腰椎間盤(pán)突出癥是比較常見(jiàn)的疾病之一。主要是由于腰椎間盤(pán)各部位特別是髓核發(fā)生了不同程度的退行性改變。在外界因素作用下，椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂點(diǎn)向后方突出（或脫出）或進(jìn)入椎管內(nèi)，引起鄰近的脊神經(jīng)根受到刺激或壓迫，導(dǎo)致腰部疼痛、一側(cè)或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)病率以L(fǎng)4-5、L5-S1最高，約占95%。

腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀：腰痛是大多數(shù)患者首先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約為91%。由于纖維環(huán)外層和后縱韌帶受到髓核的刺激，通過(guò)竇椎神經(jīng)在腰部出現(xiàn)疼痛，有時(shí)還伴有臀部疼痛。高位腰椎間盤(pán)突出癥雖然可引起下肢放射痛，但臨床上很少見(jiàn)。

腰椎間盤(pán)突出癥的原因

受影響部位一般為L(zhǎng)4～L5、L5～S1，這里椎間盤(pán)承受的壓力最大pg麻將胡了試玩平臺(tái)，活動(dòng)度也最大。但位于這兩段的后縱韌帶較窄（僅為上部寬度的1%）。 /2），所以L(fǎng)4~L5和L5~S1椎間盤(pán)是最容易損傷的部位。臨床上以L(fǎng)4~L5和L5~S1椎間盤(pán)最為常見(jiàn)。

該病多發(fā)生于25歲至50歲人群，占總病例數(shù)的75%以上。這個(gè)年齡段雖然是人的青年期，但椎間盤(pán)的退變已經(jīng)開(kāi)始了。腰椎間盤(pán)突出癥在男性中更為常見(jiàn)。這是因?yàn)?，男性在社?huì)工作中從事體力勞動(dòng)的比例大于女性，腰椎承受的負(fù)荷也長(zhǎng)期大于女性，這就導(dǎo)致誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥的機(jī)會(huì)更多。腰椎間盤(pán)突出癥在各行各業(yè)中發(fā)生頻率高、范圍廣，長(zhǎng)期坐姿工作的人也有很大比例受到該病的影響。長(zhǎng)期工作或生活在潮濕或寒冷環(huán)境中的人更容易患腰椎間盤(pán)突出癥。

腰椎間盤(pán)突出癥與遺傳因素有關(guān)嗎？目前還沒(méi)有定論，但可以肯定的是，一些患有先天性腰椎發(fā)育不良的人，比如患有脊柱側(cè)彎、先天性脊柱裂等疾病的人，也會(huì)并發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。椎間盤(pán)突出的可能性也更大。

為了預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥pg棋牌，我給您以下建議：

1、日常飲食要清淡，多注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、海帶等含鈣豐富的食物，以補(bǔ)充鈣質(zhì)，降低腰椎病的風(fēng)險(xiǎn)椎間盤(pán)疾病。疝氣的發(fā)生率。注意腰部保暖、防寒、防濕，可預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。

2、保持良好的生活習(xí)慣，多注意休息，盡量不要睡軟床。最好睡硬板床，這樣可以保持脊柱的生理彎曲，更好地預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生；平時(shí)增加腰部和背部肌肉的鍛煉量，加強(qiáng)腰部肌肉的彈性，可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，可以大大預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。

3、工作中保持科學(xué)的坐姿，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐著?？梢悦扛粢欢螘r(shí)間起來(lái)活動(dòng)一下腰部，避免椎間盤(pán)長(zhǎng)期受壓。體力勞動(dòng)者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或彎腰負(fù)重，以免用力過(guò)度。

4、注意補(bǔ)腎強(qiáng)身。中醫(yī)認(rèn)為pg賞金大對(duì)決試玩版，腰為腎之府。腰椎屬腎，外絡(luò)屬經(jīng)脈。腎主骨，生髓，所以必須補(bǔ)腎強(qiáng)骨。腎藏精。腎精充足，則筋骨強(qiáng)健。關(guān)節(jié)堅(jiān)固、靈活；腎精血虧，無(wú)法滋養(yǎng)經(jīng)絡(luò)。隨著年齡的增長(zhǎng)，各臟器的功能也會(huì)相應(yīng)下降，就會(huì)出現(xiàn)腎虛、腎虛，造成腎氣不足，這也是一大誘因。因此，還應(yīng)注意補(bǔ)腎強(qiáng)身。