第五個網(wǎng)絡國家健身游戲和“美好生活的舞蹈創(chuàng)造了美好的未來”，該省成千上萬的視頻展覽將很快開始。作為一種植根于人民的民間文化，正方形的舞蹈現(xiàn)已成為社會文物，它逐漸成為許多人生活中必不可少的一部分。什么是謎？讓我們一起看看。

廣場舞蹈 - 國家健身趨勢中的時間產(chǎn)品的符合條件

廣場舞是大眾的自發(fā)組織。它是在公共活動領域進行的，音頻作為輔助舞蹈動作作為活動載體，是加強身體作為主要目的的主要目的。方形舞蹈可以分為三類：新的廣場舞，創(chuàng)建新的廣場舞蹈以及創(chuàng)建初級生態(tài)方形舞蹈，加工和飾面。廣場舞都受到每個人的青睞，因為它的非時代，場地，鍛煉的基本條件和簡單的動作，并且可以滿足公眾的特征來發(fā)泄他們的情感和健身交流。

每當清晨或晚上，在公園，廣場，購物中心或開放空間時，您都會看到十幾個人在音樂上跳來跳去。在2012年，“最令人眼花的民族風格”進入了我們的視野，使中年和老年人能夠理解現(xiàn)代廣場舞的神奇動作和音樂。在2015年春節(jié)晚會上，筷子兄弟（Chopstick Brothers）解釋了一個“最令人眼花的小蘋果”，而鳳凰的傳奇人物成為了綿羊年度的新神，并推動了這項正方形的舞蹈健身運動，幾乎涉及整體人們達到高潮。 2015年3月，州體育總局和文化部有組織的專家編譯了十二套統(tǒng)一的國家廣場舞蹈，并在全國范圍內(nèi)廣泛傳播。

廣場舞對庫存的健身效果

跳舞一個好人

Square Dance是一項長期可持續(xù)的有氧運動，長期訓練有利于從業(yè)者更好地保持其身材。通過觀察，大多數(shù)進行了長時間進行方形舞蹈演習的訓練師的成績都很好。方舞很大，堅強的節(jié)奏，許多肌肉群和明亮的節(jié)奏。長時間持續(xù)的運動可以有效減少脂肪。當教練進行方形舞蹈演習時，整個身體的關節(jié)和肌肉正在運動。在動員整個身體運動的同時，從業(yè)者身體的總體影響很明顯。研究表明，長期和中等強度的方形舞蹈運動在中年和老年婦女的身體成分方面有了顯著改善。它的體重，體內(nèi)脂肪百分比，腰圍，臀部周長和其他肥胖評估指標隨著時間的流逝而減少。

舞蹈強憲法

一般正方形舞蹈的運動強度屬于中等強度。長期遵循方形舞蹈的舞蹈可以增強心肌的收縮能力和心臟的抽血能力，增強代謝能力，改善活動量和最大通風，然后改善教練的心肺功能。此外，方形舞蹈運動還可以提高平衡，降低跌倒的風險，改善骨質(zhì)骨化，預防骨質(zhì)疏松癥，改善人體的靈活性和整體協(xié)調(diào)性。一些研究指出pg電子娛樂平臺，長期安裝的辦公室人群可以通過方形舞蹈的練習來改善身體兩側的不對稱性，與此同時，它也可以增強核心肌肉力量。通過一段時間，由于久坐的辦公室而引起的久坐辦公室造成的身體疼痛得到了解釋。

跳舞心情愉快

廣場舞蹈和自我娛樂，舞蹈步驟和音樂具有多樣性和創(chuàng)新性。 Square Dance是音樂和運動的結合。練習本身就是釋放自我，音樂可以使人們更加放松。兩者的整合使Square跳舞是一個社交運動項目，在身體和精神上保持身體活動。 Square Dance的實踐實際上是一個大型健身和娛樂項目。在適當?shù)膹姸儒憻掃^程中，舒適的心情可以緩解抑郁和沮喪，舒緩疲勞，輕松的身心，確保睡眠和改善幸福指數(shù)。許多研究表明，方舞會對從業(yè)者的幸福指數(shù)產(chǎn)生非常明顯的影響。通過鍛煉，從業(yè)者與他人交流，減少孤獨感，減輕內(nèi)在壓力，改善人際關系并增強社會融合。

跳舞強烈的大腦

在廣場舞中，有許多同步，非同步和不同的節(jié)奏。在練習這些動作時，大腦中的神經(jīng)傳遞會更加聯(lián)系。這對培訓者非常有幫助。它也將得到改善，并且將提高運動的準確性和速度。廣場舞中有許多手指動作。手指運動將在一定程度上延遲記憶力喪失，并減少阿爾茨海默氏病的出現(xiàn)。有研究通過舞蹈運動和對大腦的持續(xù)刺激來減緩記憶衰退的生理現(xiàn)象，并獲得良好的大腦健康效果，這在維持和增強老年人的記憶方面具有重要的積極作用。

焦點：第五互聯(lián)網(wǎng)國家健身游戲廣場健身舞蹈比賽規(guī)定第五屆在線國家健身游戲

第五網(wǎng)絡國家健身游戲廣場健身舞蹈展覽競賽江蘇省采用“國家廣場舞蹈比賽規(guī)則（審判）”，中國社會體育教師協(xié)會（審判）和2018年《人民體育出版社》的規(guī)定”江蘇廣場舞蹈競賽組織的管理”。展覽分為兩個階段：

1。在城市選舉展覽階段（7月8日至9月9日）：省級協(xié)會推薦的8首歌（“唱歌祖國”，“聲音祝您”，“ Jiangshan Dujiao”，“母親是中國”，“美麗” ，“美麗的”“中國”，“人民是江山”，“茉莉花開花”和“桑揚州”的地方）。 1分鐘。

2。該省展覽的最后階段（9月9日至10月10日）：每個地區(qū)和城市中每個城市推薦的兩支球隊的兩支球隊。 “該平臺將進行選拔賽道的決賽。需要反映廣場舞蹈，以贊美聚會，贊美祖國，贊美社會主義，贊美新時代，反映當?shù)氐奈幕卣鳎⒕哂蟹e極和積極的能量。時間是3分30秒-4分鐘30秒。

參與的球員可以開始在場地上移動，也可以在兩次射擊（16×3個部分）內(nèi)進入場地，并且所有球員都必須結束場地上的完整運動。

游戲場地：18米×16米。

評分方法：（1）轉（50分）：它是指使用藝術方法來顯示諸如一組中式pg娛樂電子游戲，動作，音樂和編隊之類的元素。包括：健身的科學30分和20點藝術表達。 （2）完成（50分）：這意味著完整運動的完成必須是準確的。包括：動作質(zhì)量為20分，一致的30分。 （Huang Jianyapg棋牌，江蘇省體育科學研究所）