我沒想到一個為人們提供健身場所的健身房竟然會如此致命。

前幾天，一篇維權文章在朋友圈爆紅，某大學教授裴女士稱，自己因為教練的不正確拉伸動作，“在健身房里差點摔死”。

當天上瑜伽課的時候，教練覺得裴女士的腿不夠直，想給她做一下拉伸。

教練沒有講解拉伸方法，而是站在裴女士身后，握住她的雙腳，讓她伸直雙腿彎下腰，將雙手從兩腿之間遞給他，還讓另一名學生幫裴女士拉伸肩膀。

裴女士的手腳被教練控制著，整個人倒立著，頭朝下，臀部朝上，突然間，她失去了平衡，向前滾去。

她先是感覺脖子斷了，接著就聽到悶響聲，胸部劇痛，呼吸困難。

聲音太大，在場的其他人都以為她在舉重時被杠鈴擊中了。

〓圖片來源：裴女士公眾號

送至醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，裴女士第八胸椎發(fā)生爆裂壓縮性骨折。

“骨頭碎片就像小雪花一樣散落在胸椎外面。”

一開始，健身房積極配合裴女士的治療。

但當裴女士要求查看健身房的監(jiān)控錄像時，卻遭到了多次拒絕，最后健身房的負責人干脆就消失了。

就在事發(fā)三天前，裴女士剛剛花費6.7萬多元在這家健身房購買了為期兩年的私教培訓課程。

當你付了錢，簽了合同，一切都好了，但是當你承擔了責任，一切就都消失得無影無蹤了。

據(jù)悉，目前裴女士正準備對健身房提起民事訴訟。

據(jù)中證咨詢的報告顯示，2021年中國運動人群規(guī)模達3.03億，另一份報告顯示，其中34.9%的人曾在運動中受傷，也就是說，近1億中國人經歷過運動傷害。

我花了很多錢買了健身房會員資格，但只跟著教練訓練了兩天就因骨折住院了。

這一代中產真是太委屈了。

那些在健身房受傷的人

據(jù)公開報道，這并非健身房訓練中第一次發(fā)生受傷事件。

合肥的王女士動作不對，教練幫她抻腿，只聽“脆”的一聲，她的大腿骨被壓成了粉碎性骨折。

她上私人課程花了7600元，最后的治療花費了5.6萬元，但健身房只給了她5萬元??的醫(yī)療費，其他賠償金她一分錢都沒拿到。

盧女士的經歷更加奇怪。

在一次私人瑜伽課上，教練在給她做肌肉放松時，感覺胸部有一塊骨頭突出來，教練用力一按，陸女士聽到“咔嚓”一聲響，左側第二根前肋骨骨折了。

來自北京的索先生在一家健身房支付了1.3萬多元參加私人健身課程。

第六節(jié)私人課程時，教練幫索先生拉伸肌肉時，索先生感覺特別疼。

回家后，索先生的疼痛感加劇，但教練回答說，由于已經很久沒有運動了，恢復運動后感到疼痛是正常的。

〓圖片來源：北京青年報通州版

索先生到醫(yī)院檢查，右側第5肋骨和左側第6肋骨均骨折，肝臟位于第5肋骨下方，檢查還顯示索先生有肝膿腫。

骨科醫(yī)生表示，索先生的病情是由于不正確的拉伸動作引起的。

事故接連發(fā)生，但最讓人心寒的是，我們看到的這些事故都是因為健身房推卸責任，雙方產生糾紛，所以不得不尋求媒體的幫助。

骨折等急性傷害尚可歸咎于他人，但因動作不當而導致的其他慢性傷害則更難以讓健身房承擔責任。

重慶的趙女士花4萬元買了一張健身房會員資格。

上課時，教練要求她站在兩個柔軟的半球上，舉起杠鈴做深蹲。

練習了幾次之后，趙女士發(fā)現(xiàn)她的左膝蓋開始疼，一個月后，膝蓋疼痛加劇，她到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)她的左膝蓋有滑膜炎和半月板損傷。

醫(yī)生認為，趙女士膝蓋的損傷與運動方法不當有關。

但健身房卻完全不同意這個理由。

他們希望趙女士能夠拿出證據(jù)，證明自己是在健身房運動時受傷的。

“雖然是運動損傷，但人一輩子都在鍛煉，趙女士那段時間還出國旅游了kaiyun下載app下載安裝手機版，這能怪我們嗎？”

