健身器材名稱和圖片

很多人對健身器材了解甚少，不知道健身房里很多器材的名稱。那么，今天我就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名稱和圖片，讓你健身不再盲目。

力量訓練器材：

通常用來訓練肌肉，專業(yè)健身房使用的力量型器械針對性更強，通常會針對身體的每一組肌肉專門設計一款器械，從而達到更精準的訓練效果。常見的有平板凳、舉重訓練凳、屈體腹肌訓練凳、二頭肌訓練器、肩肌訓練器、頸肌訓練器、腹肌訓練器、背肌訓練器等。因為這類器械種類太多，后面我會專門發(fā)一篇力量型健身器械的介紹，這里就不多說了。

綜合訓練師

綜合訓練器也是一種鍛煉肌肉力量的健身器材，和專業(yè)的力量器械不同的是，綜合訓練器是將多種訓練方式結合在一起的健身器材，相當于把多臺力量器械的功能整合在一起，一機多用，可以鍛煉到不同的肌肉群。

健身器材名稱和圖片

很多人對健身器材了解甚少，不知道健身房里很多器材的名稱。那么，今天我就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名稱和圖片，讓你健身不再盲目。

很多人對健身器材不是很了解，不知道這個器材叫什么，不知道怎么用，有的人甚至用久了都不知道一些器材叫什么名字。有的朋友不想去健身房，想從健身器材店買器材在家鍛煉，但是到了店里，不知道該怎么選擇適合自己的器材，聽聽導購的介紹。很多人擔心別人說的到底是真是假，怕上當受騙。所以，今天就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名稱和圖片，讓你不再健身盲區(qū)。

常見的器械有跑步機、動感單車、力量訓練器械、杠鈴、啞鈴、劃船機、綜合訓練器等。

健身房用的跑步機一般體積比較大，都是商用跑步機，馬力大，交流電機，可以長時間運行，高端的也有很多配備電視，直觀的了解看上圖：

杠鈴啞鈴：

杠鈴和啞鈴都是比較常見的器械，很多人家里也會備有一根杠鈴或者幾根啞鈴，以便隨時可以鍛煉。

別小看啞鈴和杠鈴，如果使用得當kaiyun體育登錄網頁入口，這兩件小器械也能實現你的健身夢想。啞鈴和杠鈴主要用來訓練手臂肌肉和胸肌，但使用不同的訓練方法可以鍛煉不同部位的肌肉。配合平板凳、臥推架等器械，訓練效果會更好。

動感單車

動感單車不同于自行車，是一種力量訓練，健身房里的動感單車是年輕人非常喜愛的運動，訓練強度大，效果明顯kaiyun下載app下載安裝手機版，對腿部力量訓練、塑造腿部線條有很好的效果。

劃船機：

劃船機主要模擬劃船動作，鍛煉背部肌肉，能有效活動脊椎關節(jié)，不僅增強彈性，還能增加韌性，尤其對于平時不怎么運動的人來說，劃船機的鍛煉效果非常理想。

健身器材名稱和圖片

很多人對健身器材了解甚少，不知道健身房里很多器材的名稱。那么，今天我就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名稱和圖片，讓你健身不再盲目。

跑步機：

跑步機是極具代表性的有氧運動器材，其健身效果是全身性的，不僅能減肥防肥胖，還能增強心肺功能和心血管功能kaiyun體育，有效提高鍛煉者的身體素質。跑步機不僅在健身房有售，很多家庭也會選擇購買一臺跑步機在家使用。家用跑步機的特點是體積較小，不會占用太多空間，另外還具備折疊功能，不用的時候可以折疊起來，節(jié)省更多空間。家用跑步機還集成了按摩、扭腰、仰臥起坐等功能，讓家庭健身活動更加豐富多彩。