如今的跑步機不再滿足于單一的跑步功能，如何開發(fā)更多的跑步機健身功能是各大跑步機制造商都在追求的。在跑步機上增加坡度功能是僅在中高端跑步機上可用的配置，因為控制坡度的電動機的成本也很高。

斜率功能不僅可以改善單位時間內(nèi)的脂肪燃燒kaiyun下載app下載安裝手機版kaiyun官方網(wǎng)app下載app，還可以提升和塑造臀部。但是坡度跑步機也有差異，每個坡度的比例也會有不同的健身效果，那么應(yīng)該如何利用跑步機來提升臀部，塑造身體呢？這里有三件事要告訴你。

1. 升降方式

市面上的跑步機配備了坡度功能，比沒有坡度的跑步機貴。但是在斜坡提升的方式上也存在差異，有固定式、手動式和電動式。最好最方便的當然是電動坡度，其次是手動坡度，固定坡度屬于入門級跑步機。

1） 固定坡度：固定坡度跑步機一般是入門級跑步機，價格不貴，適合初學者健身愛好者。固定坡度的配置不是出于定位和成本的考慮。沒有坡度使鍛煉更加單一。

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2）手動坡度：手動坡度在使用前需要提前調(diào)整開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，或者使用過程中需要先將跑步機懸空再下車調(diào)整坡度，使用起來比較麻煩。而且，手動坡度的調(diào)整范圍不是很大，與固定坡度相比，在運動強度和效果上要強很多。

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