在繁忙的日常生活中，我們往往忽略了身體所傳遞的警示，直至疼痛如影隨形，方才意識(shí)到健康之珍貴。肩周炎，亦稱(chēng)“五十肩”，是一種隱秘的疾病，悄然侵襲眾多人的身體，讓他們備受煎熬。肩部疼痛、僵硬，活動(dòng)范圍受限，嚴(yán)重時(shí)甚至穿衣、梳頭、抬手等簡(jiǎn)單動(dòng)作都變得遙不可及，生活質(zhì)量急劇下滑，患者常常痛苦不堪。此刻，中醫(yī)康復(fù)憑借其獨(dú)到的理論體系與多樣的治療方式，為肩周炎患者帶來(lái)了新的曙光，幫助他們輕松實(shí)現(xiàn)肩部放松，重新享受生活的愜意。

一、中醫(yī)對(duì)肩周炎的認(rèn)識(shí)

病因分析：中醫(yī)學(xué)指出，肩周炎的成因復(fù)雜，涉及多個(gè)方面。首先，氣血虧虛是內(nèi)在的根本原因，隨著年齡的增大，人體氣血逐漸減少，肩部經(jīng)絡(luò)得不到滋養(yǎng)，導(dǎo)致筋脈拘攣，從而引發(fā)疼痛和運(yùn)動(dòng)受限。其次，勞損也是一個(gè)不容忽視的因素，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累、不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、肩部負(fù)擔(dān)過(guò)重等，都會(huì)使肩部肌肉和筋絡(luò)遭受反復(fù)損傷，氣血流通受阻，進(jìn)而產(chǎn)生氣滯血瘀，不通則引起疼痛。此外，肩部遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲，寒邪具有收斂的特性，濕邪則表現(xiàn)為黏稠，這兩種邪氣都會(huì)妨礙氣血的正常流通，它們同樣是肩周炎發(fā)病的常見(jiàn)誘發(fā)因素。

病理機(jī)制分析表明，根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，肩周炎的成因主要與肩部經(jīng)絡(luò)和氣血的阻塞有關(guān)。肩部是眾多經(jīng)絡(luò)的交匯之地，包括手三陽(yáng)經(jīng)、手太陰經(jīng)等。一旦經(jīng)絡(luò)受到阻礙，氣血的流通便會(huì)受阻，隨之而來(lái)的是疼痛和麻木等不適感。此外，由于筋肉得不到氣血的滋養(yǎng)，其彈性減弱，出現(xiàn)攣縮和粘連，這進(jìn)一步制約了肩部的活動(dòng)能力。氣血運(yùn)行受阻，與筋肉問(wèn)題相互交織，進(jìn)而產(chǎn)生惡性循環(huán)，使得肩周炎的癥狀逐步惡化。

二、中醫(yī)康復(fù)治療手段

針灸療法作為中醫(yī)在肩周炎康復(fù)治療中的常見(jiàn)手段，通過(guò)精準(zhǔn)刺入肩部及其周?chē)ㄎ籶g電子賞金試玩app，諸如肩髃、肩髎、肩貞以及阿是穴等，以此激活經(jīng)絡(luò)中的氣血流動(dòng)，進(jìn)而調(diào)整內(nèi)臟的功能。例如，對(duì)肩髃穴的針刺能夠有效暢通肩部陽(yáng)明經(jīng)的氣血，減輕肩部疼痛和活動(dòng)障礙；而對(duì)阿是穴的刺激pg賞金女王單機(jī)版試玩平臺(tái)，即針對(duì)疼痛最為顯著的位置，能夠直接作用于病痛之處，發(fā)揮活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的功效。在治療過(guò)程中，需依據(jù)患者的體質(zhì)狀況與疾病狀況，運(yùn)用提插、捻轉(zhuǎn)等不同補(bǔ)瀉技法，以期實(shí)現(xiàn)最為理想的治療效果。

專(zhuān)業(yè)推拿按摩能夠顯著減輕肩周炎帶來(lái)的不適。首先，通過(guò)揉捏、滾動(dòng)、按壓等手法，對(duì)肩部周邊的肌肉進(jìn)行舒緩，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉的僵硬，并減輕疼痛感。接著，運(yùn)用拉伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、搖晃等整復(fù)技巧，提升肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，同時(shí)松開(kāi)緊繃的關(guān)節(jié)囊和肌肉。通過(guò)肩關(guān)節(jié)的向外展開(kāi)、向內(nèi)合攏、向前彎曲、向后伸展等被動(dòng)性活動(dòng)，有助于患者恢復(fù)肩部的正常活動(dòng)幅度。進(jìn)行推拿按摩時(shí)，必須由具備專(zhuān)業(yè)資質(zhì)的人員進(jìn)行，確保手法力度適宜，操作步驟逐步深入，以免引發(fā)額外的傷害。

