短跑運(yùn)動(dòng)員選拔案例研究及選拔的意義和發(fā)展楊志忠 蓮花山中學(xué)[摘要]本文主要以如何選拔優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員為切入點(diǎn)，必須從青少年的身體形態(tài)和各方面進(jìn)行科學(xué)的考慮，才能選拔出適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比賽的運(yùn)動(dòng)員。也恰如其分地說明了選拔好運(yùn)動(dòng)員對(duì)其運(yùn)動(dòng)生涯長(zhǎng)短具有決定性的作用。研究結(jié)果表明：選拔好的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提升快，鍛煉時(shí)間長(zhǎng)，而選拔不好的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)成績(jī)提升慢，鍛煉時(shí)間相對(duì)較短。因此，選拔運(yùn)動(dòng)員的重要性不言而喻，也說明了選拔的意義和發(fā)展。因此，選拔好是我國(guó)培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的前提，也對(duì)為我國(guó)體育事業(yè)提供優(yōu)秀人才起著積極的作用。 [關(guān)鍵詞] 選材科學(xué)訓(xùn)練形態(tài)機(jī)能⒈引言短跑運(yùn)動(dòng)員的基本特點(diǎn)是：具有很高的速度水平(包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度)和達(dá)到最高速度所需要的速度和力量素質(zhì)(爆發(fā)力)，快速奔跑中的協(xié)調(diào)能力，以及相應(yīng)的形態(tài)機(jī)能條件。因此，在短跑運(yùn)動(dòng)員的選材上，對(duì)兒童青少年的形態(tài)機(jī)能素質(zhì)要求應(yīng)符合這一基本特點(diǎn)。⒉選材條件2.1選材年齡綜合國(guó)內(nèi)外短跑運(yùn)動(dòng)員選材研究的要求，在9歲前選材較為適宜，但有越來越早的趨勢(shì)。2.2身體形態(tài)2.2.1身高優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的身高一般都在平均水平以上，100米運(yùn)動(dòng)員相對(duì)較矮，200米、400米運(yùn)動(dòng)員則相對(duì)較高，身高指數(shù)隨著距離的增加而增大。這是由于不同距離的短跑對(duì)步幅和步頻的要求不同造成的。

短跑運(yùn)動(dòng)員的理想身高男性為1.80米，女子為1.70米。 2.2.2 體型 短跑運(yùn)動(dòng)員要求體型勻稱，體魄強(qiáng)健，肌肉修長(zhǎng)，線條清晰，膝、踝圍較小，骨盆寬度適中，臂肌向上收縮kaiyun體育，足弓大，腳掌較瘦，跟腱長(zhǎng)、清晰、較陡。 2.3 生理機(jī)能 2.3.1 身體健康，無影響短跑運(yùn)動(dòng)的傷病史。 2.3.2 心血管系統(tǒng)和呼吸功能強(qiáng)，每分鐘脈搏率較低。 2.4 身體素質(zhì) 較大的肺活量和速度素質(zhì)是成為一名優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵素質(zhì)。在選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要注意兒童、青少年跑30米或60米的速度，10秒的高抬腿和反應(yīng)也是選拔的重要指標(biāo)。此外開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童青少年的速度、力量要求也較高，特別是水平跳躍能力，因此在選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)，還應(yīng)關(guān)注立定跳遠(yuǎn)和五級(jí)蛙跳這兩項(xiàng)指標(biāo)。 2.5 心理素質(zhì) 短跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極限強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求較高，應(yīng)選擇能承受激烈比賽和高強(qiáng)度刺激的兒童青少年進(jìn)行訓(xùn)練。在兒童青少年中，應(yīng)優(yōu)先選擇神經(jīng)反應(yīng)較快、靈活性較強(qiáng)，性格活潑自信，好勝心強(qiáng)，對(duì)短跑訓(xùn)練和比賽興趣濃厚，注意力特別集中的運(yùn)動(dòng)員。在神經(jīng)類型(氣質(zhì)類型)方面，短跑運(yùn)動(dòng)員最好選擇活潑型(多血質(zhì))。 2.6 發(fā)展類型 在短跑運(yùn)動(dòng)員的選拔中，選拔對(duì)象的發(fā)展類型對(duì)成敗有重要的意義。

