獲獎名單見文末最后留言

粉絲昵稱：彪悍王

恭喜您獲得價值199元的METCON裝備禮包（含收納袋+皮革護掌+競速跳繩+彈力圈+筋膜球套裝）和市價139元的VIFIT七日能量加油包（內含26g） *7 種您選擇的蛋白粉 + 1 個搖搖杯）。請在7個工作日內聯(lián)系3HFIT工作人員。

舉重體能趣味線上挑戰(zhàn)賽已正式開放報名，并新增更多形式和獎品，趕快加入吧！

今年3HFIT能量杯全國舉重賽將繼續(xù)推出舉重趣味挑戰(zhàn)賽。我們發(fā)起了“全民練舉重”的號召，以經(jīng)典舉重動作為基礎pg麻將胡了試玩平臺，讓我們都有機會一起舉重。你可以打造作品，你可以打造體能pg賞金女王單機版試玩平臺，你可以打造創(chuàng)造力，你還可以打造魅力。只要您參與，就有機會贏取豐厚獎品！

競賽信息

組織者

戰(zhàn)略合作伙伴

大賽最終解釋權歸3HFIT組委會所有。未盡事宜，請關注3HFIT官方補充通知。

活動總顧問

一、線上挑戰(zhàn)賽流程

視頻提交→視頻評審→獲獎者公布

比賽日期

① 報名及視頻提交階段：2024年11月21日-12月4日

② 報名審核階段：2024年12月5日-12月7日

③獲獎隊伍公布：2024年12月8日Power總決賽（歡迎觀看直播）

競賽內容及規(guī)則

“第三屆3HFIT能量杯全國舉重大賽（2024）”是一項舉重體能趣味線上挑戰(zhàn)賽。比賽項目有兩個。參與者可以選擇參加其中一項或兩項。

項目一【雙人合作計時賽】

隊伍由一名男選手和一名女選手組成，進行5*5*5（五個動作*每個動作做五次*按順序完成五輪）在線時間挑戰(zhàn)，產(chǎn)生時間排名。

五步

①杠鈴硬拉（杠鈴低于膝蓋，杠鈴片不接觸地面）

② 將杠鈴向前拉（杠鈴片不接觸地面）

③杠鈴半程翻翻（注意：膝關節(jié)需大于90°，??且杠鈴板不接觸地面）

④ 用杠鈴推

⑤ 杠鈴后蹲

其他注意事項：

① 器械固定重量（杠鈴+杠鈴片）為30kg；

② 計時器從第一輪第一個硬拉動作中杠鈴離地的那一刻開始計時。當?shù)谖遢喿詈笠粋€深蹲動作完成且運動員站直時計時結束。

③ 比賽計時開始后，杠鈴板在整個過程中都不會接觸地面，包括選手之間交換裝備的過程。比賽過程中，杠鈴落地的次數(shù)將影響最終的有效時間。杠鈴第一次落地，比賽成績加5秒，第二次加時。 10秒，第三次加15秒，以此類推；

④ 比賽動作順序固定，女選手每輪必須至少完成2個動作（5選2）。

視頻要求

參賽視頻必須嚴格按照以下動作演示要求進行拍攝。所有運動員和裝備都不能出現(xiàn)在屏幕上，并且不允許編輯。視頻中必須有計時器（可以清楚地看到時間跳躍），并且視頻不得加速。

比賽動作示范

獎項設置

根據(jù)有效提交視頻的表現(xiàn)排名，產(chǎn)生冠、亞、季軍，共3組。 （所有平臺）

冠軍組獎勵：

① METCON裝備禮包（METCON臀推杠鈴墊護具*1件）*1

② VIFIT裝備禮包（VIFIT搖搖杯+運動肩包+膠囊速干巾）*1

③1000元3HFIT課程券*2

④FTI功能訓練大師俱樂部年會會員*1年*2

亞軍組獎勵：

① METCON裝備禮包（METCON杠鈴更換器*1）*1

② VIFIT裝備禮包（VIFIT電動攪拌棒+元氣淘淘養(yǎng)生錘）*1

③800元3HFIT課程券*2

④ FTI功能訓練大師俱樂部年度會員*1年*2

團體第三名獎勵：

①METCON裝備禮包（METCON混凝土杠鈴快速夾*1對）

②VIFIT運動棒球帽*2

③500元3HFIT課程券*2

④ FTI功能訓練大師俱樂部年度會員*1年*2

項目二【舉重生活·創(chuàng)意挑戰(zhàn)】

挑戰(zhàn)內容：

請拍攝一段將奧林匹克舉重動作（例如抓舉、挺舉）與日常生活場景結合起來的創(chuàng)意視頻。例如，在廚房里模擬舉重、搬運物品時進行抓舉，或者在戶外結合舉重動作來展示創(chuàng)造力。

視頻長度：

建議控制在30秒至1分鐘之間，以凸顯創(chuàng)意與舉重動作的流暢結合。

入學要求：

如何進入：

請將視頻上傳至社交媒體平臺（如抖音、小紅書、視頻號等）并標記#weightliftinglifecreativechallenge#并@3HFIT我們的公眾號即可完成比賽。

評選標準：

我們將根據(jù)電梯的創(chuàng)意、表現(xiàn)力和視頻的趣味性進行評判。

獎項設置

最佳創(chuàng)意獎（全平臺）：3名

獎：

① METCON裝備禮包（收納包+皮革護掌+賽車跳繩+彈力圈+筋膜球組*1）

②VIFIT裝備禮包（VIFIT搖搖杯+活力桃養(yǎng)生錘+膠囊速干毛巾+運動肩包）

③300元3HFIT課程券

2、3HFIT學生線下活動日：“舉重，舉起你的精彩”線下練習

想體驗舉重的力量和優(yōu)雅嗎？想見證頂尖運動員的巔峰對決，感受舉重的競技魅力嗎？無論你是舉重新手還是健身達人，這場特殊的3HFIT線下同學聚會活動都不容錯過！ ?