中藥在肩周炎的治療過(guò)程中扮演著關(guān)鍵角色。內(nèi)服中藥遵循辨證論治的原則，對(duì)于氣血虧損的患者，通常會(huì)選用八珍湯等方劑以補(bǔ)益氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛；而針對(duì)風(fēng)寒濕痹的患者，獨(dú)活寄生湯則能祛風(fēng)除寒、除濕通絡(luò)。至于外用中藥，則多采用熱敷、熏蒸等方法，將藥物直接作用于肩部。若采用乳香、沒(méi)藥、木瓜等藥材熬制成湯，進(jìn)行熏蒸，藥物所散發(fā)出的溫?zé)峁πc藥效相融合，有助于肩部氣血的順暢流通，達(dá)到消散腫脹、緩解疼痛以及減輕肌肉痙攣的效果。

三、中醫(yī)康復(fù)護(hù)理與預(yù)防

中醫(yī)康復(fù)治療期間，護(hù)理工作顯得尤為重要。患者需注意肩部保暖，防止受寒，可考慮使用護(hù)肩，特別是在早晚溫差較大或寒冷的季節(jié)。同時(shí)，應(yīng)指導(dǎo)患者進(jìn)行肩部功能鍛煉，例如爬墻運(yùn)動(dòng)、體后拉手、甩手鍛煉等，鍛煉應(yīng)逐步增加強(qiáng)度，并保持持續(xù)性，以此增強(qiáng)肩部肌肉力量，提升關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。在關(guān)注患者心理狀況的同時(shí)，鑒于肩周炎的病程相對(duì)較長(zhǎng)，患者往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒反應(yīng)，因此應(yīng)當(dāng)及時(shí)提供心理輔導(dǎo)pg棋牌，并激勵(lì)患者主動(dòng)參與治療過(guò)程。

日常應(yīng)采取的預(yù)防手段包括：首先，從日常行為入手，積極預(yù)防肩周炎。其次，維持正確的身體姿態(tài)，防止長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或是保持含胸駝背的姿勢(shì)。再者，在辦公時(shí)記得定時(shí)休息，并活動(dòng)肩部肌肉。此外，科學(xué)規(guī)劃運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，適當(dāng)進(jìn)行肩部鍛煉，比如打羽毛球、游泳等活動(dòng)，但需注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)以免造成肩部損傷。最后，重視肩部的保護(hù)，防止肩部受到外傷或承受過(guò)重的負(fù)擔(dān)。在飲食方面，應(yīng)增加攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食品，比如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)和蝦類(lèi)，這樣可以提升身體素質(zhì)，同時(shí)也有助于避免氣血虧虛的情況。

康復(fù)治療完成后，患者需持續(xù)進(jìn)行鞏固與維護(hù)措施。這包括持續(xù)進(jìn)行適度的肩部鍛煉，以保持肩部肌肉的力量和關(guān)節(jié)的靈活性。同時(shí)，要定期對(duì)肩部進(jìn)行檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)并處理可能存在的問(wèn)題。此外，患者還應(yīng)遵循中醫(yī)的養(yǎng)生原則，過(guò)一種健康的生活方式，比如保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免過(guò)度勞累、調(diào)整情緒等，這樣做有助于預(yù)防肩周炎的再次發(fā)作，并維護(hù)肩部的健康狀態(tài)。

中醫(yī)康復(fù)憑借其獨(dú)到的理論體系和多樣化的治療方法，為肩周炎患者提供了切實(shí)可行的治療手段。無(wú)論是采用針灸、推拿按摩，還是通過(guò)中藥的內(nèi)外應(yīng)用，抑或是康復(fù)護(hù)理和預(yù)防措施，其核心都是著眼于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、恢復(fù)肩部功能。那些長(zhǎng)期忍受肩周炎之苦的患者，不妨一試中醫(yī)康復(fù)，于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的智慧之中，探尋輕松“松肩”之道，從而重新獲得無(wú)痛且自在的生活。（中牟縣人民醫(yī)院?中醫(yī)康復(fù)科?許曼）