如果你以“健身房”和“傷害”為關鍵詞搜索“裁判文書網”，就會發(fā)現(xiàn)在上千起健身傷害案件中，雙方訴訟的焦點大多集中在這一點上：

如何證明你的受傷和健身房的糟糕指導之間存在因果關系。

除了維權難度大之外，此類事件最令人悲哀的莫過于，這些本該在運動員進健身房的第一天就被教練告知、運動員盡力避免的“運動傷害”，卻只能以法律糾紛的形式進入公眾視野。

改變職業(yè)生涯的教練

教學能力差，但銷售課程能力強

運動其實是一件有風險的事情。

美國聯(lián)邦委員會的數(shù)據(jù)顯示，美國每年僅僅因使用跑步機、健身球、跳繩、啞鈴等運動器材就導致約5萬人受傷。

健身房的風險之一來自于笨重、復雜的健身器材。

健身房運動器材保養(yǎng)不及時、更換不頻繁是造成健身者運動傷害的直接原因。

另一個原因則來自于體育運動本身。

訓練強度和頻率是造成運動損傷的重要原因，輕則腰部、膝蓋、肩膀酸痛，重則骨折、脫臼、半月板損傷，甚至橫紋肌溶解癥。

但健身教練的重要作用之一就是減少受傷的機會。

一名合格的健身教練，不僅要了解學生的身體狀況和承受能力，還要懂運動生理，精通營養(yǎng)學，懂得為每一個學生取得平衡、進行有針對性的強度管理。

事實上，市場上大多數(shù)教練都無法勝任這一任務。

根據(jù)國家體育總局職業(yè)技能認證指導中心發(fā)布的《2015中國健身教練職業(yè)發(fā)展報告》顯示，48%的健身教練都是新晉職業(yè)人士。

這些非專業(yè)健身教練大多是好學生，擅長銷售的人，甚至長得好看的人。

這些數(shù)據(jù)和統(tǒng)計也與我們的日常觀察一致。

我有很多朋友，因為臉蛋漂亮，身材好，經常去健身房鍛煉，很快就被健身房邀請做兼職動感單車教練。

一個優(yōu)秀的學生成為教練開yun官網入口登錄APP下載，最大的問題是他的經驗很可能只適合自己，沒有普遍的參考價值。

卡戴珊自稱通過每天做1000個深蹲擁有了豐滿的臀部，但事實上，普通初學者如果按照這種強度練習，幾乎肯定會遭受膝蓋傷害。

雖然走進健身房，經常會看到宣傳墻上貼著各種教練的資質，但現(xiàn)實中，教練的資質也非常混亂。

全民健身教練資格證書由國家體育總局、人力資源和社會保障部頒發(fā)，但不是入門級證書。

其實，成為健身教練并沒有什么門檻，各健身機構所掛牌的證書大多只需要短期培訓，甚至可以通過購買獲得。

培訓時間短，沒有進入門檻，課程質量低下幾乎是不可避免的結果。

很多時候，涉事教練的舉動確實令人難以置信。

深圳發(fā)生的一起事件引發(fā)熱議，一名男教練幫一名女學生俯臥拉伸左腿，該學生實在忍受不了疼痛，不停扇教練一巴掌。

〓 圖片來源：Boiling Point Video

但教練繼續(xù)用力，啪的一聲，腿就斷了。

〓 圖片來源：Boiling Point Video

不管拉伸效果如何，教練，有必要趴在學生身上拉伸嗎？

另外一些健身教練的健身理念似乎還停留在石器時代。

當學員在訓練中抱怨疼痛時，教練只會說：因為你太虛弱所以才會疼，等你強壯起來就會沒事了。如果學員感到腰疼，教練會說是腰不夠強；如果學員感到膝蓋疼，教練會說是膝蓋太虛弱了。

去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，我是半月板損傷。

這樣的醫(yī)學知識實在是無知且過時的。

運動醫(yī)學研究在不斷更新，如今的訓練方式和10年前有很大不同，如果一個教練沒有學習和與時俱進的能力，很難勝任這份工作。

但這些知識對一些教練來說可能不那么重要，因為提高技術只能多賺幾節(jié)不到百元的課，賣課程的傭金才是主要錢源。

廣西的毛女士對此深有體會。

最初，毛女士在路上被健身教練攔住，邀請她去辦健身卡，教練的甜言蜜語讓毛女士很動心，但她身上沒錢。

教練會直接到你家服務：“我可以帶著POS機到你家里刷?！?/p>

結果在這家健身房鍛煉了一段時間后，毛女士發(fā)現(xiàn)自己的肩關節(jié)受傷了，并出現(xiàn)了肌腱病，目前已花費一萬多元醫(yī)療費，仍需要后續(xù)治療。