活動亮點一覽：

互動分享：探索奧運舉重如何融入生活，用力量訓練打造強健體魄和自信！

零基礎友好教學：奧運舉重冠軍吳偉老師親自設計團體訓練課程，從基礎動作到實操體驗，并提供循序漸進的教學。無論初學者還是老手，每個人都可以輕松入門并愛上舉重！

精美禮品：活動現(xiàn)場還將抽取運動器材和運動補品試用名額。只要您參與，就有機會贏取驚喜！

體驗決賽盛況：如果時間允許，歡迎您提前到達，近距離觀看第三屆舉重比賽決賽的激烈角逐，見證強者之間的巔峰對決，點燃您的運動激情！

活動詳情：

時間：2024年12月8日14:00-15:00

地點：3HFIT上?？偛浚ㄕ箷碓矗?/p>

誰可以參加？

? 無論您是對力量訓練感興趣，還是想體驗有趣的互動與競技相結合，這里的大門都為您敞開！

席位有限，請掃描二維碼快速報名。

在這里，感受實力與競技的雙重魅力，養(yǎng)育你的精彩人生！

報名費用及方式

本次舉重趣味線上挑戰(zhàn)賽和線下活動日不收取報名費。

對參賽者的要求

舉重是一項高負荷、高強度、高爆發(fā)力的競技運動。這也是一項高風險的競技賽事，對參賽者的身體狀況提出了很高的要求。

參與者應身體健康，并定期參加力量或舉重相關的練習或訓練。

參賽者應確保在比賽期間擁有有效的健康保險。

提交的視頻將作為3HFIT官方平臺報告的素材。成功提交將默認授權3HFIT使用材料中設計的肖像權和其他媒體傳播權。

參賽者根據(jù)自己的身體狀況和能力選擇項目。有下列身體狀況者不適宜參加比賽：

1、先天性心臟病、風濕性心臟病患者；

2.高血壓、腦血管疾病患者；

3.患有心肌炎及其他心臟病的患者；

4.患有冠狀動脈疾病和嚴重心律失常的患者；

5、血糖高或低的糖尿病患者；

6、比賽日前兩周內患過感冒者；

7.患有其他不適合運動的疾病的患者；

8、孕婦。

如果您對線上競賽、投稿等相關事宜有疑問，可以掃描二維碼添加工作人員：

贊助

特別感謝本次大賽的戰(zhàn)略合作伙伴METCON和VIFIT對本次大賽的大力支持！

梅特康

2016年，METCON誕生于中國上海

是上海星康體育文化發(fā)展有限公司旗下專業(yè)體育器材品牌。

專注于各類物理設備及完整的解決方案和配套服務

是一家以培訓設備為媒介的公司

連接職業(yè)體能與競賽

探索人與人之間的無限力量，突破自我

為運動員提供優(yōu)質訓練體驗而創(chuàng)建的中國品牌

METCON初步進入綜合健身器材行業(yè)

發(fā)展至今，擁有獨立的核心研發(fā)團隊和完整的生產(chǎn)供應鏈。

全線產(chǎn)品涵蓋：體能心肺訓練器材、體能訓練架、自由力量訓練器材、

功能訓練和個人訓練器材、固定自由力量器材等

服務超過3000家專業(yè)競技體能健身機構

遠銷國內外30+國家和地區(qū)

不斷創(chuàng)新迭代，保證METCON產(chǎn)品的高品質和技術先進性

維菲特

VIFIT作為全球知名乳業(yè)公司荷蘭皇家菲仕蘭旗下的優(yōu)秀女性塑形營養(yǎng)品牌，與高端嬰兒配方奶粉Mesogel同屬一個家族。憑借150年深厚的乳制品研發(fā)和生產(chǎn)底蘊pg賞金大對決試玩版，VIFIT致力于為追求健康生活和完美身心狀態(tài)的杰出女性打造專業(yè)有效的塑身營養(yǎng)解決方案。

VIFIT的原料取自自家農場代代相傳的奶源。 VIFIT憑借百年奶牛養(yǎng)殖經(jīng)驗和尖端專業(yè)飼養(yǎng)系統(tǒng)，精心提煉優(yōu)質牛奶原料。品牌匯集了包括荷蘭瓦赫寧根大學教授在內的眾多科研專家的智慧，對運動女性專屬的科學配方進行深入研究。 VIFIT基于全球研究數(shù)據(jù)洞察用戶痛點，不斷優(yōu)化產(chǎn)品體驗，幫助用戶雕刻完美身體曲線，煥發(fā)身心狀態(tài)。

自2023年底榮耀上線以來，VIFIT攜手多家專業(yè)體育組織和平臺，獲得專業(yè)意見領袖親測好評，全面布局線上主流銷售平臺，獲得萬千用戶好評。該品牌目前擁有三大系列多種口味的蛋白粉。未來，它將不斷創(chuàng)新迭代，構建更符合運動女性需求的產(chǎn)品矩陣。立志成為女性塑身的最佳選擇，陪伴每一位女性追求健康美麗的道路。充滿信心地前進。