應(yīng)選用生物年齡與生命年齡相符或略小、青春期高潮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的兒童青少年，發(fā)展?jié)摿^大。不宜選用性成熟過早的兒童青少年。2.7 運(yùn)動(dòng)技術(shù)沒有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的兒童青少年，短跑技術(shù)往往多種多樣。短跑技術(shù)的好壞在一定程度上預(yù)示著一個(gè)人的發(fā)展前途。因此，在選拔短跑運(yùn)動(dòng)員時(shí)，必須注意跑步動(dòng)作自然，要求步幅寬、舒展、放松、自然。在整個(gè)跑步過程中，上肢協(xié)調(diào)，發(fā)力集中，直線度好，跑動(dòng)穩(wěn)定。尤其要強(qiáng)調(diào)從落地到最后用力離地，運(yùn)用快速、有力、有彈性的跑動(dòng)方式。表1 男子100米成績(jī)對(duì)比表 姓名 性別 時(shí)間 年齡 身高(cm) 體型 項(xiàng)目 成績(jī) 荊小發(fā) 男 2000 13171 優(yōu)秀 100米 12.4 2003 16176 優(yōu)秀 100米 11.3 季鑫 男 2000 13175 優(yōu)秀 100米 11.7 2003 16180 優(yōu)秀 100米 11.2 陳浩 男 2000 13168 普通 100米 12.1 2003 16172 優(yōu)秀 100米 11.8 由表1可見，年齡、體型、身體素質(zhì)都是從小后天習(xí)得的，隨著身體各方面的不斷發(fā)展，成績(jī)才會(huì)愈加優(yōu)秀，否則進(jìn)步就會(huì)很慢，所以選材是運(yùn)動(dòng)員成敗的關(guān)鍵。 ⒊ 運(yùn)動(dòng)員選拔的意義當(dāng)今世界，體育事業(yè)發(fā)展迅速，國(guó)際影響力也日益增大，體育事業(yè)的發(fā)展帶動(dòng)了各項(xiàng)體育項(xiàng)目的成績(jī)快速進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)也日趨緊張、激烈。

要達(dá)到這種令人驚艷的運(yùn)動(dòng)水平，運(yùn)動(dòng)員本身就必須具備與這種高水平相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)天賦。也就是說，只有具備運(yùn)動(dòng)天賦的人，經(jīng)過嚴(yán)格、合理、科學(xué)的訓(xùn)練，才能在世界體育賽場(chǎng)上取得優(yōu)異的成績(jī)。因此，發(fā)現(xiàn)有天賦的運(yùn)動(dòng)員，就成為現(xiàn)代體育創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的重要課題，是走向體育高峰必須邁出的第一步?，F(xiàn)在世界各國(guó)都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，搞好運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選拔，是趕超世界先進(jìn)水平的一條捷徑，運(yùn)動(dòng)員選拔得好，就是成功的一半。放眼世界體育賽場(chǎng)，我們可以看到，凡是在奧運(yùn)會(huì)上取得優(yōu)異成績(jī)的國(guó)家，除了科學(xué)的訓(xùn)練外，都有一套完善的選拔制度，這是現(xiàn)代競(jìng)技體育的一個(gè)重要特點(diǎn)。目前，我國(guó)正處于社會(huì)主義初級(jí)階段，經(jīng)濟(jì)還不發(fā)達(dá)。我們要想在競(jìng)技體育上取得優(yōu)異成績(jī)，成為世界體育強(qiáng)國(guó)，實(shí)現(xiàn)我國(guó)體育的突破，一個(gè)重要的問題就是如何在短時(shí)間內(nèi)提高成功率，降低淘汰率，減少人力、物力和時(shí)間的浪費(fèi)，培養(yǎng)出一大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。而要實(shí)現(xiàn)這一宏偉目標(biāo)，就必須進(jìn)行科學(xué)選材。3.1科學(xué)選材的緊迫性主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：3.1.1運(yùn)動(dòng)員取得成績(jī)的年齡提前。很多項(xiàng)目，最好的成績(jī)是在18～20歲，女子體操、乒乓球、游泳等項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在14～15歲就能奪得世界冠軍或打破世界紀(jì)錄。但要培養(yǎng)一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，大約還需要8～10年的系統(tǒng)訓(xùn)練。這就要求我們?cè)趦和瘯r(shí)期就選拔出優(yōu)秀的人才，從小就給他們進(jìn)行系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練。