這根本就不是教練，滿嘴血沫，想掏空你家房子！

與努力學習和建立聲譽相比，銷售流程要簡單得多。

進健身房后會給你做一次免費體檢，教練會把你的身體狀況描述得像得了絕癥一樣，然后帶你去試幾臺機器，告訴你你用的方法全都錯了，一定要有專業(yè)人士看著，不然你就麻煩了。我練錯了。

他似乎時刻都在為你著想，但他的言行卻刺激著你的焦慮：

你身材走樣，體型不佳，不夠健康，趕緊開卡吧。

銷售的時候服務熱情，語氣專業(yè)，但是一旦出現(xiàn)問題，美麗的面具瞬間就沒了。

他們不在乎失去一個不再健康的學生，因為總會有下一批韭菜。

中產階級越努力工作，越感到悲傷

2000年以后健身行業(yè)在中國開始興起，2015年以后健身房如雨后春筍般在各地涌現(xiàn)，2015年至2021年，健身人數(shù)增長了一倍。

數(shù)以百萬計的健身者涌入這個行業(yè)，為普通中國百姓帶來了“科學”的生活方式。

健身中對于身體結構的審美、以及對蛋白質的極致追求，正在沖擊中國傳統(tǒng)對于“健康”的定義。

對于消費者來說，私人健身課程的費用在300-500元不等，價格不菲。健身不是一件容易的事云開·全站APP登錄入口，需要付出很多的努力和投入。

〓 瑜伽課上的一段引語

但即便如此，這個中產階級還是愿意付錢。

運動已經成為不健康生活方式最好的救贖。

每當熬夜、加班、暴飲暴食、吃甜食、奶茶、火鍋的時候，城市白領們就會產生巨大的負罪感。

每天走進公司都是天剛亮，走出公司都是夕陽西下。我嚴重缺陽光，眼睛酸痛，頭暈目眩。但每次去完健身房，我都感覺人生的指針一點點地向正確的方向偏離了。

有一種趨勢是，中國的年輕人越來越傾向于預訂強度更高的健身課程，以便在更短的時間內釋放更多的情緒。

超過40秒的極限有氧運動，包括深蹲、俯臥撐、波比跳、膝腿跳等。你會感覺筋疲力盡，但內啡肽的分泌會增加，快樂的源泉會被激發(fā)出來，而且只會越練越上癮。

韓國人白天熬夜喝咖啡、晚上瘋狂健身的場景，已經越來越貼近中國都市白領的生活。

〓 晚上鍛煉的韓國人

回到一開始的故事。

裴女士在文章中寫到自己健身的原因是：幻想自己能有力氣把父母抬起來。

裴女士今年53歲，未婚，父母均年??過80，作為家庭中的“年輕勞動力”，她不僅要在經濟上做好準備，身體上也要有抗風險的能力。

這次骨折，裴女士可能需要好幾個月才能恢復，三個月后她還得接受傷殘評估，如果恢復不好，她以后可能就會駝背，甚至胸部的變化，都可能影響到她的內臟。

面對年邁體弱的父母，裴女士無法向他們解釋發(fā)生的一切，也不想讓他們再為女兒的身體擔心。

健身房成為這批中產階級釋放焦慮、尋求安全感的場所，但因為教練不靠譜、不了解運動損傷風險，讓大家遭遇了更大的麻煩。

這一現(xiàn)實造成了一個非常諷刺的悖論：

不運動的人，或者運動三天，休息兩天的人，跑得快，跳得也快，也沒事。

但有些人花費大量金錢、時間和意志力去積極鍛煉，以為自己是在積極地向著更好的生活、更好的自己邁進，結果卻因為骨折而去體檢。

我對健身要求不高，但是連最基本的安全都無法保障，這個健身房也太離譜了。

當然，一個行業(yè)的標準化并非一朝一夕之事，在此之前，如果一定要從這些“前車之鑒”中汲取什么教訓的話，那只能是：

保持警惕，不要將您的安全交到他人手中。

參考：