，其結(jié)構(gòu)特點在于它是一條被肌肉內(nèi)襯的通道，該通道連接了鼻孔與口唇，以及喉部（包括聲帶）與食管。

鼻咽部是咽喉結(jié)構(gòu)中的一個關(guān)鍵部分，它直接與鼻腔相通，并負責空氣的流通。

發(fā)音器官

喉部亦稱音箱，它連接著咽喉與呼吸系統(tǒng)的其他部分。這一部位在吞咽過程中發(fā)揮著重要作用，并且內(nèi)部含有稱作聲帶的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)。此外，喉部還能執(zhí)行發(fā)聲功能，例如進行言語交流和呼吸。

氣管

在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域pg網(wǎng)賭軟件下載，氣管被稱作氣管。該器官負責攜帶氧氣和二氧化碳，在肺部與呼吸道之間進行交換。當人們進行吸氣動作時，富含氧氣的空氣會經(jīng)由鼻腔或口腔，沿著氣管的路徑流入肺部。

氣管內(nèi)含有黏液，這層黏液的作用是阻擋細小顆粒進入肺部。此外，氣管內(nèi)還分布著類似鼻子的纖毛。氣管與食管是并行的結(jié)構(gòu)，而食管的主要功能是將食物和液體運送至胃部。若食物不慎誤入氣管，便會引發(fā)咳嗽反應(yīng)。

氣管和氣囊

氣管，本質(zhì)上是一條延綿的管道，其功能是連接喉部，也就是聲帶，以及通往肺部的支氣管結(jié)構(gòu)。這些支氣管及其眾多分支，共同作用，將空氣中的氧氣輸送至肺部。

首先，我們要關(guān)注左右兩側(cè)的主支氣管，接著它們會深入肺部，繼續(xù)前行至大葉支氣管。隨后，這些大葉支氣管逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槎沃夤?，它們穿越肺葉的特定區(qū)域，最終演變成最小的支氣管。

支氣管內(nèi)部，氣道的收縮（即關(guān)閉）與擴張（亦即打開）共同調(diào)節(jié)著肺部氣流的進出。隨后，支氣管將外界空氣輸送至肺泡或小氣囊。這些小氣囊承擔著氣體交換的任務(wù)pg電子賞金試玩app，周圍環(huán)繞著細小的血管。由此可見，支氣管構(gòu)成了氣道的開端。

肺部，一個位于人體核心部位的巨大空氣囊，安放于胸腔或胸部的區(qū)域。兩側(cè)由肋骨守護，下方則是橫膈膜肌肉的支撐。右肺由三個肺葉構(gòu)成，而左肺則有兩個。左肺內(nèi)含有心凹槽，為心臟預(yù)留了空間。右肺則位于肝臟之上。

肺臟外面包裹著兩層薄膜，一層是自我折疊形成的，另一層則位于胸腔之中。這兩層薄膜合稱為胸膜，并且會分泌出少量的液體，充當潤滑劑的角色。正因有了這些潤滑液，肺臟才能在胸壁內(nèi)部順暢地活動，從而實現(xiàn)擴張。

當進行吸氣動作時，橫膈膜肌肉會向下方和胃部方向移動，與此同時，肋骨肌肉則向上方和外側(cè)伸展。由此，胸腔的容積隨之增大，充滿氧氣的空氣便可通過鼻腔或口腔進入肺部。

呼吸之際，膈肌逆向緊縮，胸廓的肌肉隨之松弛。隨之，膈肌體積減小，氣體隨之向外流動并被排出體外。

常見的呼吸系統(tǒng)疾病

呼吸系統(tǒng)疾病分為兩類：

慢性呼吸系統(tǒng)疾病會對呼吸道及其它呼吸系統(tǒng)組成部分造成長期影響，涉及肺部等部位。其中，最常見的一些慢性呼吸系統(tǒng)疾病有：

慢性呼吸系統(tǒng)疾病的主要風險要素包括煙草煙霧的吸入、個人及被動吸煙的經(jīng)歷，以及空氣質(zhì)量狀況。吸煙行為會顯著提升罹患肺癌、慢性阻塞性肺?。–OPD）以及哮喘的幾率。

哮喘

哮喘在全球范圍內(nèi)影響了眾多兒童及成年人。這一疾病的主要表現(xiàn)為呼吸困難、胸部壓迫感以及呼吸急促。它往往在運動、遭遇過敏原、遭受呼吸道病毒感染、吸入刺激性煙霧或氣體等情況下突然發(fā)作。

氣道壁炎癥和狹窄現(xiàn)象會引起此類癥狀。對于哮喘病情較為嚴重的患者來說，他們可能需要借助哮喘吸入器。該吸入器的主要功能是緩解肺部氣道的肌肉緊張，從而讓呼吸過程變得更加輕松。

睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停癥是一種病癥，它會導(dǎo)致患者在睡眠過程中呼吸頻繁中斷。每次中斷的時間可長達10至30秒，而且整夜內(nèi)此類中斷可能反復(fù)出現(xiàn)。

睡眠呼吸暫停有三種類型：

阻塞性睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象尤為普遍，其根本原因在于睡眠期間上呼吸道被阻塞。導(dǎo)致阻塞的常見因素是睡眠中喉嚨后方的軟組織發(fā)生塌陷，進而導(dǎo)致呼吸道關(guān)閉。

氣道還可能因其他因素受阻，例如喉嚨肌肉的松弛、氣道變窄、舌體增大，或是喉嚨內(nèi)存在過多的脂肪組織。

睡眠呼吸暫停還會導(dǎo)致以下癥狀

改變生活習(xí)慣有助于緩解相關(guān)癥狀。然而，除了這種方法，還存在其他治療手段。例如，持續(xù)氣道正壓治療，簡稱CPAP，它涉及佩戴一個特制的面罩，旨在維持氣道暢通、阻斷打鼾現(xiàn)象以及避免呼吸中斷。

慢性阻塞性肺?。–OPD）

慢性阻塞性肺病，簡稱COPD，是一種肺部疾病，其特征為氣道炎癥和變厚。這種疾病亦常被稱作慢性支氣管炎或肺氣腫。它會對那些負責氧氣交換的組織造成影響。

肺部的氧氣流動量降低，導(dǎo)致將體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳有效排出體外變得更為艱難。

慢性阻塞性肺病患者面臨疾病帶來的身體挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)往往會對他們的情緒和情感健康造成影響。在這種患者群體中，焦慮和抑郁現(xiàn)象較為普遍，然而，這些癥狀卻往往未能得到足夠的認識和有效的治療。

呼吸急促可能導(dǎo)致焦慮和恐慌情緒的產(chǎn)生。這種情緒在生理層面會導(dǎo)致通氣量上升或呼吸速率加快，進而使氣短的癥狀變得更加嚴重。

研究顯示，對患者進行焦慮和抑郁的調(diào)控，能夠增強其持續(xù)進行慢性阻塞性肺病治療的毅力，進而促進健康狀況的提升，同時減少醫(yī)療開銷。

呼吸系統(tǒng)疾病的診斷

肺功能測試中，肺活量測定是一項基本項目。此測試能夠評估肺部吸入與呼出的空氣總量，以及氣體排出的速率。

呼吸治療師及眾多醫(yī)療專家會依據(jù)對肺容量與肺活量的測量結(jié)果，對呼吸系統(tǒng)的健康狀況進行評估。這一過程涉及對肺部在不同呼吸周期中所容納空氣量的測定。

空氣污染與呼吸系統(tǒng)疾病

世界衛(wèi)生組織已將空氣污染列為影響人類健康的重大隱患。據(jù)調(diào)查，全球絕大多數(shù)人口（達到99%）所吸入的空氣，其質(zhì)量已超過世界衛(wèi)生組織設(shè)定的標準。尤其是在中低收入國家，人們接觸二氧化碳及其他有害物質(zhì)的風險更高。

室內(nèi)外空氣污染均可能引發(fā)健康隱患，特別是對患有肺部疾病的人群影響更為嚴重。這種污染能夠刺激、引發(fā)炎癥，甚至損害肺組織。即便是在低濃度環(huán)境中，也可能會產(chǎn)生此類不良后果。

兒童、老年人和慢性病患者因空氣污染而患病的風險較高。

在手機天氣應(yīng)用上，你可以隨時查看當?shù)氐目諝赓|(zhì)量指數(shù)。遇到室外空氣污染嚴重的情況，建議您盡量待在室內(nèi)。這是因為大氣中高濃度的二氧化碳會引發(fā)此類問題。

呼吸法對呼吸系統(tǒng)的基本作用

呼吸法涉及橫膈膜或腹部的深呼吸，有助于促進放松。

呼吸法背后的科學(xué)涉及自律神經(jīng)系統(tǒng)，該系統(tǒng)由兩部分組成。

交感神經(jīng)系統(tǒng)是戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)。

副交感神經(jīng)系統(tǒng)主要負責調(diào)節(jié)休息與消化功能。呼吸技巧能夠激發(fā)這一系統(tǒng)，以抵消交感神經(jīng)的活躍。比如，它能夠促使支氣管放松，進而實現(xiàn)支氣管的擴張。

呼吸法的潛在益處已被廣泛研究，據(jù)說可以

資源

慢性呼吸系統(tǒng)疾病 - Canada.ca

與慢性阻塞性肺病共存 | 美國肺臟協(xié)會

慢性阻塞性肺病與情緒健康 | 美國肺臟協(xié)會

主動脈解剖學(xué) | Clevelandclinic.org

美國國家心肺血液研究所（NHLBI）

呼吸系統(tǒng)：呼吸功能 - LabXchange

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By: Anahana

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