3.1.2 隨著科學(xué)的發(fā)展，訓(xùn)練方法更加科學(xué)，各國(guó)所采用的訓(xùn)練手段和方法的差異越來越小，訓(xùn)練的物質(zhì)條件差距也越來越小。這樣，運(yùn)動(dòng)員先天條件的重要性就凸顯出來了。過去傳統(tǒng)的自然淘汰的經(jīng)驗(yàn)選拔方法，已經(jīng)不適合現(xiàn)在競(jìng)技體育發(fā)展的需要。人們必須努力探索如何準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)兒童、青少年運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，以便選拔有天賦的運(yùn)動(dòng)員，從小進(jìn)行訓(xùn)練，保證他們能在將來的競(jìng)技體育中取得好成績(jī)。3.1.3 目前，國(guó)際體育比賽和交流很多，國(guó)際體育信息也流通，同時(shí)建立了許多國(guó)際體育信息中心，如科隆的歐洲體育信息中心，可以迅速收集世界各地的信息，因此不可能在技術(shù)和訓(xùn)練方法上秘而不宣，長(zhǎng)期領(lǐng)先。這就迫使我們不得不重視運(yùn)動(dòng)員的先天素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員選拔就是根據(jù)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求，選拔出適合該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、有發(fā)展前景的兒童、青少年，給予科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，使其創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員選拔問題早已隨著體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展而提出，但選拔的重要性當(dāng)時(shí)并不像今天這樣深刻。過去很長(zhǎng)一段時(shí)間，選拔主要依據(jù)教練員的印象、經(jīng)驗(yàn)，采用自然淘汰的方法。實(shí)踐證明，這種單純依靠教練員經(jīng)驗(yàn)選拔運(yùn)動(dòng)員的方法缺乏科學(xué)性，主觀性很強(qiáng)，具有一定的盲目性和偶然性，可信度不高，針對(duì)性訓(xùn)練的目標(biāo)不準(zhǔn)確，有相當(dāng)多的誤選、漏選，選拔成功率低，淘汰率高，浪費(fèi)了大量的人力、物力和時(shí)間，給我國(guó)體育事業(yè)帶來了損失。

3.2選拔不當(dāng)造成的損失很大，主要分為以下幾個(gè)方面：3.2.1對(duì)于國(guó)家來說，在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員上花費(fèi)了大量的財(cái)力、物力、時(shí)間資源，如果運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技體育中不能取得優(yōu)異的成績(jī)，對(duì)國(guó)家的政治、經(jīng)濟(jì)都是巨大的損失。3.2.2如果苗子選拔不好，經(jīng)過長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽，也不能達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員本身來說，不僅耽誤了寶貴的青春kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，退役后在調(diào)整、轉(zhuǎn)行上也會(huì)遇到很多困難。另一方面，錯(cuò)失有前途的苗子，對(duì)國(guó)家和個(gè)人來說也是一種損失。3.2.3在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的過程中，教練員花費(fèi)了大量的心血，如果運(yùn)動(dòng)員不能成才，對(duì)于教練員來說，多年的辛苦就打水漂了。3.2.4在運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)過程中，家庭給予運(yùn)動(dòng)員很大的支持，花費(fèi)了大量的時(shí)間和金錢。如果運(yùn)動(dòng)員不能成才，對(duì)運(yùn)動(dòng)員家庭來說將是很大的損失，并會(huì)帶來一系列的社會(huì)問題?？茖W(xué)選拔就是根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求，綜合運(yùn)用各相關(guān)學(xué)科的知識(shí)，用科學(xué)的方法去調(diào)查、試驗(yàn)、預(yù)測(cè)，選拔有前途的人才進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練。因此，科學(xué)性、準(zhǔn)確性和可靠性都很強(qiáng)，選拔出來的人才潛力大，培養(yǎng)目標(biāo)明確，針對(duì)性強(qiáng)，成功率高，淘汰率低，周期短，節(jié)省人力、物力、財(cái)力和時(shí)間。世界體育強(qiáng)國(guó)的經(jīng)驗(yàn)證明，實(shí)行科學(xué)選拔是趕超世界先進(jìn)水平的前提和捷徑。

⒋運(yùn)動(dòng)員選拔的發(fā)展。運(yùn)動(dòng)員選拔同其他科學(xué)一樣，都是由低級(jí)向高級(jí)發(fā)展的。過去，教練員選拔運(yùn)動(dòng)員主要依據(jù)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)成績(jī)選拔運(yùn)動(dòng)員，但對(duì)發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，即預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員未來的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)卻作用不大，沒有培養(yǎng)出很多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，造成了巨大的浪費(fèi)?，F(xiàn)在，許多國(guó)家都認(rèn)識(shí)到選拔的重要性。例如，前蘇聯(lián)、前民主德國(guó)、羅馬尼亞等許多國(guó)家都派出遺傳學(xué)、體重、生物化學(xué)、生物力學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科的專家加入運(yùn)動(dòng)隊(duì)，與教練員長(zhǎng)期合作，進(jìn)行科學(xué)的選拔和訓(xùn)練。這樣，選拔工作就由過去自然淘汰的經(jīng)驗(yàn)選拔進(jìn)入到科學(xué)選拔階段。我國(guó)最早開展運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選拔研究的地區(qū)是上海，早在1974年就已開始科學(xué)選拔工作。在十余年的科學(xué)研究基礎(chǔ)上，已建立起比較完善的選拔網(wǎng)絡(luò)，并開發(fā)出一些選拔模型，在全國(guó)范圍內(nèi)引進(jìn)推廣，為我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的選拔工作起到了先鋒作用?，F(xiàn)在，全國(guó)各省市也都重視并開展運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選拔工作，成立了各級(jí)選拔機(jī)構(gòu)，使我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選拔工作進(jìn)入了一個(gè)嶄新的階段?？梢灶A(yù)見，具有重大戰(zhàn)略意義的運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選拔工作在不久的將來必將有一個(gè)大的發(fā)展。隨著科學(xué)選拔工作的進(jìn)一步開展，我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員將大批涌現(xiàn)，源源不斷。⒌結(jié)語?？傊?，選拔與訓(xùn)練是一個(gè)有機(jī)的整體。對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來說，二者相輔相成。

訓(xùn)練的目的是提高人的專項(xiàng)能力，使之保持在較高的運(yùn)動(dòng)技能水平上。特別是在短跑訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的選拔決定了教練員訓(xùn)練的方向和方法，同時(shí)也決定了運(yùn)動(dòng)員具有較高運(yùn)動(dòng)技能的時(shí)間長(zhǎng)短和保持這種技能的時(shí)間?！笆贿\(yùn)會(huì)”離我們?cè)絹碓浇?，在這種時(shí)間短、任務(wù)重、人才少的形勢(shì)下，我們?cè)谟?xùn)練中一定要科學(xué)安排，合理分配運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及階段性訓(xùn)練情況，把握好選拔環(huán)節(jié)，把訓(xùn)練和選拔有機(jī)結(jié)合起來，使訓(xùn)練更加符合運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性和特點(diǎn)。使他們?cè)谳^短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到一定的競(jìng)技水平。在訓(xùn)練中要充分利用青少年自身不斷成長(zhǎng)變化的特點(diǎn)，把自然成長(zhǎng)和專項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)合起來，以優(yōu)異的成績(jī)來檢驗(yàn)我們的理論和工作。 《跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員選材》案例內(nèi)容 跳遠(yuǎn)包括跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳遠(yuǎn)兩個(gè)項(xiàng)目，都是爆發(fā)力和敏捷性兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，技術(shù)結(jié)構(gòu)由助跑、起跳、起跳、落地四個(gè)部分組成，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度、快速力量、敏捷性等身體素質(zhì)要求較高，尤其對(duì)身體形態(tài)要求較高。首先是身體形態(tài)要求：身材高大、體重輕、下肢長(zhǎng)、身體圍度和寬度小、臀部肌肉緊繃、跟腱長(zhǎng)、足弓高、腳尖短而有力、腳掌有彈性。其次是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：技術(shù)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)密切相關(guān)，技術(shù)以運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為基礎(chǔ)。良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)于掌握跳躍技術(shù)、經(jīng)受大訓(xùn)練量和激烈的比賽、不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、預(yù)防傷病、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命都很重要。

其中絕對(duì)速度、彈跳力、快速力量是跳躍類運(yùn)動(dòng)員的主要運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，是選材的關(guān)鍵指標(biāo)。絕對(duì)速度：跳躍要求在高速助跑時(shí)，起跳準(zhǔn)確、有力。助跑速度是絕對(duì)速度的基礎(chǔ)，是決定跳躍成績(jī)的重要因素。高遠(yuǎn)項(xiàng)目采用30米原地起跑，長(zhǎng)遠(yuǎn)項(xiàng)目采用60米原地起跑，以測(cè)試絕對(duì)速度。彈跳力、快速力量：選取立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、助跑跳高高度、四步助跑五步跨步跳遠(yuǎn)、背擲鉛球等5項(xiàng)測(cè)試，可反映運(yùn)動(dòng)員的彈跳力、快速力量和全身協(xié)調(diào)能力。它們雖然與跳躍項(xiàng)目有共同的特點(diǎn)，但各項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)形式和要求不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的要求也不同。選材時(shí)，不僅要注重運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的全面發(fā)展水平，還要考慮不同項(xiàng)目的特點(diǎn)。跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)主要以立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)和四步助跑五步跨步跳遠(yuǎn)為主。其次，生理機(jī)能：跳躍類項(xiàng)目的特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)最大限度地發(fā)揮身體潛能，既要有快的速度，又要有大的力量，把兩者有機(jī)地結(jié)合起來。因此，肌肉活動(dòng)強(qiáng)度很大，大腦皮層的興奮過程占主導(dǎo)地位。在選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)，一般采用臺(tái)階試驗(yàn)來確定心臟功能指標(biāo)。心臟功能指標(biāo)是一種定量的負(fù)荷功能試驗(yàn)。